Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

нозрдря грац офк 

а я как дебил набрался на днюхе у лучшего друга 

по описанию которое есть, это и есть скорей всего капсикам  а если смазанное место намочить, то вообще  гореть всё сутки будет точно 

хз,вроде в душе стоял, сильнее жечь не стало...

проголосовал 

чето походу фоток уже сеня не будет,загулял фотограф где то

у меня есть тут одна есть,сразу после взвешивания с мобильника

 

 

рожа там пиздец конечно,поэтому вырежу

 

ну и как уебок забыл дома белые носки

 

в белых носках больше тянешь ?

в белых носках больше тянешь ?

нет, кста тянул без чешек, тренер сказал надо привыкнуть к безподошвенной обуви,тяни в кроссах

а носки у меня просто здатые есть с надписью powerlifting ))

саунд уже как неделю всех так тонко тонко троллит 

если честно тема подзаебала

Просто отписывай поменьше здесь 

 

 

Ебанная болезнь :cry: 2 дня уже дома лежу и нихуя не делаю  я так не могу

тоже болел месяц назад гдето, сбросилось 3 кг кста еще че страно в приседе и тяге резульаты не упали а в жиме аш на 15кг слетело

Чето у тебя с жимом не то конкретно у тебя в каком месте спад при жиме идет? при отрыве или на завершающем этапе?

если не жгло при душе, то мб и не капсикам. я раньше ей тоже частенько пользовался, когда соревнования на лыжах были в мороз или спринт, нормально не разомнёшься при -20, коченеет всё пиздец  а тут оп намазал и горишь весь и пошол пошол на старт 

завершаюший, до мертвой точки выжимаю и дальше начинается или перекос или просто не могу прожать,короч все дело в руках,трицепсках, кста они у меня разные по форме,мб и из за этого чето нето творится

вообщем посмотрим че будет месеца через 3, будет или нет прогресс после офп на них

завершаюший, до мертвой точки выжимаю и дальше начинается или перекос или просто не могу прожать,короч все дело в руках,трицепсках, кста они у меня разные по форме,мб и из за этого чето нето творится

вообщем посмотрим че будет месеца через 3, будет или нет прогресс после офп на них

А ты дожим разве не делаешь??? я думал это в обязалово входит лифтерам - там же охуенная нагрузка на трицепсы

делаю, дожимы и полужимы, после тяжелого жима, но чет все равно мало жму =)

да и техника вроде норм, просто надо массы набирать...

 

я спать потопал,завтра бассейн с сауной,непроспать бы,ну и соревнования потом 82.5 + самая жесть

Поздравляю Ноздрю

Кстати поцоны как вы хват развиваете в становой?Без ремней немогу больше 140кг выжать на раз штанга выскальзывает

Поздравляю Ноздрю

Кстати поцоны как вы хват развиваете в становой?Без ремней немогу больше 140кг выжать на раз штанга выскальзывает

Такая же еботня... Вообще когда делаю большие веса(160-175), мне кажется что проблема в кистях, отказывают почему то они всегда... Есть варианты как-то подтянуть эту хуиту? Мб предплечья качать?

гж ноздря!