Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

я сейчас вообще занимаюсь по 2-3 дня подряд и норм 

прибавил в мыш. массе, убавил в жирке, вес тот же, мышцы лучше 

бтв, ноженьки подсушил от жирочка лишнего и нормич так выделяться стали 

прибавил в мыш. массе, убавил в жирке, вес тот же, мышцы лучше 

бтв, ноженьки подсушил от жирочка лишнего и нормич так выделяться стали 

А раньше были сплошные, как рыбий хвост ?

прибавил в мыш. массе, убавил в жирке, вес тот же, мышцы лучше 

бтв, ноженьки подсушил от жирочка лишнего и нормич так выделяться стали 

А раньше были сплошные, как рыбий хвост ?

ну раньше в них жирка было дохуя, а щас каждую мышцу видно 

пора спать

всем анимал пак и джекед двойная норма утром

ПХААХХАХ

ноздря в край ебанулся

Джекед Просто Джекед

Если проснусь с утра, поеду сиськи качать 

Если проснусь с утра, поеду сиськи качать 

Джекед Просто Джекед

я не пил джекед с прошлой субботы

а вот сейчас выпью я пойду

Сколько вы платите за месяц качалочки?

За год в Китае платил 123$. Сейчас подорожало почти вдвое. С сентября буду больше платить. В Казахстане ходил с отцом в элитную качалку, там платил по 68$ за 12 посещений. За месяц короче.

Ноздря прекращай

Кстати у меня есть один одноклассник. Он с Индонезии. Мы с друзьями его называем войдом

Ростом он не высок и полноват немного. Так вот короче когда я ходил еще давно больше года назад в один зал, он там какой то хуйней занимался. Какие то спец упражнения, ни одного базового, короче чушь полная. За год прогресса я почти не увидел у него. А сейчас нанял себе тренера, платит ему по 200юаней за тренировку, это почти 30$. Он уже отдал полторы штуки баксов за свои тренировки, это не считая абонемента в зал.  Приседает уже 120х4, жмет где-то 80 примерно. Становая не знаю, но тоже что то рядом с приседом. Хотя при его телосложении( короткие руки и ноги) можно было и больше делать.

К примеру я тренировал недавно одного казаха, у него вес 50кг, так за 2 месяца он у меня жал 60кг и приседал 100кг. Становую не делал. При том он еще курил, бухал по выходным, и вообще понятия зожа как такового у него не было.

У нас кстати очень много кто с универа ходил в зал. Только в моем классе человек 6 ходит и 5 из них спортпит все хавают. И почти все кстати синту пьют, так как дешевая она тут очень.

Короткие руки и ноги еще не путь к сильному приседу и становой

Амплитуда меньше, следовательно все легче дается

Он еще и пухлик, так что там в жиме том же аплтитуда вообще маленькая

Я проснулся. Как-то впадлу ехать куда-то. 

Заплатил за зал 1700 грн~4-5к рублей, это на полгода по-блату досталось, так такой абонемент стоит около 3к грн~9-10к рублей.

Кстати да, имею 184, когда делал тягу в классике, то терял равновесия, счас перешол в сумо, надо растянуть паховые связки, так как брать вес неудобно.