Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Ну вот сейчас возобновлю, почитаю что там в первом посте.. Хотелось бы канеш подкачаться нормально, а то за год уже опять весь ссохся  :NYsad:

 

 

 

Вот  4 говнофотки... какой-то пиздец творится, гладя на себя никогда бы не подумал, что у меня такие силовые. Ебанный желудок. Ебанные нервы.

 

В общем критикуйте. вес 62.5 кг  :NYavtorklif: :NYavtorklif: :NYavtorklif:

трахнул бы тебя .\_/.

 

 

 

Вот  4 говнофотки... какой-то пиздец творится, гладя на себя никогда бы не подумал, что у меня такие силовые. Ебанный желудок. Ебанные нервы.

 

В общем критикуйте. вес 62.5 кг  :NYavtorklif: :NYavtorklif: :NYavtorklif:

Не плохо так, я где-то такой же, мби побольше чуть-чуть.

 

А какие у тя силовые?

Нормально выглядишь, рост, наверное, 170?

 

 

 

Вот  4 говнофотки... какой-то пиздец творится, гладя на себя никогда бы не подумал, что у меня такие силовые. Ебанный желудок. Ебанные нервы.

 

В общем критикуйте. вес 62.5 кг  :NYavtorklif: :NYavtorklif: :NYavtorklif:

Не плохо так, я где-то такой же, мби побольше чуть-чуть.

 

А какие у тя силовые?

Жим рабочий последний раз был, но это не самый лучший 95 6х3( после нового года опять возьмусь за него, всетаки решил готовиться к соревнованиям по жиму), присяд 120 6x3, становая 125 6x3, брусья с весом уже 45кг 5x3, подтягивания с весом последний раз делал 25 6x3 - но в самом начале тренировки отдохнувший.

 

 

Рост да 170

Лол так ты не на массу работаешь, чего ты еще хочешь?  :NYavtorklif:

Лол так ты не на массу работаешь, чего ты еще хочешь?  :NYavtorklif:

у меня 1 силовая неделя потом 2 недели с совершенно другими весами и повторами.

Какие рабочие на массу?

 

 

 

Вот  4 говнофотки... какой-то пиздец творится, гладя на себя никогда бы не подумал, что у меня такие силовые. Ебанный желудок. Ебанные нервы.

 

В общем критикуйте. вес 62.5 кг  :NYavtorklif: :NYavtorklif: :NYavtorklif:

Не плохо так, я где-то такой же, мби побольше чуть-чуть.

 

А какие у тя силовые?

Жим рабочий последний раз был, но это не самый лучший 95 6х3( после нового года опять возьмусь за него, всетаки решил готовиться к соревнованиям по жиму), присяд 120 6x3, становая 125 6x3, брусья с весом уже 45кг 5x3, подтягивания с весом последний раз делал 25 6x3 - но в самом начале тренировки отдохнувший.

 

 

Рост да 170

Пизда, все силовые пижже, чем у меня, а выглядишь нелучше ._.

 

Лол так ты не на массу работаешь, чего ты еще хочешь?  :NYavtorklif:

прав...

примерно на 10-15 килограмм меньше в каждом упражнении

Меняй прогу, хуле.  :NYavtorklif:

Напиши свою прогу, плиз.

При весе в 62кг - 95кг - РАБОЧИЙ? чето слабо верится если честно, очень слабо. Весы мож барахлят? Ты внешне то не должен столько весить

Да дело не в этом совсем. Я же писал. Я набрал за осень до 66.5 и за эту ебанную неделю тупо -4 кг, на меня в академии все смотрят и охуевают как я опять похудел. Щеки впали, вены везде повылазили, даже на лбу блеать.

ааа... Ну это мож на нервах, если сессия  :NYhmm:

http://vkontakte.ru/video32147458_158212740?noiphone

 

Маланичев. Присед 450. Бинты онли :NYhuyase:

При весе в 62кг - 95кг - РАБОЧИЙ? чето слабо верится если честно, очень слабо. Весы мож барахлят? Ты внешне то не должен столько весить

Нее не барахлят, мы с тренером проверяли весы - ложили 25 килограмовый блин на них ^_^

 

А насчет не вериться я какнибуть видяху выложу со своим жимом на раз, но эт после нг, т.к. оставшиеся дни до него я буду с гантелями работать без экстремальных весов

норм выглядишь

вода ушла из организма просто,наверстаешь быстро

нихуя, теперь я комплексовать начинаю по поводу своего телосложения