Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

 

саунд а зачем ты выкидываеш желтки от яиц? они как то вредят прокачке мышц или что? 

ну я если ем 5 яиц, то из 3 вытаскиваю, из 2 нет. жир-холестерин.

Еще Саунд ответь плз по теме сплита,если прокачиваешь каждую мышцу всего раз в неделю стоит ли делать чередование нагрузок?

я не понимаю о чем ты

Venom link=topic=160805.msg2023719253#msg2023719253 date=1289009746]

Venom link=topic=160805.msg2023714081#msg2023714081 date=1288958112]

http://vkontakte.ru/video-14571667_154800199#comments

мотивирует О:

подскажите плз как фильм называется, вечерком тогда гляну

на 1 минуте да и дальше эт че натюрлих?

уебок какой-то химический

и че это красиво?

да и вообще качалка как основа не торт

тут есть народ, который качалку юзает онли как аддон под чито-то другое?

мне, к примеру, надо только руки подкачать для плюшки по-сильнее

как размер руки способствует силе удара ? каждый выбирает себе спорт который по душе, я лично считаю что это один из самых нагружающих и интенсивных видов спорта.

позавтракал сначало овсянкой

через часик отварил яиц сделал салат из свеклы нашол кальмары в холодильники  + рис похавал нихуёво 

говорят в кальмарах дохуя белка ?

морепродукты ведь, в них нормич белка

 

размер - никак

+str влияет  :._.:

хз, меня больше воодушевляет покидать, поломать, побить кого-то и получить сейм обратно в течении пары часиков, разминая все тело и получая море фана, чем тягать железо

это же скучно 

хули ты тут забыл тогда

пофапать на качков

http://bodybuilding.com/

http://www.muscletech.com/resources/athletes/index.shtml

вот такой я ща, за полгода +13кг,175,71,Всем не похуй обсуждаем

Приду с треньки почитаю, сеня бтв 200х3х4 присед

ноги

я на тренировку

 

вот такой я ща, за полгода +13кг,175,71,Всем не похуй обсуждаем

Приду с треньки почитаю, сеня бтв 200х3х4 присед

у меня тоже такое же строение груди :(

кстати руки у тебя норм выглядят, не на 33 

большая проблема у меня походу

увлекаюсь армрестлингом как то сделал с братом армрестлинг без разминки на правой руке повредил мышцу рядом с областью предплечья

фото с гугла

 

беспокоит уже около 2 месяцев боль прошла но как токо пробую с кем нить рестлинг опять начинает ныть (

мб кто нить чо нить посоветует там съездить в травмпункт приобрести какую нить мазь етц ...

неудержался блять 

ноздря охуенчик выглядит

 

вот такой я ща, за полгода +13кг,175,71,Всем не похуй обсуждаем

Приду с треньки почитаю, сеня бтв 200х3х4 присед

Ноги  И хуй 

кароче я школьная школота:(

не будет ли мне вредно заниматься?(

уже месяц хожу.

ходил но не какких нагрузок на позвоночник не делаю.

опасного ничего в этом нет?

кароче я школьная школота:(

не будет ли мне вредно заниматься?(

уже месяц хожу.

ходил но не какких нагрузок на позвоночник не делаю.

опасного ничего в этом нет?

:(

 

вот такой я ща, за полгода +13кг,175,71,Всем не похуй обсуждаем

Приду с треньки почитаю, сеня бтв 200х3х4 присед

кароче я школьная школота:(

не будет ли мне вредно заниматься?(

уже месяц хожу.

ходил но не какких нагрузок на позвоночник не делаю.

опасного ничего в этом нет?

:(

я понимаю,на пд уебков развелось(

но всё же?

после тренировки

+коктейл  

еще меня ждет творог, кефир, бананы на ужин  

кстати ем по 1 лимону в день, такой охуенчик  

бля, посмотрел состав креветок, там 500г=95г белка, то есть можно было на 3 раза 

кароче я школьная школота:(

не будет ли мне вредно заниматься?(

уже месяц хожу.

ходил но не какких нагрузок на позвоночник не делаю.

опасного ничего в этом нет?

:(

я понимаю,на пд уебков развелось(

но всё же?

Где Саунд с его проходкой на 100 кг???

короче только пришел, с 9-00 до 16-00 пожрал 5 раз. энергии было дохуя, как и обещал сделал проходку сегодня. ну начну с того что слава богу был мужик которого я знаю, и которого не страшно звать на страховку. короче выжал на 19 раз, сил оставалось еще где то на 2 раза, но свело плечо и я скинул нахуй штангу. отдохнул минут 15, заново разогрелся и продолжил тренировку. конечно продуктивность оставила желать лучшего, но тем не менее свой нездоровый интерес я удовлетворил.

тоже воронкообразная чтоле :._.:

Да впалая грудь у меня,врожденная, в физдиспансере запрещают заниматься из за нее, тренер говорит пусть идут на хуй, так что хожу и не парюсь из за нее

Дыхалка только слабая ,я даже километра не пробегу

у меня тоже такое же строение груди :(

кстати руки у тебя норм выглядят, не на 33 

33

А возраст какой?

20.5

Сеня была проходка по приседу, ДВЕСТИДВАДЦАТЬПЯТЬ

Попросил заснять меня, ща если чувак пришлет видос, то выложу

большая проблема у меня походу

увлекаюсь армрестлингом как то сделал с братом армрестлинг без разминки на правой руке повредил мышцу рядом с областью предплечья

фото с гугла

 

беспокоит уже около 2 месяцев боль прошла но как токо пробую с кем нить рестлинг опять начинает ныть (

мб кто нить чо нить посоветует там съездить в травмпункт приобрести какую нить мазь етц ...

 

неудержался блять 

варлок99 

у меня наоборот дыхалка сильная, в районе 5 литров чтоле, бегал в лагере каждое утро 10+км и норм :dance: не зря плавал же

а теперь сука не побегаешь

кстати неебу как из-за этого могут запрещать заниматься, мне наоборот нужно это делать

Сеня была проходка по приседу, ДВЕСТИДВАДЦАТЬПЯТЬ

Попросил заснять меня, ща если чувак пришлет видос, то выложу

Я кстати удивлен почему у тебя при большой  становой тяге трапеции практически не видны... Ты тянешь за счет ног чтоли.. Или неудачная фотка?

короче только пришел, с 9-00 до 16-00 пожрал 5 раз. энергии было дохуя, как и обещал сделал проходку сегодня. ну начну с того что слава богу был мужик которого я знаю, и которого не страшно звать на страховку. короче выжал на 19 раз, сил оставалось еще где то на 2 раза, но свело плечо и я скинул нахуй штангу. отдохнул минут 15, заново разогрелся и продолжил тренировку. конечно продуктивность оставила желать лучшего, но тем не менее свой нездоровый интерес я удовлетворил.

19 раз сотку = король