Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

сейчас стока вешу, просушился как про

лол ты же 69,5 весил 2 недели назад

мне тоже кажется что он лукавит 

жим восстановился, здато 90X6X5 даже с запасом, потом полужиммы 130x5x4

не то что на той неделе начал 90 на 3 закончил 75 на 3    все ебаные подтягивания,весь жим испортили

чтобы много подтягиватсья надо быть худой мразью и задрчоить руки на аэробную нагрузку, чтобы были как ноги, они ведь не устают при ходьбе

так что подтягивания на кол-во раз - полная хуйня,до 10 дошел, дальше с дополнительным весом

да и вообше подтягивания хуйня, ТОЛЬКО ХАРДКОР, ТОЛЬКО ПАУЭРЛИФТИНГ,ТОЛЬКО ТОРПЕДО

кста сеня кубок титанов, или завтра, думал завтра, но кто то мне сказал что сегодня   судит их мой тренер

чтобы много подтягиватсья надо быть худой мразью и задрчоить руки на аэробную нагрузку, чтобы были как ноги, они ведь не устают при ходьбе

так что подтягивания на кол-во раз - полная хуйня,до 10 дошел, дальше с дополнительным весом

 

 

да и вообше подтягивания хуйня, ТОЛЬКО ХАРДКОР, ТОЛЬКО ПАУЭРЛИФТИНГ,ТОЛЬКО ТОРПЕДО

 

 

 

 

кста сеня кубок титанов, или завтра, думал завтра, но кто то мне сказал что сегодня   судит их мой тренер

зайди в аську , если можешь 

Грин-даст все ростом меряет.

Из последних 3 страниц понял, что подтягивания правят миром 

Прибил комара бицухой  . Нехуй сосать, и так маленькая

175 рост

тогда мб и не будет судить,меня дизинформировали, но то что приглашали это точно,он мне сам говорил,но он  уже завтра возвращается,хотя на самолете быстро, хз короч

ну да клуб большой, футбол, хоккей, конный спорт, плавание,гимнастика,борьба,легкая атлетика, теннис еще есть

но на самом деле все такое хуевое и разрушенное  стоит только посмотреть по сторонам, лампочки все с прожекторов спиздили еще лет 10назад 

175 рост

 

 

тогда мб и не будет судить,меня дизинформировали, но то что приглашали это точно,он мне сам говорил,но он  уже завтра возвращается,хотя на самолете быстро, хз короч

 

 

ну да клуб большой, футбол, хоккей, конный спорт, плавание,гимнастика,борьба,легкая атлетика, теннис еще есть

но на самом деле все такое хуевое и разрушенное  стоит только посмотреть по сторонам, лампочки все с прожекторов спиздили еще лет 10назад 

блядь что это такое над надписью "Пауэрлифтинг" ???? 

175 рост

 

 

тогда мб и не будет судить,меня дизинформировали, но то что приглашали это точно,он мне сам говорил,но он  уже завтра возвращается,хотя на самолете быстро, хз короч

 

 

ну да клуб большой, футбол, хоккей, конный спорт, плавание,гимнастика,борьба,легкая атлетика, теннис еще есть

но на самом деле все такое хуевое и разрушенное  стоит только посмотреть по сторонам, лампочки все с прожекторов спиздили еще лет 10назад 

 

блядь что это такое над надписью "Пауэрлифтинг" ???? 

жим лежа 

:lostneprowaet: У МЕНЯ БРАТ РОДИЛСЯ!!!! :lostneprowaet:

На адреналине сейчас.. до этого сутки не спал, а вообще похуй, трясет аж 

ГРац)

Lixatik junior

Nobody

грач офк

грацую 

завтра наконец-то в зал

после 3 дней ебалайства

бтв насчет фильмов

я вообще там никогда не пил 

Утро доброе, ребят.

Из последних 3 станиц:

1) Грац Лунатика

2) Забил руки турником 

гц с пополнением

Какой эффект будет достигнут,если бегать каждый день,3 раза в качалку ходить,питаться нормально за 2 месяца,при условии если ты дрыщь.20 лет 179 62 кг?

никакого.

А если питаться 3 раза в день где-то ну и качаться,то будут результаты в течении 1.5-2 месяца?Мне главное не цифры на весах,а визуальный эффект.5 раз питаться не всегда получается,так как с режимом у меня беда

А если питаться 3 раза в день где-то ну и качаться,то будут результаты в течении 1.5-2 месяца?Мне главное не цифры на весах,а визуальный эффект.5 раз питаться не всегда получается,так как с режимом у меня беда

нет.