Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

норм обсуждение, ещё бы выводы вынесли почетче

что значит мелатонин длительного действия? он не сразу всасывается или что?

 

норм обсуждение, ещё бы выводы вынесли почетче

что значит мелатонин длительного действия? он не сразу всасывается или что?

быстрее отключаешься, ночью лучше спишь, легче просыпаешься. правда злоупотреблять этим делом тоже нельзя, снотворное все таки, потом без него хуево будет. но пару раз в неделю, когда нужно уснуть в определенное время (чтобы по зожу было например) мелатонин нормально подсобит.

 

медленного действия, значит, что гормон мелатонин постепенно высвобождается

http://www.iherb.com/Oregon-Health-Multi-GuarD-w-CoQ10-240-Capsules/17807?at=0

 

[table][tr][td]

[/td][/tr][/table]

 

:pray:

http://www.iherb.com/Oregon-Health-Multi-GuarD-w-CoQ10-240-Capsules/17807?at=0

 

[table][tr][td]

[table][tr][td]Vitamin B12 (as Methylcobalamin) [/td]    [td]1000 mcg [/td][/tr][/table]    16667%

[/td][/tr][/table]

 

:pray:

че за хуйня 

16667% от нормы Б-12 в сутки

Ну по-моему это лишнее тратить приличную сумму на то, что не так важно. Так сказать на дополнение к стандартному питанию (+прот,глют,креат,бца,амин) ._.

если не прав, укажите где 

соблюдаю Зож 

Уже час ночи пора давно спать а я сижу в доту играю 

провал     

Уже час ночи пора давно спать а я сижу в доту играю 

провал   

дотер 

Ну по-моему это лишнее тратить приличную сумму на то, что не так важно. Так сказать на дополнение к стандартному питанию (+прот,глют,креат,бца,амин) ._.

если не прав, укажите где 

прав в принципе. только лично я считаю, маст хев спорт. питание это - протеин, витамины, рыбий жир креатин, . (в порядке убывания по значимости) дальше идет предтренники и бцаа. все остальное уже по потребностям.

скромнейший набор на 3 месяца

    Креатин – 23$

Протеин - 100$

Рыбий жир – 35$

Витамины – 70$

Предтренник – 30$

Углеводы – 15$

Зал – 4500р

= 12180р

 

 

скромнейший набор на 3 месяца

    Креатин – 23$

Протеин - 100$

Рыбий жир – 35$

Витамины – 70$

Предтренник – 30$

Углеводы – 15$

Зал – 4500р

= 12180р

Саунд, есть недорогой доступный жир? или пиздатый только с айхерба заказывать?

Поделитесь впечатлениями от этих вами хваленных предтренников (кроме НУ ВАУ ВАЩЕ ПРЕТ ШТЫРИТ ГОВОРИТЬ ХОЧУ ХУЙ СМОРЩИЛСЯ)

 

 

скромнейший набор на 3 месяца

    Креатин – 23$

Протеин - 100$

Рыбий жир – 35$

Витамины – 70$

Предтренник – 30$

Углеводы – 15$

Зал – 4500р

= 12180р

Саунд, есть недорогой доступный жир? или пиздатый только с айхерба заказывать?

в россии нет ничего недорогого, я все заказываю. самый дешевый - http://www.iherb.com/Now-Foods-Omega-3-Molecularly-Distilled-Cholesterol-Free-500-Softgels/18104?at=0 хватает на 83 дня, если по 6 капсул пить.

жидкий - http://www.iherb.com/Nature-s-Answer-Liquid-Omega-3-Deep-Sea-Fish-Oil-EPA-DHA-Natural-Orange-Flavor-16-fl-oz-480-ml/7908?at=0

Бля, реально, офрмите, когда будет свободное время

первый пост своими хуевинами, а то потом листать страницы не ок

если подробнее, по сути вот маст хэв набор для нищебродов, больше НИЧЕГО не надо

1.http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Whey-Protein-Unflavored-2-lbs-908-g/343?at=0

2.http://www.iherb.com/SciFit-Creatine-Monohydrate-1000-g/31112?at=0

3.http://www.iherb.com/Nature-s-Answer-Liquid-Omega-3-Deep-Sea-Fish-Oil-EPA-DHA-Natural-Orange-Flavor-16-fl-oz-480-ml/7908?at=0

4.http://www.iherb.com/Rainbow-Light-Just-Once-Men-s-One-Food-Based-Multivitamin-150-Tablets/14194?at=0

Дальше по желанию / потребностям

5.http://www.iherb.com/USPlabs-Jack3d-Pre-Exercise-CNS-Carnosine-ATP-Augmentor-Tropical-Fruit-Punch-8-8-oz-250-g/29844?at=0

6.http://www.iherb.com/Primaforce-BCAA-Unflavored-500-g/25330?at=0

7.http://www.iherb.com/Universal-Nutrition-Carbo-Plus-High-Performance-Carbohydrate-Supplement-Natural-Flavor-2-2-lb-1-kg/27254?at=0

 

 

Всем доброе утро  :ggaspar:

 

Сходил на фотоночь, кальяны покурил, телок поснимал, пиво не пил, чипсы не жрал.

Пошел спать 

link=topic=213009.msg2025815237#msg2025815237 date=1307244001]

Всем доброе утро  :ggaspar:

 

Сходил на фотоночь, кальяны покурил, телок поснимал, пиво не пил, чипсы не жрал.

Пошел спать 

 

Все правильно делал

Почитал ваше обсуждение про айхерб, тоже захотелось оттуда чего нибудь заказать. Тем более что идет оттуда до Китая в разы быстрее чем до России. Да и вес вроде больше можно заказывать. Основная проблема это виза карта, немного мозгоебство ее здесь открывать.