Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

чё я ещё не рассказывал что мне сказали ВВС в Московскую часть?  Мб за DlifeK двину 7 декабря, если не спишут 

шишки, я тут прикинул, ты вроде 2 года занимаешься. а есть фото до того как начал заниматься ? 2 года уже стаж солидный, хочется посмотреть на результат.

Представь человека 184 см ростом и 62 кг веса, вот это я 2 года назад.

Если бы не сбитый режим и проблемы с пищеварительной системой, я бы уже ебал маму Катлера. 

Запилите вопрос лучше про любимое упражнение. Присед, становая, жим etc. (если еще не было  :._.:)

Аллергия на молочные продукты, enjoy. 

Аллергия на молочные продукты, enjoy. 

щас литр могу выпить и норм.

Аллергия на молочные продукты, enjoy.  

обратись к гастроентерологу. у меня та же фигня была. с молока пердел,дальше чем видел.

 

щас литр могу выпить и норм.

Тупой, аллергия и непереносимость организма разные вещи.  

Аллергия на молочные продукты, enjoy. 

обратись к гастроентерологу. у меня та же фигня была. с молока пердел,дальше чем видел.

 

щас литр могу выпить и норм.

Тупой, аллергия и непереносимость организма разные вещи. 

Аллергия на молочные продукты, enjoy. 

обратись к гастроентерологу. у меня та же фигня была. с молока пердел,дальше чем видел.

 

щас литр могу выпить и норм.

Тупой, аллергия и непереносимость организма разные вещи. 

чо, типа прыщи вскакивают?

Аллергия на молочные продукты, enjoy. 

обратись к гастроентерологу. у меня та же фигня была. с молока пердел,дальше чем видел.

 

щас литр могу выпить и норм.

Тупой, аллергия и непереносимость организма разные вещи. 

чо, типа прыщи вскакивают?

И, блядь, кожа зудит. Появляются плямбы какие-то. 

Это та химия проявляется, которую ты себе вчера вечером всадил

На прошлой тренировке делал становую,технику соблюдал хуево и как следствие повредил спину :fffuuu: ,вначале боль была просто как будто забились мышцы ,думал норм,сегодня пришел делать присед и боль усилилась,после 3 подхода на присяд боль вообще сильная стала ,даже нагинаться больно,ушел с тренировки сразу после присяда ,теперь налепил на спину какой-то китайский тигровый пластырь ,надеюсь до завтра полегчает

на тему гастроэтеролога

сходил как то, поставила кучу диагнозов: хронический гастродуоденит, недостаточность кардии, дуоденогастральный рефлюкс

и сказала тяжести вообще не подымать, я так вообще поник, типа все пиздец

так похуй, хожу в качалку, сижу на диете, ем мелкими порциями по 5 раз в день

даже общее состояние улучшилось

а по поводу аллергии - молоко можно заменить другим молочным продуктом, если и на другие молочные продукты аллергия, побольше ешь рыбу, водный же баланс в организме пополняй обычной водой.

Слышал кстати что помимо там чая\молока\соков и тому потдобной штуки нужно обязательно выпивать в день до полутра двух литров воды в день, типо организму нужна именно водаюю

закупился сутсаноном 6 декабря стартуем

раньше не понимал как можно пить просто воду 

сейчас привык и каждый мой визит на кухню, сопровождается выпиванием стакана воды 

на самом деле, приучить себя к воде достаточно просто. если вы много времени проводите дома, просто набирайте 1.5л бутылку чистой воды, или покупайте минералку. ставьте эту бутылку на стол, и в течении дня старайтесь ее выпивать. неважно как, редко и по-многому, либо часто но маленькими глотками. главное чтобы к вечеру она была пуста.

спинка 

да нахуй нужна такая

да нахуй нужна такая

я на тренировку, скоро фотки делать буду