Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

у вейдера кроме гейнера ничего нормального больше нет

хз какой там бицепс. Когда делаю с прямых ног чувствую всю спину.

на картинке можно и ступни разукрасить. пишу только по своему самочувствию,да и не только моему, болит вся спина,причем верх даже больше, ибо под весом очень трудно держать плечи ровными, ноги не болят

пацаны, что за тяги такие

к поясу, мертвые и тд. ?

знаю становую, но пока не делаю.

ебашу сейчас по программе саунда. сегодня вот был легкий день, но чет я так заебался, в основном благодаря подъему гантелей прямых руках.

станавая на все, к поясу - на широчайшие,мертвая вон на картинке нарисована

то что справа так аппетитно выглядет  

бляя захотелось жрать пойду наебну чего нить а время то 1:41  

насчёт тяги штанги к поясу как токо не делал  всё равно не ощущаю работы широчайших  

тянул и к поясу и к груди разными хватами один хуй не могу прочувствовать работу широчайших 

молоко банановое, запеканка творожная с изюмом и яблоками

это как так молоко банановое?

у нас в кз о таком даже не слышали  

ты всю еду сам готовишь?

практически. мать готовит только мясо с гарниром.

раз в жизни хоть на картинке посмотреть 

раз в жизни хоть на картинке посмотреть 

могу тебе своего коктйейля намутить на лицо за 500р

еще есть шоколадное и клубничное

ТОже такое пью, вкусненько 

раз в жизни хоть на картинке посмотреть 

могу тебе своего коктйейля намутить на лицо за 500р

могу угостить твою маму бесплатно

ИДИ НАХУЙ С НАШЕЙ ПЕСОЧНИЦЫ ВЫБЛЯДОК

еще есть шоколадное и клубничное

сколько стоит л-карнитин и какой фирмы лучше брать и как его принимать?

В жопу шли его, не стоит он траты денег