Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

когда пропустил хотя бы одну тренировку

приходишь в зал и ебашишь до изнурения  :NYtrollface:

пиздец сходил)) зал закрыт.... Это какое-то говно.

:NYavtorklif: ну эпик фэйл

УРААА, иду в зал наконец... щас тренировку на вынос устрою и похуй что больше недели небыл в зале

пиздец сходил)) зал закрыт.... Это какое-то говно.

АХАХАХАХАХ блять ну это пиздец :NYlol: :NYlol:

поцоны, есть проблема. с момента, как начал ходить в зал, набрал за ~20 дней около 5кг, и после этого вес просто перестал расти. прошло почти столько же времени, а толку ноль. как было 75, так и осталось, питание не менял, ничего не менял. что я делаю не так?

По началу занятий всегда сильно прет

тоже вначале нормально так в массе прибавил

но щас нифига не набирается  :NYfffuuu:

гейнеры не пробовал  :NYohmy:

ну не вечно же вес расти будет по 5кг за 20 дней.Теперь что бы набирать дальше тебе придется увеличивать свой рацион.

везет же тем кто вес набирает с трудом у мя вот лишняя булочка +1см на талии  :NYlol:

Вопрос таков,где почитать всю правду про саунда?Видимо,где-то тема есть отдельная.Можно сылку ?

SoUnreal link=topic=188249.msg2024201080#msg2024201080 date=1294363932]

после 3х10 грудь просто горит. на фото не я :D

НА ФОТО НЕ ОН

Вопрос таков,где почитать всю правду про саунда?Видимо,где-то тема есть отдельная.Можно сылку ?

http://prodota.ru/forum2/index.php?topic=160805.0

держи :NYnate:

Вопрос таков,где почитать всю правду про саунда?Видимо,где-то тема есть отдельная.Можно сылку ?

http://prodota.ru/forum2/index.php?topic=160805.0

держи :NYnate:

:NYtrollface:

Кстати Лунатик ты хотел запилить свои прошлые фотки из предыдущего топана

Кстати Лунатик ты хотел запилить свои прошлые фотки из предыдущего топана

мотивирует

он вроде натурал, спортпит онли. рука 50.

помню ему на атлете никто не верил, приехали в гости, и он тест на допинг сдал :NYrickroll:

1 фотка

2 фотка

3 фотка

4 фотка

чето стремно смотреть на себя) но для истории нада)

 

мотивирует

он вроде натурал, спортпит онли. рука 50.

помню ему на атлете никто не верил, приехали в гости, и он тест на допинг сдал :NYrickroll:

А ссылки на контакт нет?А то у меня беда с ютубами :NYfffuuu:

Че стремно то?Норм все

мож принмал раньше,потом перестал, там вроде полгода достаточно чтобы любой допинг пропал из крови

ну а так молодец офк

Запилил фотки :NYnate:

Кстати немного не в тему,но ужасно заебало что продота стала грузиться через раз и постоянно вылазиет такое окно: :NYfffuuu:

The page you are looking for is temporarily unavailable.

Please try again later.2