Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Парни подскажите пожалуйста.

Беру гирю и делаю наклоны в бок, в сторону руки в которой держу гиру, при этом чувствую как работают косые мышцы этой стороны.

Часто вижу как люди берут гирю и делают наклоны в другую сторну.

Поясните пожалуйста разницу упражнений.

косые? лучше качай пресс на бока 

на противоположную сторону, походу спина, широчайший и тот что латерально от него бля не могу вспомнить как называется 

кстати с гирями весьма пиздатое упражнение на косые, я неделю поделал, у меня две полосочки появляются потихонечку О_О

вот здесь Турчинский объясняет

Парни подскажите пожалуйста.

Беру гирю и делаю наклоны в бок, в сторону руки в которой держу гиру, при этом чувствую как работают косые мышцы этой стороны.

Часто вижу как люди берут гирю и делают наклоны в другую сторну.

Поясните пожалуйста разницу упражнений.

лол я наклоняюсь в торону руки которой держу, до уровня при котором гиря ниже колена, потом в обратную пока натяжение не почувствую

качаются косые и хз что, но это мне помогает чтобы ребра не выпирали

короче, решили вызвонить каких-то шлюх на ближайшие выходные

что-то я очкую, одно дело - с бабой знакомой, а другое дело - с ними

они чо, придут - и сразу за дело ? 

ухахаххахахаххах

ВСЯ ПРОДОТА 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ ХОДИТ В СПОРТЗАЛ

ВОТ ЭТО ПРИКОЛ

ВЫ ЧО ТАМ ДЕЛАЕТЕ ВОДУ ПОДНОСИТЕ ИЛИ ЧТО?

ты разделом ошибся

ухахаххахахаххах

ВСЯ ПРОДОТА 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ ХОДИТ В СПОРТЗАЛ

ВОТ ЭТО ПРИКОЛ

ВЫ ЧО ТАМ ДЕЛАЕТЕ ВОДУ ПОДНОСИТЕ ИЛИ ЧТО?

Мы в женской раздевалке ебём твою маму 

ухахаххахахаххах

ВСЯ ПРОДОТА 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ ХОДИТ В СПОРТЗАЛ

ВОТ ЭТО ПРИКОЛ

ВЫ ЧО ТАМ ДЕЛАЕТЕ ВОДУ ПОДНОСИТЕ ИЛИ ЧТО?

 

Мы в женской раздевалке ебём твою маму 

бля мне опять чтоли писать мол "да не пизди, у качков не стоит?"

ну однообразно и уныло же, не надо меня провоцировать

ухахаххахахаххах

ВСЯ ПРОДОТА 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ ХОДИТ В СПОРТЗАЛ

ВОТ ЭТО ПРИКОЛ

ВЫ ЧО ТАМ ДЕЛАЕТЕ ВОДУ ПОДНОСИТЕ ИЛИ ЧТО?

 

Мы в женской раздевалке ебём твою маму 

бля мне опять чтоли писать мол "да не пизди, у качков не стоит?"

ну однообразно и уныло же, не надо меня провоцировать

Нет.

ухахаххахахаххах

ВСЯ ПРОДОТА 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ ХОДИТ В СПОРТЗАЛ

ВОТ ЭТО ПРИКОЛ

ВЫ ЧО ТАМ ДЕЛАЕТЕ ВОДУ ПОДНОСИТЕ ИЛИ ЧТО?

 

Мы в женской раздевалке ебём твою маму 

бля мне опять чтоли писать мол "да не пизди, у качков не стоит?"

ну однообразно и уныло же, не надо меня провоцировать

Где ещё две танцующие панды в подписи

:opasnoste:

пэдешные качки подскажите !

Вылетает плечо при фран жиме !

Причины ??

пэдешные качки подскажите !

Вылетает плечо при фран жиме !

Причины ??

Раковость упражнения французский жим Будь патриотом o/

пэдешные качки подскажите !

Вылетает плечо при фран жиме !

Причины ??

Раковость упражнения французский жим Будь патриотом o/

пэдешные качки подскажите !

Вылетает плечо при фран жиме !

Причины ??

Раковость упражнения французский жим Будь патриотом o/

Andier вроде на пд недавно а  уже стиль ответа как у шестимесячного пэдешника

Ты уверен что я на пд недавно?

пэдешные качки подскажите !

Вылетает плечо при фран жиме !

Причины ??

Раковость упражнения французский жим Будь патриотом o/

Andier вроде на пд недавно а  уже стиль ответа как у шестимесячного пэдешника

по сабжу неделаю фр жим вообще Сильно калечит локти

ну, у нас тут уважаемая тема   загадил тему 

пэдешные качки подскажите !

Вылетает плечо при фран жиме !

Причины ??

Раковость упражнения французский жим Будь патриотом o/

Andier вроде на пд недавно а  уже стиль ответа как у шестимесячного пэдешника

Ты уверен что я на пд недавно?

~5 месяцев делаю фр жим.

Пока с локтями\плечами всё в порядке

Что значит вылетает плечо? 

вылетает в буэнос айрес

Больше не буду его делать

Без плеча будет проблематично заниматься дальше

кстати после секса кто-то ходил\ходит на качалку? как сказывается?

кстати после секса кто-то ходил\ходит на качалку? как сказывается?

жди врыва аскми о не стоящих членах