Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

вроде норм. но по мойму по 1 стойке для жима и приседа маловато...

вот мой

ноздря в шахматы будешь ?

да давай, http://lichess.org/kwadpidd

справа стойки професиональные как в моем зале откуда меня выгнали

вроде норм. но по мойму по 1 стойке для жима и приседа маловато...

да у нас в основном только я и приседаю

вроде норм. но по мойму по 1 стойке для жима и приседа маловато...

 

да у нас в основном только я и приседаю

в таком хорошем зале все так плохо

туда просто мало людей ходит именно в то время, в которое я хожу

спасибо за игру, нормально поиграли.

спасибо за игру, нормально поиграли.

и тебе,  можно будет повторить как нить

от задротского образа жизни все тело в более-менее равной степени покрыто равномерным слоем жира  :NYtrollface:

как с етим бороться? или забить и тренироваться - само уйдет?

вроде норм. но по мойму по 1 стойке для жима и приседа маловато...

вот мой

 

это платный или бесплатный зал?

Подскажите плз

Я правильно понимаю,что брусья можно делать 2-мя способами, 1) если локти разводить в стороны (вправо и влево) ,то это будет качаться грудак и 2)если просто делать брусья ,локти немного назад,то это трицепс ?

И еще что качается от обычных подтягиваний?

хожу в зал за 1800р. в месяц. огромный зал, душевая, сауна, бассеин, бар и всякой другой ерунды дофига  :NYnate:

http://alisine.livejournal.com/60354.html#cutid1

немного оффтоп добра в тред :NYpidorasy:

http://alisine.livejournal.com/60354.html#cutid1

немного оффтоп добра в тред :NYpidorasy:

А я думал там сиськи :NYnate:

там Китай кстати. На трассе кукурузу сушат :NYavtorklif:

там Китай кстати. На трассе кукурузу сушат :NYavtorklif:

Не ем кукурузу здесь :NYginsgnil: и как оказалось правильно делаю

Щас приоткрою завесу посчет тренеров. Декло в том что в клубы набирают легкоалтетов< рукопашников< кого угодно только не культуристов и тяжелоатлетов, нчальству поебать как ты выглядиш и чего ты стоиш им главное зарабатывать деньги на клиентах, поэтому людей и тренируют люди не имеющие к этому никакого отношения которые прошли 2 недельные курсы

Нормальный владелец клуба никогда не возьмёт на работу культуриста(за исключением только мб отошедших от дел), потому что в предсоревновательный период они сами так фанатеют, что занимаются только собой.

Вчера был в зале после 2,5 недель перерыва, работал на грудь+бицепс.

Сегодня болят: грудь, бицепс, предплечья, трицепс, немного передние дельты.  :NYmameprivet:

Ну первый 3 группы мышц - это ладно, но остальное  :NYavtorklif:

Как же меня это бесит  :NYfffuuu:

вроде норм. но по мойму по 1 стойке для жима и приседа маловато...

вот мой

 

это платный или бесплатный зал?

для меня бесплатно,а так платно, а че? хуевый больно? :NYlol:

Смотрит на вас с некоторым непониманием.