Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Не принимаю ничего

Дорого все это, да и не нужны мне огромные химические мышцы, лучше уж небольшие, но свои

Да и с питанием все неплохо + аскорбинку принимаю, говорят помогает в этом деле

А еще еще я слышал, что от этого писька не стоит :NYtrollface:

Не принимаю ничего

Дорого все это, да и не нужны мне огромные химические мышцы, лучше уж небольшие, но свои

Да и с питанием все неплохо + аскорбинку принимаю, говорят помогает в этом деле

А еще еще я слышал, что от этого писька не стоит :NYtrollface:

чем отличаются блядь так называемые химические мышцы от своих ?

Не принимаю ничего

Дорого все это, да и не нужны мне огромные химические мышцы, лучше уж небольшие, но свои

Да и с питанием все неплохо + аскорбинку принимаю, говорят помогает в этом деле

А еще еще я слышал, что от этого писька не стоит :NYtrollface:

чем отличаются блядь так называемые химические мышцы от своих ?

Может и внутри тоже не особо

Просто морально это осознаешь, что свои - это свои, а химические - накачанные с помощью химии, даже если физиологически они ничем не отличаются

Не принимаю ничего

Дорого все это, да и не нужны мне огромные химические мышцы, лучше уж небольшие, но свои

Да и с питанием все неплохо + аскорбинку принимаю, говорят помогает в этом деле

А еще еще я слышал, что от этого писька не стоит :NYtrollface:

чем отличаются блядь так называемые химические мышцы от своих ?

Ну внешне может и ничем

Может и внутри тоже не особо

Просто морально это осознаешь, что свои - это свои, а химические - накачанные с помощью химии, даже если физиологически они ничем не отличаются

Ну ты короче не прав парень.

Не принимаю ничего

Дорого все это, да и не нужны мне огромные химические мышцы, лучше уж небольшие, но свои

Да и с питанием все неплохо + аскорбинку принимаю, говорят помогает в этом деле

А еще еще я слышал, что от этого писька не стоит :NYtrollface:

чем отличаются блядь так называемые химические мышцы от своих ?

Ну внешне может и ничем

Может и внутри тоже не особо

Просто морально это осознаешь, что свои - это свои, а химические - накачанные с помощью химии, даже если физиологически они ничем не отличаются

Ну ты короче не прав парень.

Просто парни с кем я общаюсь говорят что это хуйня, что не стоит всякую дрянь принимать, что это вредно очень

Стереотип наверное просто такой сформировался уже

Отчасти они правы,если безконтрольно жрать и колоть себе химию,можно получить полный букет негативных последствий.Но это о гормональных препаратах.А спортпит который указан в опросе,это просто пищевые добавки,вреда от них почти нет,если сильно дозу не превышать.

Не принимаю ничего

Дорого все это, да и не нужны мне огромные химические мышцы, лучше уж небольшие, но свои

Да и с питанием все неплохо + аскорбинку принимаю, говорят помогает в этом деле

А еще еще я слышал, что от этого писька не стоит :NYtrollface:

чем отличаются блядь так называемые химические мышцы от своих ?

Ну внешне может и ничем

Может и внутри тоже не особо

Просто морально это осознаешь, что свои - это свои, а химические - накачанные с помощью химии, даже если физиологически они ничем не отличаются

Ну ты короче не прав парень.

Ну может быть

Просто парни с кем я общаюсь говорят что это хуйня, что не стоит всякую дрянь принимать, что это вредно очень

Стереотип наверное просто такой сформировался уже

так говорят любители пиво попить на лавочке.

Хотя смотря какой спортпит. Протеин и гейнер - это обычная еда типа сухого молока. Витаминки это витаминки.

А вот пить по кд разные NO энергетики и т.д. это конечно хуёво.

Не принимаю ничего

Дорого все это, да и не нужны мне огромные химические мышцы, лучше уж небольшие, но свои

Да и с питанием все неплохо + аскорбинку принимаю, говорят помогает в этом деле

А еще еще я слышал, что от этого писька не стоит :NYtrollface:

чем отличаются блядь так называемые химические мышцы от своих ?

