Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Чем лифтер отличается от бодибилдера?

Чем лифтер отличается от бодибилдера?

Для лифтера главное меньше весить и больше поднимать.Для бодибилдера важно иметь как можно больше мышц и поменьше жира,что бы при этом они были хорошо прорисованны,поднимаемые веса не важны.

2 года назад вес 54 :NYtrollface:

18,это после года в другом городе в студенческой общаге на двухразовом питании  и где я вырос на 18см :NYtrollface:

в 16 я был 157 52-54 :NYrickroll:

Так хуёво с растяжением связок на левом плече, т.к. и так левая рука слабее, а тут еще и плечо подводит, приходится меньше вес брать из-за этого. Врач сказал еще 2-3 месяца будет заживать до конца :/.

погугли L-fly от МакРобетра.

Всегда это упражнение помогало

Чем лифтер отличается от бодибилдера?

Для лифтера главное меньше весить и больше поднимать.Для бодибилдера важно иметь как можно больше мышц и поменьше жира,что бы при этом они были хорошо прорисованны,поднимаемые веса не важны.

Так хуёво с растяжением связок на левом плече, т.к. и так левая рука слабее, а тут еще и плечо подводит, приходится меньше вес брать из-за этого. Врач сказал еще 2-3 месяца будет заживать до конца :/.

погугли L-fly от МакРобетра.

Всегда это упражнение помогало

Вчера такой уёбский день был, пиздец.

Cумка всегда готова так как ничо из нее не вынимаю

Начал ходить в тренажерку на этой неделе. На данный момент дрыщ 178-61

Из первых заметок - появился аппетит, раньше кушал 1-2 раза в день и не парился, сейчас 2 мало.

Говоря по опросу - пока что не имею вещей, которые надо носить с собой, кроме футболки, шорт, носок и полотенца, поэтому сборы менее 5 минут.

3 сентября 2010 - пошёл в тренажёрку, на грудь 20 еле брал 

После того, как начал ходить, ничего особенного не хавал. Питался как и раньше. 11 ноября мне исполнилось 16 лет, ололол :NYsmile:

Ну вот сегодня ровно 5 месяцев, как я занимаюсь.

Теперь на грудь беру около 65.

Подскажите если чо, как мне скинуть жирок с животца, что именно нужно там хавать, делать  :NY._.: А то пздц, бесит  :NYginsgnil:

без приседа не запустишь анаболические процессы. так что надо пробовать делать ещё раз. мб купи наколенники как у Урсыча, подбери себе

Школьник!

Школьник!

я не школьник, лол

Школьник!

я не школьник, лол

Школьник!

я не школьник, лол

ptushnik?

нет

Школьник!

я не школьник, лол

ptushnik?

:NYnono: :NYnono:

Школьник!

тема добра же  :NYrickroll: даже фмкс не выходит за рамки в этом топике  :NYnate:

Школьник!

я не школьник, лол

ptushnik?

нет

Школьник!

я не школьник, лол

ptushnik?

нет

а кто?