Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

если будешь активно тягать железо - тебе БУДЕТ хотеться кушать

 

.

 

у меня времени нет. а кушать я и так всегда хочу - но нет иногда времени и денег тоже.

Зацените бицуху на последней фотке.

да бля вот так раскачаться было бы по царски

сколько в нём вес/рост

195 см 115 кг.

 

Да и резкий, что понос. Машина для убийство короче.

 

Но он курсил + хавает жеребятину.

кароче как я понял без курса уважаемую фигуру не сделать чтож жаль

Почему?

Что для тебя уважаемая фигура?

Понимаешь, он профессиональный спортсмен + его генетике даже топовые билдеры могут позавидовать.

Он даже не делал упор на красивую фигуру, работал на силу и массу. Да и курс у него был неполный, не такой, как у билдеров.

Уважаемую фигуру без курса сделать реально, но это надо очень много времени и труда + граммотно всё организовать (тренировки, питание и т.д.)

Профит очевиден.

Зацените бицуху на последней фотке.

да бля вот так раскачаться было бы по царски

сколько в нём вес/рост

195 см 115 кг.

 

Да и резкий, что понос. Машина для убийство короче.

 

Но он курсил + хавает жеребятину.

кароче как я понял без курса уважаемую фигуру не сделать чтож жаль

Почему?

Что для тебя уважаемая фигура?

 

Понимаешь, он профессиональный спортсмен + его генетике даже топовые билдеры могут позавидовать.

Он даже не делал упор на красивую фигуру, работал на силу и массу. Да и курс у него был неполный, не такой, как у билдеров.

 

Уважаемую фигуру без курса сделать реально, но это надо очень много времени и труда + граммотно всё организовать (тренировки, питание и т.д.)

 

Профит очевиден.

:генетика:

http://sportswiki.ru/Как_повысить_аппетит <-- Raz0r

генетика это объём запястья?  :NYtrollface:

:генетика:

 

http://sportswiki.ru/Как_повысить_аппетит <-- Raz0r

палишься :D

здесь я вешу примерно 67-68 кг. это было в 2010. хотел бы развить руки (бицуха, трицуха, предплечье), немного спину (совсем чуток). с чего начать я хз. в зал я не могу ходить. онли дома. хелпаните, оцените, посмотрите

генетика это объём запястья?  :NYtrollface:

Нет

Вот старший брат:

Фото старое. Ему там 19-20 лет.

Год с лишним в конченной армейской качалке и с хуёвым армейским питанием.

155х1 жим делал. Рука 40+ см.

Генетика хорошая + больше в отца пошёл.

И я, который норм питается + спорт. пит. Ходит почти год (с перерывами правда) и жмёт 110-115 на раз, если не меньше.

Делай выводы.

хотел бы развить руки (бицуха, трицуха, предплечье), немного спину (совсем чуток). с чего начать я хз. в зал я не могу ходить. онли дома.

скамья для жима, стойки, штанга, гантели

20-30к и в бой.

фу дрищ

в оффтоп прячь хоть  :NYrickroll:

вчера буквально говорил с типом, он набирает массу и она оч.быстро уходит, зато может жрать торт, заедать взбитыми сливками и запивать пивом и пресс не пропадает никуда) правда весит при моем росте на 10 кг меньше

если будешь активно тягать железо - тебе БУДЕТ хотеться кушать

 

.

 

у меня времени нет. а кушать я и так всегда хочу - но нет иногда времени и денег тоже.

везёт тебе

я вот после 2х приёмов пищи в день остальные разы на морально волевых заталкиваю

блять ты вставай не в 12 дня, а в 8 утра, тогда будешь есть по 4-5 раз как нех делать.

хотел бы развить руки (бицуха, трицуха, предплечье), немного спину (совсем чуток). с чего начать я хз. в зал я не могу ходить. онли дома.

скамья для жима, стойки, штанга, гантели

20-30к и в бой.

штанга есть, но кривая! блинов у меня на 75 кг максимум. гантели есть по 5,3,1 кг. скамьи нету. есть турник и табуретки! все...

если будешь активно тягать железо - тебе БУДЕТ хотеться кушать

 

.

 

у меня времени нет. а кушать я и так всегда хочу - но нет иногда времени и денег тоже.

везёт тебе

я вот после 2х приёмов пищи в день остальные разы на морально волевых заталкиваю

блять ты вставай не в 12 дня, а в 8 утра, тогда будешь есть по 4-5 раз как нех делать.

Да да.

И если у тебя такие траблы, увелич колл-во приёмов пищи уменьши дозы, помогает.

хотел бы развить руки (бицуха, трицуха, предплечье), немного спину (совсем чуток). с чего начать я хз. в зал я не могу ходить. онли дома.

скамья для жима, стойки, штанга, гантели

20-30к и в бой.

 

штанга есть, но кривая! блинов у меня на 75 кг максимум. гантели есть по 5,3,1 кг. скамьи нету. есть турник и табуретки! все...

продавай кривую штангу, покупай что я сказал, других вариантов нет.

если будешь активно тягать железо - тебе БУДЕТ хотеться кушать

 

.

 

у меня времени нет. а кушать я и так всегда хочу - но нет иногда времени и денег тоже.

везёт тебе

я вот после 2х приёмов пищи в день остальные разы на морально волевых заталкиваю

блять ты вставай не в 12 дня, а в 8 утра, тогда будешь есть по 4-5 раз как нех делать.

Да да.

 

И если у тебя такие траблы, увелич колл-во приёмов пищи уменьши дозы, помогает.

до того как ходил в качалку ел 1 - 2 совсем по чуть)

но ща заставляю грамотно себя есть 6 раз в день

если будешь активно тягать железо - тебе БУДЕТ хотеться кушать

 

.

 

у меня времени нет. а кушать я и так всегда хочу - но нет иногда времени и денег тоже.

везёт тебе

я вот после 2х приёмов пищи в день остальные разы на морально волевых заталкиваю

блять ты вставай не в 12 дня, а в 8 утра, тогда будешь есть по 4-5 раз как нех делать.

Да да.

 

И если у тебя такие траблы, увелич колл-во приёмов пищи уменьши дозы, помогает.

да я встаю в 9 просто я реал не хочу есть

до того как ходил в качалку ел 1 - 2 совсем по чуть)

но ща заставляю грамотно себя есть 6 раз в день

нибось жирный щас :._.:

если будешь активно тягать железо - тебе БУДЕТ хотеться кушать

 

.

 

у меня времени нет. а кушать я и так всегда хочу - но нет иногда времени и денег тоже.

везёт тебе

я вот после 2х приёмов пищи в день остальные разы на морально волевых заталкиваю

блять ты вставай не в 12 дня, а в 8 утра, тогда будешь есть по 4-5 раз как нех делать.

Да да.

 

И если у тебя такие траблы, увелич колл-во приёмов пищи уменьши дозы, помогает.

да я встаю в 9 просто я реал не хочу есть

до того как ходил в качалку ел 1 - 2 совсем по чуть)

но ща заставляю грамотно себя есть 6 раз в день

нибось жирный щас :._.:

пизжу офк жирдяй

если будешь активно тягать железо - тебе БУДЕТ хотеться кушать

 

.

 

у меня времени нет. а кушать я и так всегда хочу - но нет иногда времени и денег тоже.

везёт тебе

я вот после 2х приёмов пищи в день остальные разы на морально волевых заталкиваю

блять ты вставай не в 12 дня, а в 8 утра, тогда будешь есть по 4-5 раз как нех делать.

Да да.

 

И если у тебя такие траблы, увелич колл-во приёмов пищи уменьши дозы, помогает.

да я встаю в 9 просто я реал не хочу есть

до того как ходил в качалку ел 1 - 2 совсем по чуть)

но ща заставляю грамотно себя есть 6 раз в день

пороховой

пизжу офк жирдяй

Ты же с тоем в качалку ходишь?