Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

если будешь активно тягать железо - тебе БУДЕТ хотеться кушать

 

.

 

у меня времени нет. а кушать я и так всегда хочу - но нет иногда времени и денег тоже.

везёт тебе

я вот после 2х приёмов пищи в день остальные разы на морально волевых заталкиваю

блять ты вставай не в 12 дня, а в 8 утра, тогда будешь есть по 4-5 раз как нех делать.

Да да.

 

И если у тебя такие траблы, увелич колл-во приёмов пищи уменьши дозы, помогает.

да я встаю в 9 просто я реал не хочу есть

до того как ходил в качалку ел 1 - 2 совсем по чуть)

но ща заставляю грамотно себя есть 6 раз в день

пороховой

это прошлое

я бросил наркотики)

если будешь активно тягать железо - тебе БУДЕТ хотеться кушать

 

.

 

у меня времени нет. а кушать я и так всегда хочу - но нет иногда времени и денег тоже.

везёт тебе

я вот после 2х приёмов пищи в день остальные разы на морально волевых заталкиваю

блять ты вставай не в 12 дня, а в 8 утра, тогда будешь есть по 4-5 раз как нех делать.

Да да.

 

И если у тебя такие траблы, увелич колл-во приёмов пищи уменьши дозы, помогает.

да я встаю в 9 просто я реал не хочу есть

до того как ходил в качалку ел 1 - 2 совсем по чуть)

но ща заставляю грамотно себя есть 6 раз в день

пороховой

это прошлое

я бросил наркотики)

с прогиба?

плачу 144грн в месяц за зал

когда прихожу - тренер занимается лично со мной  :NYnate:

ну нравлюсь я ему  :NYtrollface:

А чем занимается? Сексом что ли?

 

 

:NYnono: я не такая

 

 

:NYtrollface:

согласен, ты не такая  :NY-_-: на 2 рубля 235234 копеек дороже, чем все остальные или на банку протеина  :NYtrollface:

сосу за гейнер :NYtrollface:

 

 

вот про сьест торт со сливками,запить пивом, а через 2 часа опять быть голодным и ни грамма не прибавить

это вот именно про меня  :NYsad:

как курение влияет на рост мышц?

отрицательно

 

СПАСИБО КЭП

Насколько мне известно, курение сужает сосуды, расширяя их ненадолго когда куришь. Соответственно, кровь, а с ней кислород, поступает в мышцы ограниченно.

Сплю, ем, иду в зал, сплю днем, ем,сплю вечером,ем, сплю ночью, если просыпаюсь ночью иду на кухню ем. И так почти постоянно. НИХУЯ НЕ НАБЕРАЮ МАССУ. только силовые растут потихоньку.

Сплю, ем, иду в зал, сплю днем, ем,сплю вечером,ем, сплю ночью, если просыпаюсь ночью иду на кухню ем. И так почти постоянно. НИХУЯ НЕ НАБЕРАЮ МАССУ. только силовые растут потихоньку.

поподробнее свой рацион и порции распиши  :NYhmm: и по времени  :NYhmm:

ем, ем, ем. набираю массу и сплю по 8м часов

Сплю, ем, иду в зал, сплю днем, ем,сплю вечером,ем, сплю ночью, если просыпаюсь ночью иду на кухню ем. И так почти постоянно. НИХУЯ НЕ НАБЕРАЮ МАССУ. только силовые растут потихоньку.

поподробнее свой рацион и порции распиши  :NYhmm: и по времени  :NYhmm:

утрои овсянка 100 кг, 2 яйца это в часов 8 утра. днем суп куриный, куриная отбивная и рис это в 11-12 часов, дальше все время меняется трудно восстановить, щас например гречка с салатом (вся банка тунца+ стручки фасоли) + кусок  фарели жареной.  но блин белка я точно набираю нужное количество не говоря уж про углеводы. ем реально раз 5-6 за сутки.

 

Сплю, ем, иду в зал, сплю днем, ем,сплю вечером,ем, сплю ночью, если просыпаюсь ночью иду на кухню ем. И так почти постоянно. НИХУЯ НЕ НАБЕРАЮ МАССУ. только силовые растут потихоньку.

поподробнее свой рацион и порции распиши  :NYhmm: и по времени  :NYhmm:

утрои овсянка 100 кг, 2 яйца это в часов 8 утра. днем суп куриный, куриная отбивная и рис это в 11-12 часов, дальше все время меняется трудно восстановить, щас например гречка с салатом (вся банка тунца+ стручки фасоли) + кусок  фарели жареной.  но блин белка я точно набираю нужное количество не говоря уж про углеводы. ем реально раз 5-6 за сутки.

 

 

слишком многа ешь угливодов а они не дают большой массы они сушат тело и дают не на массу а на мышцы !!!!

в среднем надо съедать 10 яиц в день ну если конечно здоровье помогает и много мяса!!1!

L link=topic=188249.msg2024398059#msg2024398059 date=1296570070]

Сплю, ем, иду в зал, сплю днем, ем,сплю вечером,ем, сплю ночью, если просыпаюсь ночью иду на кухню ем. И так почти постоянно. НИХУЯ НЕ НАБЕРАЮ МАССУ. только силовые растут потихоньку.

поподробнее свой рацион и порции распиши  :NYhmm: и по времени  :NYhmm:

утрои овсянка 100 кг, 2 яйца это в часов 8 утра. днем суп куриный, куриная отбивная и рис это в 11-12 часов, дальше все время меняется трудно восстановить, щас например гречка с салатом (вся банка тунца+ стручки фасоли) + кусок  фарели жареной.  но блин белка я точно набираю нужное количество не говоря уж про углеводы. ем реально раз 5-6 за сутки.

 

 

слишком многа ешь угливодов а они не дают большой массы они сушат тело и дают не на массу а на мышцы !!!!

в среднем надо съедать 10 яиц в день ну если конечно здоровье помогает и много мяса!!1!

углеводы сушат тело?? издеваешься?

сосу за гейнер :NYtrollface:

 

 

вот про сьест торт со сливками,запить пивом, а через 2 часа опять быть голодным и ни грамма не прибавить

это вот именно про меня  :NYsad:

 

ты написал полную хйню !!! так же как говорят пиво со сметаной это тоже хуйня и пиздабольство !!!!

КВАС И ПИВО разные вещи И НА РУСИ ПИЛИ КВАС а не ПИВО со сметаной !!!!

 

L link=topic=188249.msg2024398079#msg2024398079 date=1296570173]

сосу за гейнер :NYtrollface:

 

 

вот про сьест торт со сливками,запить пивом, а через 2 часа опять быть голодным и ни грамма не прибавить

это вот именно про меня  :NYsad:

 

ты написал полную хйню !!! так же как говорят пиво со сметаной это тоже хуйня и пиздабольство !!!!

КВАС И ПИВО разные вещи И НА РУСИ ПИЛИ КВАС а не ПИВО со сметаной !!!!

 

ахахахаха блеать

L link=topic=188249.msg2024398059#msg2024398059 date=1296570070]

Сплю, ем, иду в зал, сплю днем, ем,сплю вечером,ем, сплю ночью, если просыпаюсь ночью иду на кухню ем. И так почти постоянно. НИХУЯ НЕ НАБЕРАЮ МАССУ. только силовые растут потихоньку.

поподробнее свой рацион и порции распиши  :NYhmm: и по времени  :NYhmm:

утрои овсянка 100 кг, 2 яйца это в часов 8 утра. днем суп куриный, куриная отбивная и рис это в 11-12 часов, дальше все время меняется трудно восстановить, щас например гречка с салатом (вся банка тунца+ стручки фасоли) + кусок  фарели жареной.  но блин белка я точно набираю нужное количество не говоря уж про углеводы. ем реально раз 5-6 за сутки.

 

 

слишком многа ешь угливодов а они не дают большой массы они сушат тело и дают не на массу а на мышцы !!!!

в среднем надо съедать 10 яиц в день ну если конечно здоровье помогает и много мяса!!1!

углеводы сушат тело?? издеваешься?

 

 

посомотри любое видио по бодибилдингу коггда они готовятся к соревнованиям !!! они едят только рис гречку и грудинку потому что там много углеводов !!!!

и сушат тело чтобы был рельеф !!!!

ты в курсе что в бодебилдире в момент соревнования 10% воды в организме ?

L link=topic=188249.msg2024398118#msg2024398118 date=1296570374]

L link=topic=188249.msg2024398059#msg2024398059 date=1296570070]

Сплю, ем, иду в зал, сплю днем, ем,сплю вечером,ем, сплю ночью, если просыпаюсь ночью иду на кухню ем. И так почти постоянно. НИХУЯ НЕ НАБЕРАЮ МАССУ. только силовые растут потихоньку.

поподробнее свой рацион и порции распиши  :NYhmm: и по времени  :NYhmm:

утрои овсянка 100 кг, 2 яйца это в часов 8 утра. днем суп куриный, куриная отбивная и рис это в 11-12 часов, дальше все время меняется трудно восстановить, щас например гречка с салатом (вся банка тунца+ стручки фасоли) + кусок  фарели жареной.  но блин белка я точно набираю нужное количество не говоря уж про углеводы. ем реально раз 5-6 за сутки.

 

 

слишком многа ешь угливодов а они не дают большой массы они сушат тело и дают не на массу а на мышцы !!!!

в среднем надо съедать 10 яиц в день ну если конечно здоровье помогает и много мяса!!1!

углеводы сушат тело?? издеваешься?

 

 

посомотри любое видио по бодибилдингу коггда они готовятся к соревнованиям !!! они едят только рис гречку и грудинку потому что там много углеводов !!!!

и сушат тело чтобы был рельеф !!!!

ты в курсе что в бодебилдире в момент соревнования 10% воды в организме ?

А я наоборот видел что они хуярят онли белок и почти не пьют воду  :NYtrollface:

L link=topic=188249.msg2024398118#msg2024398118 date=1296570374]

L link=topic=188249.msg2024398059#msg2024398059 date=1296570070]

Сплю, ем, иду в зал, сплю днем, ем,сплю вечером,ем, сплю ночью, если просыпаюсь ночью иду на кухню ем. И так почти постоянно. НИХУЯ НЕ НАБЕРАЮ МАССУ. только силовые растут потихоньку.

поподробнее свой рацион и порции распиши  :NYhmm: и по времени  :NYhmm:

утрои овсянка 100 кг, 2 яйца это в часов 8 утра. днем суп куриный, куриная отбивная и рис это в 11-12 часов, дальше все время меняется трудно восстановить, щас например гречка с салатом (вся банка тунца+ стручки фасоли) + кусок  фарели жареной.  но блин белка я точно набираю нужное количество не говоря уж про углеводы. ем реально раз 5-6 за сутки.

 

 

слишком многа ешь угливодов а они не дают большой массы они сушат тело и дают не на массу а на мышцы !!!!

в среднем надо съедать 10 яиц в день ну если конечно здоровье помогает и много мяса!!1!

углеводы сушат тело?? издеваешься?

 

 

посомотри любое видио по бодибилдингу коггда они готовятся к соревнованиям !!! они едят только рис гречку и грудинку потому что там много углеводов !!!!

и сушат тело чтобы был рельеф !!!!

ты в курсе что в бодебилдире в момент соревнования 10% воды в организме ?

ты дебил. даже слов других нету.

L link=topic=188249.msg2024398118#msg2024398118 date=1296570374]

L link=topic=188249.msg2024398059#msg2024398059 date=1296570070]

Сплю, ем, иду в зал, сплю днем, ем,сплю вечером,ем, сплю ночью, если просыпаюсь ночью иду на кухню ем. И так почти постоянно. НИХУЯ НЕ НАБЕРАЮ МАССУ. только силовые растут потихоньку.

поподробнее свой рацион и порции распиши  :NYhmm: и по времени  :NYhmm:

утрои овсянка 100 кг, 2 яйца это в часов 8 утра. днем суп куриный, куриная отбивная и рис это в 11-12 часов, дальше все время меняется трудно восстановить, щас например гречка с салатом (вся банка тунца+ стручки фасоли) + кусок  фарели жареной.  но блин белка я точно набираю нужное количество не говоря уж про углеводы. ем реально раз 5-6 за сутки.

 

 

слишком многа ешь угливодов а они не дают большой массы они сушат тело и дают не на массу а на мышцы !!!!

в среднем надо съедать 10 яиц в день ну если конечно здоровье помогает и много мяса!!1!

углеводы сушат тело?? издеваешься?

 

 

посомотри любое видио по бодибилдингу коггда они готовятся к соревнованиям !!! они едят только рис гречку и грудинку потому что там много углеводов !!!!

и сушат тело чтобы был рельеф !!!!

ты в курсе что в бодебилдире в момент соревнования 10% воды в организме ?

ты дебил. даже слов других нету.

 

просто ты глупый !!! и совсем не чего не знаешь !!!