Ну внешне может и ничем

Может и внутри тоже не особо

Просто морально это осознаешь, что свои - это свои, а химические - накачанные с помощью химии, даже если физиологически они ничем не отличаются

Ну ты короче не прав парень.

Ну может быть

Просто парни с кем я общаюсь говорят что это хуйня, что не стоит всякую дрянь принимать, что это вредно очень

Стереотип наверное просто такой сформировался уже

так говорят любители пиво попить на лавочке.

Хотя смотря какой спортпит. Протеин и гейнер - это обычная еда типа сухого молока. Витаминки это витаминки.

А вот пить по кд разные NO энергетики и т.д. это конечно хуёво.

А вот один мой знакомы хотел пить метан, однако его потом отговорили

А метан он как работает? Вреден ли он?

Не принимаю ничего

Дорого все это, да и не нужны мне огромные химические мышцы, лучше уж небольшие, но свои

Да и с питанием все неплохо + аскорбинку принимаю, говорят помогает в этом деле

А еще еще я слышал, что от этого писька не стоит :NYtrollface:

чем отличаются блядь так называемые химические мышцы от своих ?

Ну внешне может и ничем

Может и внутри тоже не особо

Просто морально это осознаешь, что свои - это свои, а химические - накачанные с помощью химии, даже если физиологически они ничем не отличаются

Ну ты короче не прав парень.

Ну может быть

Просто парни с кем я общаюсь говорят что это хуйня, что не стоит всякую дрянь принимать, что это вредно очень

Стереотип наверное просто такой сформировался уже

так говорят любители пиво попить на лавочке.

Хотя смотря какой спортпит. Протеин и гейнер - это обычная еда типа сухого молока. Витаминки это витаминки.

А вот пить по кд разные NO энергетики и т.д. это конечно хуёво.

Ну про протеины я ничего плохого не имею, их даже советуют пить у нас в спортзале

А вот один мой знакомы хотел пить метан, однако его потом отговорили

А метан он как работает? Вреден ли он?

естественно его отговорили< я даже догадываюсь как там все было

сегодня встал на весы и очень разочаровался

за месяц тренировок прибавил в весе 700 грамм. строение тела-эктоморф.

примерный распроядок дня (нетренировочный день):

12:00 завтрак. (овсяная каша, 100 грамм творога с медом + банан и орехи, иногда все это мешаю в блендере с молоком)

14:00 прием гейнера (~350 грамм молока +3 ст.л. с горочкой)

16:00 обед (рис/макароны/пюре + курица/котлеты/

18:00 второй обед (тоже самое что и в 16:00)

20:00 прием гейнера

22:00 ужин (тоже самое что и на обед)

ну и перед сном творог с медом и бананом.

 

в тренировочный день примерно такой же график, единственное он немного смещается.

что я делаю не так? есть ли смысл идти к диетологу?

Почему у тебя все начинается в 12 часов? :NYhmm:

Ты так поздно встаешь?Или ты не кушаешь ранний завтрак?  :NYopasnoste:

пока выходные, тоже отсыпаюсь как надо :) встаю в обед

Не принимаю ничего

Дорого все это, да и не нужны мне огромные химические мышцы, лучше уж небольшие, но свои

Да и с питанием все неплохо + аскорбинку принимаю, говорят помогает в этом деле

А еще еще я слышал, что от этого писька не стоит :NYtrollface:

чем отличаются блядь так называемые химические мышцы от своих ?

Ну внешне может и ничем

Может и внутри тоже не особо

Просто морально это осознаешь, что свои - это свои, а химические - накачанные с помощью химии, даже если физиологически они ничем не отличаются

Ну ты короче не прав парень.

Ну может быть

Просто парни с кем я общаюсь говорят что это хуйня, что не стоит всякую дрянь принимать, что это вредно очень

Стереотип наверное просто такой сформировался уже

так говорят любители пиво попить на лавочке.

Хотя смотря какой спортпит. Протеин и гейнер - это обычная еда типа сухого молока. Витаминки это витаминки.

А вот пить по кд разные NO энергетики и т.д. это конечно хуёво.

Ну про протеины я ничего плохого не имею, их даже советуют пить у нас в спортзале

А вот один мой знакомы хотел пить метан, однако его потом отговорили

А метан он как работает? Вреден ли он?

на печень может оказать негативное влияние. Чтобы использовать такие препараты надо быть очень прошаренным и иметь хорошую базу для правильного питания, я считаю.

Да и добиться каких-нибудь результатов нормальных. Кстати, в метане толку не вижу, с него раздувает, мне никогда не нравилось такое, лучше сухие крепкие мышцы.

:NYpray:

ок

Такой фейл сегодня был :NYavtorklif:.Воодушевившись успехом прошлой тренировки на ноги,решил сегодня присесть 180кг,перед этим 160 на 2 раза норм присел,думал получиться.Снял штангу довольно легко,сел и все тут :NYtrollface:

Думаю ошибка была в технике,так как вставал чуть наклонился и нагрузка пошла на спину и все меня в перед понесло и ебнулся вперед :NYpalevo:.Ну там стойки,по бокам палки стоят так что норм.Потом после присяда ноги тряслить сильно,минут 5 отдыхал и продолжил дальше.

В плечах увеличил чуть вес,за голову 55кгх10-12 раз вышло в 4 подходах :NYlostneprowaet:

  :NYrickroll:

Я со своим весом попадаю в категорию 93кг,сейчас мне скинуть 3кг и попасть в 83 категории было бы легко,достаточно перестать жрать гейнер.Мог бы побороться за первый разряд.Хотя я никогда не участвовал ни на каких соревнованиях,наверно там мандраж пиздец,сложнее сделать запланированный вес чем спокойно на тренировке.

3кг вообще легко сбрасывается почти без потери силы за 2 дня, при условии диеты, можно и больше скинуть съев на ночь ослабительное :NYtrollface: под утро просираешься и идешь на взвешивание, ну и на крайняк можно всякие препараты принять выводяшие воду из организма, но черевато судорогами :NYohpalevo:

сегодня встал на весы и очень разочаровался

за месяц тренировок прибавил в весе 700 грамм. строение тела-эктоморф.

примерный распроядок дня (нетренировочный день):

12:00 завтрак. (овсяная каша, 100 грамм творога с медом + банан и орехи, иногда все это мешаю в блендере с молоком)

14:00 прием гейнера (~350 грамм молока +3 ст.л. с горочкой)

16:00 обед (рис/макароны/пюре + курица/котлеты/

18:00 второй обед (тоже самое что и в 16:00)

20:00 прием гейнера

22:00 ужин (тоже самое что и на обед)

ну и перед сном творог с медом и бананом.

 

в тренировочный день примерно такой же график, единственное он немного смещается.

что я делаю не так? есть ли смысл идти к диетологу?

Почему у тебя все начинается в 12 часов? :NYhmm:

Ты так поздно встаешь?Или ты не кушаешь ранний завтрак?  :NYopasnoste:

встаю в половину, душ и уже потом завтрак.

До часу дня ты должен съесть половину всей своей еды. Естественно не за один и не за 2 присеста. Связано с особенностями орагнизма, уже забыл какими.

Поэтому лучше бы ты вставал пораньше...

  :NYrickroll:

Добавьте в первый пост пожалуйста.

3кг вообще легко сбрасывается почти без потери силы за 2 дня, при условии диеты, можно и больше скинуть съев на ночь ослабительное :NYtrollface: под утро просираешься и идешь на взвешивание, ну и на крайняк можно всякие препараты принять выводяшие воду из организма, но черевато судорогами :NYohpalevo:

У меня тоже есть большое желание выступить в будующем на соревнованиях,именно по пауэрлифтингу.Возможно смогу это осуществить через 2 года,когда на аспирантуре буду :NY^^:

да всё нормально вон тут девил химичит, я слышал он занимался 2 месяца по 6 раз в неделю и стал химичить

и сейчас уже такова же веса как мой друг который не подымает не чего тяжелее мышки

Незнаешь не говори,Девил до того как химичил довольно долго вроде занимался,да и вес у него,я думаю, большой не из за жира :NYnate: