Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

юзай стимуляторы активно

весело пиздато и вес скинешь

100% инфа  :NYtrollface:

Здарова пацаны!

Возможно пишу не по адрессу, но замес такой:

Сейчас вешу 83,7кг при росте 178см. Хочу к середине февраля скинуть МИНИМУМ 10кг, и по возможности что-нибудь подкачать.

Думаю, на счет второго - это уже совсем нереально. За месяц же никакая ваще форма не может получиться? Ну там прессок и т.д.

Так что со второй просьбой можно забить, а вот на счет первого подскажие пожалуйста.

Как можно 10 кг, ну грубо говоря за месяц скинуть.

Сразу скажу, что вариант с бегом в каком бы то ни было виде отменяется сразу.

Спасибо за помощь!

на скакалке прыгай

лол без охуенной физической активности и строжайшей диеты у него нихуя невыйдет я вас уверяю< а так как он сказал что даже бегать не будет значит вабще непошевелится и НИХУЯ У ТЕБЯ В ТАКИЕ КОРОТКИЕ СРОКИ НЕ ВЫЙДЕТ ДРУЖОК

Не правда, при мне на моих глазах парень и 2 девушки совершенно без физической активности сбрасывали до 20 килограмм за 2 месяца. Диета конечно очень строгая у них была, но никаких физ нагрузок небыло. :NYnate:

 

Но тут конечно охуенная сила воли должна быть, да и диета грамотная что бы свой организм не убить нахуй.

ок я тебе поверил

ещё можно попробовать сдавать сессию, уча экзамен строго только в ночь перед пересдачей - по 2кг за экзамен гарантируется  :NYbuba:

лол без охуенной физической активности и строжайшей диеты у него нихуя невыйдет я вас уверяю< а так как он сказал что даже бегать не будет значит вабще непошевелится и НИХУЯ У ТЕБЯ В ТАКИЕ КОРОТКИЕ СРОКИ НЕ ВЫЙДЕТ ДРУЖОК

Не правда, при мне на моих глазах парень и 2 девушки совершенно без физической активности сбрасывали до 20 килограмм за 2 месяца. Диета конечно очень строгая у них была, но никаких физ нагрузок небыло. :NYnate:

 

Но тут конечно охуенная сила воли должна быть, да и диета грамотная что бы свой организм не убить нахуй.

ок я тебе поверил

посоветуйте интернет магазин пжлста

кстати продавец того псевдоанабола с моего города, думаю встретиться

SoUnreal link=topic=188249.msg2024265908#msg2024265908 date=1295259253]

посоветуйте интернет магазин пжлста

кстати продавец того псевдоанабола с моего города, думаю встретиться

SoUnreal link=topic=188249.msg2024265908#msg2024265908 date=1295259253]

посоветуйте интернет магазин пжлста

кстати продавец того псевдоанабола с моего города, думаю встретиться

Нахер? :NYfie: :NYfie: Лучше уж просто анабола купить... хотя бы будешь уверен в последствиях, да и результатах

я не говорил, что буду его покупать  :NYnate:

http://anabolik.com.ua/index.php?route=product/product&path=35&product_id=60

лол без охуенной физической активности и строжайшей диеты у него нихуя невыйдет я вас уверяю< а так как он сказал что даже бегать не будет значит вабще непошевелится и НИХУЯ У ТЕБЯ В ТАКИЕ КОРОТКИЕ СРОКИ НЕ ВЫЙДЕТ ДРУЖОК

Не правда, при мне на моих глазах парень и 2 девушки совершенно без физической активности сбрасывали до 20 килограмм за 2 месяца. Диета конечно очень строгая у них была, но никаких физ нагрузок небыло. :NYnate:

 

Но тут конечно охуенная сила воли должна быть, да и диета грамотная что бы свой организм не убить нахуй.

ок я тебе поверил

вобщето это был подьеб типо ты хуев

SoUnreal link=topic=188249.msg2024265940#msg2024265940 date=1295259624]

SoUnreal link=topic=188249.msg2024265908#msg2024265908 date=1295259253]

посоветуйте интернет магазин пжлста

кстати продавец того псевдоанабола с моего города, думаю встретиться

Нахер? :NYfie: :NYfie: Лучше уж просто анабола купить... хотя бы будешь уверен в последствиях, да и результатах

я не говорил, что буду его покупать  :NYnate:

http://anabolik.com.ua/index.php?route=product/product&path=35&product_id=60

ну и дурак, это говно я бы есть не стал

лол без охуенной физической активности и строжайшей диеты у него нихуя невыйдет я вас уверяю< а так как он сказал что даже бегать не будет значит вабще непошевелится и НИХУЯ У ТЕБЯ В ТАКИЕ КОРОТКИЕ СРОКИ НЕ ВЫЙДЕТ ДРУЖОК

Не правда, при мне на моих глазах парень и 2 девушки совершенно без физической активности сбрасывали до 20 килограмм за 2 месяца. Диета конечно очень строгая у них была, но никаких физ нагрузок небыло. :NYnate:

 

Но тут конечно охуенная сила воли должна быть, да и диета грамотная что бы свой организм не убить нахуй.

ок я тебе поверил

вобщето это был подьеб типо ты хуев

Только нахуй мне что-то доказывать мне похуй на то что ты думаешь, а доказательства в том что я прав учатся со мной в одной академии, да и то как я сам похудел летом меньше чем за  месяц на 8 кг без физ нагрузок.. пускай я и не хотел этого.. тоже о многом говорит.

Ноздря знатно ворвался :NYsmile:

я посомтрел еще цену на этот якобы заменитель анабола, дак он стоит еще дороже  еще и хуй пойми что такое

бля хотел сфоткать прогу которую тренер дал мне вчера на жим, чето нихуя не видно на фото(

качки сруца, палим пацаны!

 

 

 

бля хотел сфоткать прогу которую тренер дал мне вчера на жим, чето нихуя не видно на фото(

бля ноздря и лунатик не юзайте этики смайлики  :NYfie:, а то как в таверне ща будет.

по сабжу купил себе всё таки Serious Mass гейнер и чото протеина купил ещё   :NYvau: 1400 руб.

зашёл в окей купил кусочек форели  :NYtrollface: :NYspy:  говядины и грудок  :NYbuba: ох буду смаковать эти дни  :NYrickroll:

и вообще домой вернулся  :NYtrollface: а то без шейкера неудобно ничо мешать

бля ноздря и лунатик не юзайте этики смайлики  :NYfie:, а то как в таверне ща будет.

по сабжу купил себе всё таки Serious Mass гейнер и чото протеина купил ещё   :NYvau: 1400 руб.

зашёл в окей купил кусочек форели  :NYtrollface: :NYspy:  говядины и грудок  :NYbuba: ох буду смаковать эти дни  :NYrickroll:

охуенный протеин :NYlostneprowaet: