Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

качаюсь миостимулятором

"Бабочка" ?? Я им бицепс накачал. :NYlostneprowaet:

адекватная замена приседу

мышце-скотч  :jim180:

http://vkontakte.ru/video14047917_146774364

качаюсь миостимулятором

"Бабочка" ?? Я им бицепс накачал. :NYlostneprowaet:

адекватная замена приседу

мышце-скотч  :jim180:

http://vkontakte.ru/video14047917_146774364

f[f[ бля ну и провальная реклама

почти не болит спина уже, но всё же воздержусь от сегодняшней тренировки

захожу к преподше после пар - она всё поняла , видать, улыбнулась

вообще руки волшебные, где она этому научилась  :NYdunno:

Ей сколько лет?

в районе 30  :NYvau:

в районе 30  :NYvau:

ТРАХНИ ЕЕ

вчера ночью выпил походу левого вина, с утра было ОЧЕНЬ плохо, но тренировка прошла просто на ура  :NYnate: Вот как так получается..

нет ну ты чо

как ты себе это представляешь  :NYpalevo:

вообще руки волшебные, где она этому научилась  :NYdunno:

До спины хоть дело дошло?

Ребята, посоветуйте какое-нибудь упражнение на низ груди кроме брусьев.

становая

потом короче жим сидя

и сразу брусья с весом

для спины клево

сам проверял

РЕКОМЕНДУЮ

Ребята, посоветуйте какое-нибудь упражнение на низ спины кроме брусьев.

присед становая

если серьезно - гиперэкстензии

Гиперэкстензии

брусья спину качают?или тролит?)

бицепсы присядом точно качают

а брусья спину)

делай присед 3 раза в неделю, от него растёт всё

лол бля вы чо. кто грудак качает гиперэкстензиями и брусьями :NYtrollface:

грудак растет только от приседа офк

добавьте в первый пост, ценная инфа

ААА низ груди, то ебашь ЖИМ ЛЁЖА НАХУЙ!

ААА низ груди, то ебашь ЖИМ ЛЁЖА головой вниз под 30-ти градусным углом НАХУЙ!

fxd