Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

ВОбщем сходил сегодня в зал чисто проверить брусья с весом - очень уж меня заинтриговали слова Саунда о видео брусья с 50 кг на 6 раз

 

Вобщем сделал с 50 кг на брусьях 2 чистых раза 3 и 4 разы не в счет меня там всего перекосило...Так же еще сегодня сфоткал себе спину чисто самому глянуть - обрадовался - наконец-то добился адекватной ширины спины по сравнению с талией.. Вот фотка. Конечно качество пиздец  

Спину не напрягал - так что считаю ширина норм. Теперь займусь толщиной спины  

 

На прыщи не смотреть   у меня аллергия на порошок.

 

ебаные прыщики чуть ниже плечей  

у меня тоже есть. пиздец бесить последнее время начали   

ебаные прыщики чуть ниже плечей 

у меня тоже есть. пиздец бесить последнее время начали 

Да ну нахуй, мама купила какой-то другой порошок не тот что обычно и такоой пиздец начался

я тоже прыщавый

кстати хз от чего может быть, когда давно занимался тоже были, потом перестал и пропали, ща опять появились

кто че думаюет\знает? так то на спину похуй, а вон когда на щеках вылазят

а у меня даже на курсе прыщей не прибавилось, вобще мне както везет практически никаких мелких побочек на мне не отразилось

я тоже прыщавый

кстати хз от чего может быть, когда давно занимался тоже были, потом перестал и пропали, ща опять появились

кто че думаюет\знает? так то на спину похуй, а вон когда на щеках вылазят

Ну из-за тренировок же тесто повышается+на тренировках потеешь сильнее, не у всех кожа нормально справляется с потоотделением.  Да и искупаться сразу после трени не всегда есть возможность.

ВОбщем сходил сегодня в зал чисто проверить брусья с весом - очень уж меня заинтриговали слова Саунда о видео брусья с 50 кг на 6 раз

 

Вобщем сделал с 50 кг на брусьях 2 чистых раза 3 и 4 разы не в счет меня там всего перекосило...Так же еще сегодня сфоткал себе спину чисто самому глянуть - обрадовался - наконец-то добился адекватной ширины спины по сравнению с талией.. Вот фотка. Конечно качество пиздец 

Теперь займусь толщиной спины 

 

хорош, талией только займись, если уберешь пару сантиметров будет вообще заебись.

а вообще для меня спина самое важное. всегда делал на нее больше всего упражнений. стремлюсь к спине как у этого малого http://vkontakte.ru/video-14641700_154333441 планирую набрать 95кг, потом засушиться до 89-90. а пока довольствуюсь тем что есть, фотка уже старовата правда, сейчас побольше уже буду. 

 

ВОбщем сходил сегодня в зал чисто проверить брусья с весом - очень уж меня заинтриговали слова Саунда о видео брусья с 50 кг на 6 раз

 

Вобщем сделал с 50 кг на брусьях 2 чистых раза 3 и 4 разы не в счет меня там всего перекосило...Так же еще сегодня сфоткал себе спину чисто самому глянуть - обрадовался - наконец-то добился адекватной ширины спины по сравнению с талией.. Вот фотка. Конечно качество пиздец 

Теперь займусь толщиной спины 

 

хорош, талией только займись, если уберешь пару сантиметров будет вообще заебись.

а вообще для меня спина самое важное. всегда делал на нее больше всего упражнений. стремлюсь к спине как у этого малого http://vkontakte.ru/video-14641700_154333441 планирую набрать 95кг, потом засушиться до 89-90. а пока довольствуюсь тем что есть, фотка уже старовата правда, сейчас побольше уже буду. 

 

Нету возможности убрать, она у меня и так 69 - а жирка практически нету - она здесь опухшая из-за ремня с которым брусья с весом делал на максимум.

к спине как у этого малого http://vkontakte.ru/video-14641700_154333441

ссамое первое упражнение - это на спину?

к спине как у этого малого http://vkontakte.ru/video-14641700_154333441

ссамое первое упражнение - это на спину?

нет же, это протяжка на дельты.

 

: только что заметил что у него толстовка как у меня, спиздил мой имидж

к спине как у этого малого http://vkontakte.ru/video-14641700_154333441

ссамое первое упражнение - это на спину?

нет же, это протяжка на дельты.

 

: только что заметил что у него толстовка как у меня, спиздил мой имидж

вообще да, оно почти как тяга к подбородку

к спине как у этого малого http://vkontakte.ru/video-14641700_154333441

ссамое первое упражнение - это на спину?

нет же, это протяжка на дельты.

 

: только что заметил что у него толстовка как у меня, спиздил мой имидж

вообще да, оно почти как тяга к подбородку

ну тут хват максимально широкий, и тянешь до уровня груди, ну и гриф прямой.

Подсобрался с мыслями и внес обновление  , вдохновения на этой неделе вабще нулевое 

кто тебе курсы составляет ?

а вот моя спинка

Подсобрался с мыслями и внес обновление  , вдохновения на этой неделе вабще нулевое 

Лучше бы ты ебал всех подрят и сразу же бросал, чем вообще с ними не общаться  :palevo:

кто тебе курсы составляет ?

я даже незнаю как правильно ответить на твой вопрос, пожалуй отвечу что мой тренер

через полтора часа выдвигаюсь 

блядь, попробовал отжаться с 3мя хлопками и уебался лбом

блядь, попробовал отжаться с 3мя хлопками и уебался лбом

че та в голос :xd: