Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=274

вот это мне хватит на  2.5 месяца, да?

Короче значит беру MHP Up your Mass. Отзывы вроде хорошие. Если по пол-порции за раз есть, то как раз на месяц хватит. И ещё думаю к нему в пару взять моногидрат креатина от МНР же.

ты из москвы? я нашёл магазин где он по 1650р, дешевле нигде нет  :NYtrollface:

Нет, далеко не из Москвы. Но я тут нашёл за 450грн, это в рублях примерно 1.8к будет.

Насчёт жима - что узким, что широким одинаковый рабочий вес, 70кг по 10 раз.

В узком сильно трицепсы задействуются,если он жмет узким больше значит они у него хорошо развиты

Узким могу сделать 80кг на 8-10 раз в первом подходе,обычным 100х6,разница как раз почти 20кг

я тоже жму 100 6 по 6 :D

У меня выходит пожать 100х6 только в первых двух подходах,потом 3 подход уже 5 раз,4 подход 4 раза,пятый 4 раза.

пожал 100х10

очень рад :NYtrollface:

бля дэвил не надо меня соблазнять

пожал 100х10

очень рад :NYtrollface:

А сколько на раз делаешь?

бля дэвил не надо меня соблазнять

ты и так вагон спортпита купил

сколько по деньгам вышло, кстати  :NYtrollface:

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=274

 

 

вот это мне хватит на  2.5 месяца, да?

пожал 100х10

очень рад :NYtrollface:

А сколько на раз делаешь?

130

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=274

 

 

вот это мне хватит на  2.5 месяца, да?

Мне хватило отсилы на месяц :NYdunno:

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=274

 

 

вот это мне хватит на  2.5 месяца, да?

Мне хватило отсилы на месяц :NYdunno:

на месяц и хватит 32 порции, хотя можно на 2 растянуть и жрать только перед тренировкой как энергетик,Я так делал

900 грн в месяц

я не осилю

жри по1 черпаку в день тренировки, всяко лучше чем без него

ну даже по черпаку в день

всё равно должен вес идти же, хмм

900 грн в месяц

я не осилю

он не 3200 рублей стоит у вас ведь , какие 900 гривен бля

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=741

484 грн стоит

хм,не так уж дорого

замечательно же

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=741

 

 

484 грн стоит

 

хм,не так уж дорого

замечательно же

вот тебе 6 кг за 1800р

http://www.fitnesspoint.ru/catalog/?ID=435

только почему ты смотришь в российских инет-магазинах, живя на Украине

сегодня встал на весы и очень разочаровался

за месяц тренировок прибавил в весе 700 грамм. строение тела-эктоморф.

примерный распроядок дня (нетренировочный день):

12:00 завтрак. (овсяная каша, 100 грамм творога с медом + банан и орехи, иногда все это мешаю в блендере с молоком)

14:00 прием гейнера (~350 грамм молока +3 ст.л. с горочкой)

16:00 обед (рис/макароны/пюре + курица/котлеты/

18:00 второй обед (тоже самое что и в 16:00)

20:00 прием гейнера

22:00 ужин (тоже самое что и на обед)

ну и перед сном творог с медом и бананом.

в тренировочный день примерно такой же график, единственное он немного смещается.

что я делаю не так? есть ли смысл идти к диетологу?

если это 700 грамм сухого мяса - то радуйся.

http://www.fitmag.ru/product_info.php?products_id=741

 

 

484 грн стоит

 

хм,не так уж дорого

замечательно же

вот тебе 6 кг за 1800р

http://www.fitnesspoint.ru/catalog/?ID=435

 

только почему ты смотришь в российских инет-магазинах, живя на Украине

ну я не только за ценой гонюсь же

кстати, я его и решил брать оО

тем более там и в первом посте он есть, и состав неплохой

хороший же выбор?