Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Алкоголь убивает все результаты, после тренажерки идешь бухаешь, домой в 9 утра, не ешь долго и на следующую тренировку масса тела падает блеажь 111 :(

Надо быть конченым долбоёбом чтобы бухать после качалки. Хуже наверное только бухать до качалки.

надо бухать в качалке, с тренером  :NYtrollface:

Алкоголь убивает все результаты, после тренажерки идешь бухаешь, домой в 9 утра, не ешь долго и на следующую тренировку масса тела падает блеажь 111 :(

Надо быть конченым долбоёбом чтобы бухать после качалки. Хуже наверное только бухать до качалки.

Заебись че пивасик вместо гейнера  :NYtrollface:

 

Запилю пожалуй фотки  :NYopasnoste:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Вес 60,  :NYavtorklif: стаж занятий - год  :jim180:

 

 

 

16 лет :NYtrollface:

 

 

:NYnate:

Пиши хоть с чего начинал и чего достиг.. Фото ни о чем не говорит.

Мб ты весь год 50кг жмешь  :NYtrollface:

Если уж неизбежно надо выпить(день рождение там или нг),то имхо лучше вечером в день тренировки,таким образом следующий день восстанавливаешься и уже на следующий день идешь на качалку свеженький,а если пить в день восстановления,то потом о качалке на следующий день уж точно надо забыть.

вынуть футболку из шкафа и налить воды в бутылку = 2 минуты.

Собираюсь 2 минуты.

Так хуёво с растяжением связок на левом плече, т.к. и так левая рука слабее, а тут еще и плечо подводит, приходится меньше вес брать из-за этого. Врач сказал еще 2-3 месяца будет заживать до конца :/.

 

вынуть футболку из шкафа и налить воды в бутылку = 2 минуты.

Собираюсь 2 минуты.

Кулер в зале - пизже :NY^^:.

Кулер в зале - пизже

у нас стоит, но ходить к нему со стаканчиком не люблю, ношу бутылочку с собой по залу.

Кулер в зале - пизже

у нас стоит, но ходить к нему со стаканчиком не люблю, ношу бутылочку с собой по залу.

А около кулера труба со стаканчиками обычно же, не?

Кулер в зале - пизже

у нас стоит, но ходить к нему со стаканчиком не люблю, ношу бутылочку с собой по залу.

А около кулера труба со стаканчиками обычно же, не?

ну да, я имею ввиду вообще ходить к нему. Просто если забываю бутылку, то я всё равно с одним стаканчиком хожу всю тренировку.

Хз, таскать бутылку всё равно более гемморно.

 

P.S. Кто согласен с доводом, что большинство молодых тренеров - мудаки, выкачивающие бабло ?

Алкоголь убивает все результаты, после тренажерки идешь бухаешь, домой в 9 утра, не ешь долго и на следующую тренировку масса тела падает блеажь 111 :(

Надо быть конченым долбоёбом чтобы бухать после качалки. Хуже наверное только бухать до качалки.

Заебись че пивасик вместо гейнера  :NYtrollface:

 

Запилю пожалуй фотки  :NYopasnoste:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Вес 60,  :NYavtorklif: стаж занятий - год  :jim180:

 

 

 

16 лет :NYtrollface:

 

 

:NYnate:

Пиши хоть с чего начинал и чего достиг.. Фото ни о чем не говорит.

Мб ты весь год 50кг жмешь  :NYtrollface:

когда начинал, весил чуть больше 50 кг  :NYtrollface:

жал мизер, помню только что рабочий был 30, в первые пару месяцев :NYtrollface:

щас рабочий 55, планирую в ближайшее время повысить до 57.5/60

присед не делаю, колени болят

и становую не делаю, наверное всетаки мне рановато ее, и присед делать  :NYhmm:

 

щас пытаюсь набрать массу, но еле-еле идет. всякие гейнеры и протеины не ем :NYbuba:

вард.

5 минут и я готов  :NYlostneprowaet:

Алкоголь убивает все результаты, после тренажерки идешь бухаешь, домой в 9 утра, не ешь долго и на следующую тренировку масса тела падает блеажь 111 :(

Надо быть конченым долбоёбом чтобы бухать после качалки. Хуже наверное только бухать до качалки.

Заебись че пивасик вместо гейнера  :NYtrollface:

 

Запилю пожалуй фотки  :NYopasnoste:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Вес 60,  :NYavtorklif: стаж занятий - год  :jim180:

 

 

 

16 лет :NYtrollface:

 

 

:NYnate:

Пиши хоть с чего начинал и чего достиг.. Фото ни о чем не говорит.

Мб ты весь год 50кг жмешь  :NYtrollface:

когда начинал, весил чуть больше 50 кг  :NYtrollface:

жал мизер, помню только что рабочий был 30, в первые пару месяцев :NYtrollface:

щас рабочий 55, планирую в ближайшее время повысить до 57.5/60

присед не делаю, колени болят

и становую не делаю, наверное всетаки мне рановато ее, и присед делать  :NYhmm:

 

щас пытаюсь набрать массу, но еле-еле идет. всякие гейнеры и протеины не ем :NYbuba:

А рост какой?

вывод: делай тягу и присед

Алкоголь убивает все результаты, после тренажерки идешь бухаешь, домой в 9 утра, не ешь долго и на следующую тренировку масса тела падает блеажь 111 :(

Надо быть конченым долбоёбом чтобы бухать после качалки. Хуже наверное только бухать до качалки.

Заебись че пивасик вместо гейнера  :NYtrollface:

 

Запилю пожалуй фотки  :NYopasnoste:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Вес 60,  :NYavtorklif: стаж занятий - год  :jim180:

 

 

 

16 лет :NYtrollface:

 

 

:NYnate:

Пиши хоть с чего начинал и чего достиг.. Фото ни о чем не говорит.

Мб ты весь год 50кг жмешь  :NYtrollface:

когда начинал, весил чуть больше 50 кг  :NYtrollface:

жал мизер, помню только что рабочий был 30, в первые пару месяцев :NYtrollface:

щас рабочий 55, планирую в ближайшее время повысить до 57.5/60

присед не делаю, колени болят

и становую не делаю, наверное всетаки мне рановато ее, и присед делать  :NYhmm:

 

щас пытаюсь набрать массу, но еле-еле идет. всякие гейнеры и протеины не ем :NYbuba:

А рост какой?

вывод: делай тягу и присед

тягу наверное начну попозже

присед хз-хз, у меня после него с коленями какая-та фигня  :NYpalevo:

 

рост 176

Хуя ты дрищ был . Не в обиду офк.

Я пару лет назад был 63кг

Хуя ты дрищ был . Не в обиду офк.

:NYrickroll: