Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Пищевая ценность:

 

Калорийность 378 ккал

Протеин 20 г

Углеводы 70 г, в т.ч. сахара 51 г

Жиры 2 г, в т.ч. насыщенные жиры 1 г

Пищевые волокна 0 г

мб это они говорят про моно\поли сахариды какие полюбому в основе углеводов есть

почитайте в википедии про углеводы\сахара там дохуя написано)

я не думаю что это

Углеводы 70 г, в т.ч. сахара 51 г

означает что они на 100 грам гейнера сыпят 51 грам обычного пищевого сахара :NYdunno:

попробуй на вкус этот гейнер, мальтодекстрин без вкуса вообще, а если вместо него обычный сахар то ты сразу почуствуешь из-за ебанутой сладости

он и есть приторный

всем привет и с наступающим!

Пищевая ценность:

 

Калорийность 378 ккал

Протеин 20 г

Углеводы 70 г, в т.ч. сахара 51 г

Жиры 2 г, в т.ч. насыщенные жиры 1 г

Пищевые волокна 0 г

хз что они имеют ввиду под сахарами

мб это они говорят про моно\поли сахариды какие полюбому в основе углеводов есть

почитайте в википедии про углеводы\сахара там дохуя написано)

я не думаю что это

Углеводы 70 г, в т.ч. сахара 51 г

означает что они на 100 грам гейнера сыпят 51 грам обычного пищевого сахара :NYdunno:

попробуй на вкус этот гейнер, мальтодекстрин без вкуса вообще, а если вместо него обычный сахар то ты сразу почуствуешь из-за ебанутой сладости

я уже месяца 2-3 на месте, только вен всё больше и больше, уже даже на грудных мышцах видны становятся

ну сверху всмысле :NYfffuuu: ниже ключиц

я уже месяца 2-3 на месте, только вен всё больше и больше, уже даже на грудных мышцах видны становятся

скинь фотку,никогда не видел вены на грудаке  :NYispug:

я уже месяца 2-3 на месте, только вен всё больше и больше, уже даже на грудных мышцах видны становятся

скинь фотку,никогда не видел вены на грудаке  :NYispug:

у меня тоже там видно

"6 столовых ложек с горочкой на 550грамм молока"

это не много? там порошка больше чем молока получается

раздели порцию на утро  и день.

Дебилдинг.

ну лично я ничего не хаваю

ну лично я ничего не хаваю

я тоже

ну лично я ничего не хаваю

И у меня голодовка офк

Я только с тренировки,уже спать пора к сожалению :NYsad:.Сегодня заебись тренировка прошла,нашел нового друга с которым теперь буду заниматься,он из Норвегии,постарше меня лет на 7,он давно не занимался,но в прошлом имел отличные силовые,все же вместе с кем-то веселее заниматься чем одному.Кстати я уже писал что сегодня взял гейнер от бсн-тру масс,кто нибудь сталкивался или пробовал?Я в нете посмотрел чето даже и отзывов никаких почти нет :NYdunno:

а моя ласт тренирвока неочень прошла, делал тягу с подставок и в однмо из подходов разъехалась, повредил се связки в паху и в колене на левой ноге,болит ппц ща  :NYfffuuu:

ноздря, зачем тебе нитрикс, если у тебя объём верха пока что не особо?

бтв а для чего нитрикс вообще? :NYhmm:

а его че берут только ради верха?)

он же расширяет сосуды не только вверху, а по всему телу, тем самым дает силу,выносливость,повышает восстанволение и всякие еще штуки

так что с креатином и гейнером воще сил должно быть дофигища, + этот месяц хочу выкладываься на 120% и офп поделать. Вообще я плохо шарю,к тренеру подошел и спросил че из спортпита взять, он сказал то то и то то. Так что если че знаешь говори,почему хуево мне будет он :NYhmm: