Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Ты просто не видел фоток ДО :NYtrollface:

Мне говорили раньше что нормальный вес это ТВОЙ-100кг.

Мне еще долго пока :P

А про "ТВОЙ-110КГ" я уже перегнал на пятерку :jim180:

http://vkontakte.ru/video-29343_159152561

4 веса тянет :NYpalevo:

сколько стоит ремень такой, атлетный он называется или как

сколько стоит ремень такой, атлетный он называется или как

Для турника? :NYtrollface:

сколько стоит ремень такой, атлетный он называется или как

Для турника? :NYtrollface:

от 500 до 3к

Я даже когда напрягаюсь кубиков не вижу,чуствую еще год(как минимум) их не увижу

а сушиться Урсыч ты собираешься в апреле-мае?

У меня еще не было опыта сушки,думаю это очень тяжелая пора для меня будет,так как сейчас даже 5 минут пробежаться перед тренировкой сложно заставить себя :NYfie:

Возможно отложу сушку до следующего года,ну и еще я по природе эктоморф летом и так часть веса уйдет сама по себе.

Я даже когда напрягаюсь кубиков не вижу,чуствую еще год(как минимум) их не увижу

а сушиться Урсыч ты собираешься в апреле-мае?

У меня еще не было опыта сушки,думаю это очень тяжелая пора для меня будет,так как сейчас даже 5 минут пробежаться перед тренировкой сложно заставить себя :NYfie:

Возможно отложу сушку до следующего года,ну и еще я по природе эктоморф летом и так часть веса уйдет сама по себе.

кубики для девочек  :NYginsgnil:

А ты для мальчиков стараешься?

Я даже когда напрягаюсь кубиков не вижу,чуствую еще год(как минимум) их не увижу

а сушиться Урсыч ты собираешься в апреле-мае?

У меня еще не было опыта сушки,думаю это очень тяжелая пора для меня будет,так как сейчас даже 5 минут пробежаться перед тренировкой сложно заставить себя :NYfie:

Возможно отложу сушку до следующего года,ну и еще я по природе эктоморф летом и так часть веса уйдет сама по себе.

кубики для девочек  :NYginsgnil:

 

А ты для мальчиков стараешься?

и чтобы дрищи боялись  :NYtrollface:

где вариант ответа "не хожу?"

http://vkontakte.ru/video14175_155146810

Получается, что все фото подлинные и нету фотошопа?

Тогда качёк на 17 это просто пиздец :NYavtorklif:

сколько стоит ремень такой, атлетный он называется или как

Для турника? :NYtrollface:

где вариант ответа "не хожу?"

А что ты тогда в этой теме делаешь?

от 500 до 3к

Урса, я бы посоветовал тебе всё таки сушиться. Ну, если взять годовой цикл, то 9 месяцев интенсивной подготовки и 3 месяца сушки.

имеет смысл делать зарядку аэробную, если в конце каждой треньки делаю упражнения на пресс всегда разные (3раза в неделю) + в течение недели задействованы все мышцы?

я думал зарядку на растяжку делают в основном

сколько стоит ремень такой, атлетный он называется или как

обосрышь ворвался!  :NYopasnoste: :NYopasnoste: :NYopasnoste: