Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Кстати Саунд попробовал сегодня те 2 упражнения которые ты говорил делаешь на трапеции(первое с гантелями и второе со смитом),от смита очень мощно забивают трапеции,дельное упражнение

Да ты читерский китаец! Я хочу не более  80 весить и 120 жать..а ты уже 83кг. неравная битва :NYcry:

Да ты читерский китаец! Я хочу не более  80 весить и 120 жать..а ты уже 83кг. неравная битва :NYcry:

Чем больше вес тем легче жать,а на соревнования я не стремлюсь никакие :NY-_-:

вчера чувак из клуба 150 пожал 62 весит :NY._.:

кстати, забрал сегодня мой спорт пит, скоро начну активно сушиться, а пока промежуточные пару недель, привыкаю к многоповторным сетам, дышло адаптируется.

кстати, забрал сегодня мой спорт пит, скоро начну активно сушиться, а пока промежуточные пару недель, привыкаю к многоповторным сетам, дышло адаптируется.

Многоповторные это 10-15 раз?

кстати, забрал сегодня мой спорт пит, скоро начну активно сушиться, а пока промежуточные пару недель, привыкаю к многоповторным сетам, дышло адаптируется.

Многоповторные это 10-15 раз?

 

 

СО СЛЕД. НЕДЕЛИ В ЗАЛ  :NYavtoradolf: :NYavtoradolf: :NYavtoradolf: :NYavtoradolf: :NYavtoradolf: :NYavtoradolf:

Похудел на 2,5 кг за это время! Зато сошёл жир.

НУЖНА ФАСТ ЗАМЕНА НА ПД ИНСАЙД ВМЕСТО ВАРДА, ОН ОТКАЗЫВАЕТСЯ ИГРАТЬ, СОРРИ, ЗА ЭТОТ СПАМ, ПРОЧТО, ЧЕМ БЫСТРЕЕ, ТЕМ ЛУЧШЕ.

поставьте сложного бота вместо него :NYtrollface:

Рли, по фасту надо...

годсмак, я тебе в асю отписал

Бля, я не вижу, кинь запрос авторитизации.

напиши мне тогда в асю 350749219, а то у тебя там с асей что то не так(

Бицепс. :NYnate:

C недавнего времени стал ходить в зал по вечерам,заметил столько классных китаянок в зале,надо не упускать шанс :NYvau: есть только один минус,все они старше меня минимум лет на 5 :NYhmm:

ох пиздец :NYpalevo:

:NY^^:

баян. но прикольно  :NYspydance:

ахаха чо нашел

Это чьи ножки на фото?