Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Я всегда думал что он Лунтик 

тока с тренировки

так как до армии пару недель решил увеличить интенсивность тренировки что бы повысить выносливость :mage:

Попробовал трениться по проге "лунатика"

весьма ебет, щас очень усталый, ну а на последний суперсет меня вообще не хватило

http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=30274

 

О грац  прочуствовал всю мощь такой трени?) Я после первого занятия прям влюбился в нее :bunny<3sup:

тока с тренировки

так как до армии пару недель решил увеличить интенсивность тренировки что бы повысить выносливость :mage:

Попробовал трениться по проге "лунатика"

весьма ебет, щас очень усталый, ну а на последний суперсет меня вообще не хватило

http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=30274

 

О грац  прочуствовал всю мощь такой трени?) Я после первого занятия прям влюбился в нее :bunny<3sup:

я ахуел когда после 2ух суперсетов: подтягивания+подьем штанги на биц, руки зудели пиздец как

еще хуево то что я тока 9 раз широким хватом могу подтянуться

ну я особа не когда не задрачивал подтягивания, плюс щас на массе окола 90кг

тока с тренировки

так как до армии пару недель решил увеличить интенсивность тренировки что бы повысить выносливость :mage:

Попробовал трениться по проге "лунатика"

весьма ебет, щас очень усталый, ну а на последний суперсет меня вообще не хватило

http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=30274

 

О грац  прочуствовал всю мощь такой трени?) Я после первого занятия прям влюбился в нее :bunny<3sup:

я ахуел когда после 2ух суперсетов: подтягивания+подьем штанги на биц, руки зудели пиздец как

еще хуево то что я тока 9 раз широким хватом могу подтянуться

ну я особа не когда не задрачивал подтягивания, плюс щас на массе окола 90кг

дааа там подтягивания в конце жесть, еле еле дотягивал первые трени - зато на последней трени первого микроцикла еще даже с весом подтягивался  правда я легче тебя на 25 кг  :xd:

я бы тоже попробовал эту программу, но т.к. занимаюсь вечером когда много народу, то менять снаряды с необходимой скоростью нереально.

я бы тоже попробовал эту программу, но т.к. занимаюсь вечером когда много народу, то менять снаряды с необходимой скоростью нереально.

Даа, эт самая хуевая проблема... приходишь в зал видишь толпу людей и такаааая минус мораль, поэтому с утра и начал ходить...

 

Меня на одной из первых треней чуть не вывернуло

тоже бы ходил утром, но учеба :{

тоже бы ходил утром, но учеба :{

А у меня в зале утром бесплатно  поэтому забиваю на первую пару там всегда лекция, и прихожу сразу на семинар 

А у меня в зале утром бесплатно

а в чём им профит от этого 

А у меня в зале утром бесплатно

а в чём им профит от этого  

У нас тут пиздатый зал арендует площадь в главном корпусе академии, и студентам бесплатно до 3 часов дня - они так налоги скашивают и арендную плату

 

Сперва был неочень, а сейчас завезли еще стоек под присяд, жим - в общем стало пиздато)

 

 

бля одни опечатки ^_^  ебанные

еду домой в Гавриловку на выходные.

 

прощай Тамбов до следующей недели 

такой вопрос - если хочешь скинуть вес в зале с диетой и т.д. , курить сигареты можно? мешают они метаболизму?

такой вопрос - если хочешь скинуть вес в зале с диетой и т.д. , курить сигареты можно? мешают они метаболизму?

если с пивом или водкой, то даже быстрее скинешь

заниматься не обязательно

Почитал обновление бложика Девила, про туман очень поэтично  :trollface:

А серьезно не завидую ему, уже -2 кг, а ему сбрасывать и сбрасывать еще - жуть

такой вопрос - если хочешь скинуть вес в зале с диетой и т.д. , курить сигареты можно? мешают они метаболизму?

если с пивом или водкой, то даже быстрее скинешь

заниматься не обязательно

такой вопрос - если хочешь скинуть вес в зале с диетой и т.д. , курить сигареты можно? мешают они метаболизму?

если с пивом или водкой, то даже быстрее скинешь

заниматься не обязательно

Да лааадно) От пива то еще пузо растет  одногрупники такие мамоны пивные напили за 4 курса, что жуть

такой вопрос - если хочешь скинуть вес в зале с диетой и т.д. , курить сигареты можно? мешают они метаболизму?

если с пивом или водкой, то даже быстрее скинешь

заниматься не обязательно

Да лааадно) От пива то еще пузо растет  одногрупники такие мамоны пивные напили за 4 курса, что жуть

так надо сигаретой закусывать

Хожу в зал днем, народу нет 

давно фоток не было, потому скину свою

 

ну ебальку замалевал, все же так делают  сильно не занимаюсь, упражняюсь в домашних условиях пока не надоест и то в основном отжимания да подтягивания, жру как хочу.

Был пиздец тощим хлюпиком, на которого без слёз смотреть было невозможно, хотя плавал 5 лет, видимо не помогло ну комплексовал офк, решил, что нужно поправиться, ну собственно вот спустя полтора года, повторюсь - был скелет обтянутый кожей большего не хочу

качайся, чтоб ветром не качало