Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

я скоро смогу претендовать на III-ю в категории до 66кг  :NYtrollface:

выдвигаюсь на треньку, cегодня огромный присед 80% 6р x 5п не знаю как пойдет с больной ногой

мб пойти сдать действительно

мотивация же  :NYnate:

выдвигаюсь на треньку, cегодня огромный присед 80% 6р x 5п не знаю как пойдет с больной ногой

Удачи :NYsmile:

я перед тренькой на ноги стал делать пробежки не большие,а то раньше при присяде были боли в области рядом  с паховой,сейчас прошло,хотя это офк тебе врядли поможет=)

  :NYrickroll:

это типо становая+жим+присед? или как считать

мб пойти сдать действительно

мотивация же  :NYnate:

Думаю на соревнования имеет смысл идти уже на кмс :NYsmile:

  :NYrickroll:

это типо становая+жим+присед? или как считать

Да,просто сумма результатов этих трех упражнений

до кмса всего лишь 415кг не хватает  :NYtrollface:

до кмса всего лишь 415кг не хватает  :NYtrollface:

Ну так там поддержка со всех сторон будет,так что хуйня,поднимешь :NYtrollface:

пошел сдавать на кмса  :NYtrollface:

Удачи чо,фотки запилить не забудь потом :NYtrollface:

до кмса всего лишь 415кг не хватает  :NYtrollface:

Ну так там поддержка со всех сторон будет,так что хуйня,поднимешь :NYtrollface:

АХаха, убило :))

заметил, что часто ни с того ни с сего резко худею, чувствую себя хуёво, заниматься тяжело, голова кружится

не знаю что это может быть, но первое что лезет в голову это еда из микроволновки

потому что когда пару дней ем не свежеприготовленный хавчик, а согретый в этой злоебучей коробке, начинается эта хуета

да и потом еда вкусовые качества теряет

ваши предположения?

а то уже пол года ломаю голову, что такое, даже обследование проходил :NYdunno:

заметил, что часто ни с того ни с сего резко худею, чувствую себя хуёво, заниматься тяжело, голова кружится

не знаю что это может быть, но первое что лезет в голову это еда из микроволновки

потому что когда пару дней ем не свежеприготовленный хавчик, а согретый в этой злоебучей коробке, начинается эта хуета

да и потом еда вкусовые качества теряет

ваши предположения?

а то уже пол года ломаю голову, что такое, даже обследование проходил :NYdunno:

Врядли это из за еды из микроволновки,при условии конечно что она не протухла,может у тебя какие то еще недуги есть,давление например..

давление да, но не думаю, что из-за давления так сильно меняюсь, даже внешне

оно низкое у меня очень :NYfffuuu:

Урса че за дела, там помоему какойто выблядок чет опро меня написал, а потом все исчезло, толи меня щас глючит толи сообщение удалили

Седня делал жим узким чото кисти ломит пиздец вроде брался не очень  узко хз чо за неведомая хуйня

думаю пора уже отступить от тем с протеином, всеже косточки ему перемыли, хотя казалось хули там обсуждать

Будем суст обсуждать?

хотелосьбы конечно, но так как тут все милые натуралы то думаю чтонибудь другое, тем та предостаточно

если бы химичил, то суст, дека, станаза

чтото из этого думаю подобрал бы с помощью эксперта офк.

думал еще этой зимой курсануть но както не решился

кмс в категории 74 выглядит реалистично.

но целей таких не ставлю. онли пляж

знатоки, объясните нубу что нужно конкретно делать, чтобы плечи шире сделать, ну кроме турника широким хватом офк.