Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

ну если не приседать с очень большим весом и не делать становую с очень большим весом, то, думаю, опасности нет. Хотя это просто моё предположение. Для бодибилдинга необязательны прям тяжёлые нагрузки в плане больших весов. ( я имею ввиду "любительский бб" для обывателя, которому нужно просто хорошо выглядеть)

Но есть несколько очень полезных упражнений и для мужчин и для женщин.

1. На максимально глубоком вдохе вдох максимально втянуть анальный сфинктер (напрягутся мышцы тазового дна) 5 секунд удерживать дыхание и выждохнуть. Сделать так 5-8 раз достаточно. Это хорошая профилактика, плюс снимается застойное напряжение мышц в этой области.

2. Ходить на четвереньках по нескольку минут в день, лучше пару раз хотя бы. поскольку проблема то связана с прямохождением эта процедура снижает вероятность как заболеть женщине во время беременности, так и для уже имеющих проблему геморроя (и "ж" и "м") дает облегчение.

Есть мнение что тяжелые физические нагрузки, в частности тяжелая атлетика и бодибилдинг, не только категорически противопоказаны при геморрое, но и провоцируют его развитие даже если его нет. Так ли это, и вообще какие мысли будут на счет этой геморройной темы?

вполне возможно, т.к. при приседе кровообращение в тазовой области улучшается

Посмотрел фотки девила - что-то не очень, если жирок скинет то вообще ничего не останется. Что было ожидаемо, на самом деле.

можно жарить подругу на четвереньках, например 

Надо тренировать "очко", реально помогает!... гемор у меня есть до сих пор, но обострения щас очень редки... Присед делать начал относительно недавно, а становую вообще неделаю! Кстати, кто пробовал почистить картошку, сделать из неё свечку и засунуть в зад, говорят помогает!

блин чувак лечи это дело срочно, я в свои 16-17 лет заработал эту дрянь. Сначала вылез узел, заработал всего лишь при приседе килограмм в 80, вылез узел от напруги. Ну и как-то ушел сам собой и не давал больше о себе знать, но маленькая шишка еле чувствовалась, потом кач я забросил в 17 лет и потом трандец, в 21год вылез узел немного...

короче к проктологу. а он говорит: бросай железо, воспаление узлов! будешь в том же духе - вообще кишка выпадет.  с пацанами с зала поговорил, половина страдает этой хренью- спасаются свечами.

В общем, от приседа и становой тяги - геморрой. Что же вы мне раньше не рассказывали про это. 

бля в армию забирают

бля в армию забирают

в 21 ? поздновато спохватились

Срочно езжай в Москву, женись и делай двух детей

коси 

В общем, от приседа и становой тяги - геморрой. Что же вы мне раньше не рассказывали про это.

так у тебя веса маленькие

Сколько у вас в рашке стоит откосить от армейки?

в москве и подмосковье от 150

Сколько у вас в рашке стоит откосить от армейки?

в моем городе около 3к бачей, это с нормальной справкой, не из дурки

Сколько у вас в рашке стоит откосить от армейки?

в моем городе около 3к бачей, это с нормальной справкой, не из дурки

фигасе цены  :po_weke:

Сколько у вас в рашке стоит откосить от армейки?

в моем городе около 3к бачей, это с нормальной справкой, не из дурки

фигасе цены  :po_weke:

ну можешь с дурки подевшле прикупить справочку, но потом с работой могут возникнуть проблемы

Вообщем была ситуация, в начале марта пришло..

Потратил день, узнал что они потеряли мою отсрочку от армии

Приехал в ВУЗ за новой, там говорят типа пусть они звонят к нам в ВУЗ, я такой    так как уже было число 14 уже.

Снова приежаю в военкомат, они достают мое личное дело и мятую справку :._.:

И секретарша: все можеш ставить в рамочку повестку.

давайте свои военкоматовские истории в другом месте обсуждать?

нет. Короч на работе дали бумажку отметиться в военкомате, а я 3года  повестки игнорил, типо говорят уже дело завели в милиции сразу повязали и отправили на комиссию.на работе орут пропускать нельзя никак

они не могут завести дело в милиции ,если ты не расписывался за повестки, не ссы

Хуево дело

Eсть еще шансы отмазаться?