Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

185

а как так получилось что за 2 месяца нету даже ни 1 кг? 

у тебя плохие весы нету тут 75кг

всем миксфайт, поцоны \o

 

 

у тебя плохие весы нету тут 75кг

ноги просто не видел. и я не на одних весах взвешивался.

 

Вес хуй знает почему не набрал, сам в ахуе

я на эти секреты стриптизера залип кстати, помоему толковый мужичок, неплохие статьи пишет, техника ВРОДЕ БЫ хорошая, объясняет нормально и сисечки впоряде 

завтра пойду первый раз покупать Креатин и Протеин, какой посоветуете? и как все это принимать вместе или отдельно, сам х3 

а раздел бы не помешал отдельный, хули у аниме раздел есть, а у бодибилдеров нет? 

у тебя плохие весы нету тут 75кг

ноги просто не видел. и я не на одних весах взвешивался.

 

Вес хуй знает почему не набрал, сам в ахуе

скинул ненужный жир, взамен набрал немного мышечной массы, ясно же. Что в ахуе то.

завтра пойду первый раз покупать Креатин и Протеин, какой посоветуете? и как все это принимать вместе или отдельно, сам х3 

и конечно же тут сидят телепаты и знаю , для каких целей тебе это надо 

завтра пойду первый раз покупать Креатин и Протеин, какой посоветуете? и как все это принимать вместе или отдельно, сам х3 

и конечно же тут сидят телепаты и знаю , для каких целей тебе это надо 

Ну вот хоть просветите   Я хочу за 3 месяца набрать как можно больше мышечной массы. Как бы я какие варианты ещё? нубас полный в спортпите 

нихуя ты  не наберешь

завтра пойду первый раз покупать Креатин и Протеин, какой посоветуете? и как все это принимать вместе или отдельно, сам х3 

и конечно же тут сидят телепаты и знаю , для каких целей тебе это надо 

Ну вот хоть просветите   Я хочу за 3 месяца набрать как можно больше мышечной массы. Как бы я какие варианты ещё? нубас полный в спортпите 

если ты только начинаешь - нахуй тебе не надо этот спорт пит уёбищный. И так всё отлично наберешь со старта.

нужен офк

за предыдущие 2 месяца +4 кг 

завтра пойду первый раз покупать Креатин и Протеин, какой посоветуете? и как все это принимать вместе или отдельно, сам х3 

и конечно же тут сидят телепаты и знаю , для каких целей тебе это надо 

Ну вот хоть просветите   Я хочу за 3 месяца набрать как можно больше мышечной массы. Как бы я какие варианты ещё? нубас полный в спортпите 

если ты только начинаешь - нахуй тебе не надо этот спорт пит уёбищный. И так всё отлично наберешь со старта.

я уже полтора года, как то уже слишком медленно набор идёт...

завтра пойду первый раз покупать Креатин и Протеин, какой посоветуете? и как все это принимать вместе или отдельно, сам х3 

и конечно же тут сидят телепаты и знаю , для каких целей тебе это надо 

Ну вот хоть просветите   Я хочу за 3 месяца набрать как можно больше мышечной массы. Как бы я какие варианты ещё? нубас полный в спортпите 

если ты только начинаешь - нахуй тебе не надо этот спорт пит уёбищный. И так всё отлично наберешь со старта.

я уже полтора года, как то уже слишком медленно набор идёт...

значит питаешься не правильно

завтра пойду первый раз покупать Креатин и Протеин, какой посоветуете? и как все это принимать вместе или отдельно, сам х3 

и конечно же тут сидят телепаты и знаю , для каких целей тебе это надо 

Ну вот хоть просветите   Я хочу за 3 месяца набрать как можно больше мышечной массы. Как бы я какие варианты ещё? нубас полный в спортпите 

если ты только начинаешь - нахуй тебе не надо этот спорт пит уёбищный. И так всё отлично наберешь со старта.

я уже полтора года, как то уже слишком медленно набор идёт...

тут не телепаты блеть. Укажи свой рост , вес. Программу блять покажи по которой занимаешься. Покажи свое бжу. Пиздец. Люди приходят и просят невероятной хуйни. Такое ощущение , что все тут живут с стобой и знают , как ты спишь/срешь/ешь

за предыдущие 2 месяца +4 кг 

натурал набирает от 300 до 400 гр мм в неделю

набираю 368 грамм мм в неделю