Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

ему вроде по барабану мясо или жир там будет

лучше быть сухим дрищом, чем жирным "кочком"

кому нахуй нужны эти кг в жиме, если у мамон через бордюр перевешивает и руки как сардельки

аскми решил накачаться

ебаный стыд

не накачаться, а вес набрать

думаю это разные вещи D: или нет

ну ты ж не жира хочешь набрать, а мяса

а мясо и есть мыщцы)

будет жирка пару кг - я не сильно расстроюсь. лучше иметь жирок, чем весить как девчонка

аскми решил накачаться

ебаный стыд

не накачаться, а вес набрать

думаю это разные вещи D: или нет

набирание веса без тренировок - это набирание жира :)

 

блеать 2,5кг за неделю,хуле меня никто не грацует  ?

аскми решил накачаться

ебаный стыд

не накачаться, а вес набрать

думаю это разные вещи D: или нет

набирание веса без тренировок - это набирание жира :)

 

блеать 2,5кг за неделю,хуле меня никто не грацует  ?

это не мыщцы

грац

Ебать... у меня открылся клапан на аппетит

столько жрать стал(я всегда утром ел не много,сегодня же - захавал пюре с курицей лайк нп) 

аскми решил накачаться

ебаный стыд

не накачаться, а вес набрать

думаю это разные вещи D: или нет

набирание веса без тренировок - это набирание жира :)

 

блеать 2,5кг за неделю,хуле меня никто не грацует  ?

 

прога какая?

от этой группы?я не успел послушать еще,то что скачал, так вконтакте потыкал только...

 

а так все, что мне когда либо нравилось,тут посмотри http://vkontakte.ru/audio.php?id=7931915

там конечно разного говна полно,но мб найдешь что то на свой вкус)

 

 

Bob Marley  - Bad Boys  

Ебать... у меня открылся клапан на аппетит

столько жрать стал(я всегда утром ел не много,сегодня же - захавал пюре с курицей лайк нп) 

как открылся так и закроется, уж поверь

аскми , а почему ты не хочешь ходить в нормальный спортзал?

жир не жир, насрать ваще

 

 

понаехало тут в тему, пиздец

 

 

Аскми, ебашь базу и питайся 5-6 раз в день небольшими порциями. Через полгодика результат не заставит себя ждать.

кушать 5-6 раз в день маленькими порциями как раз таки способствуют похудению... хочется сказать учи матчасть

аскми , а почему ты не хочешь ходить в нормальный спортзал?

недели 2 тренировок в зале и ему понравится уверен на 100%

жир не жир, насрать ваще

 

 

понаехало тут в тему, пиздец

 

 

Аскми, ебашь базу и питайся 5-6 раз в день небольшими порциями. Через полгодика результат не заставит себя ждать.

кушать 5-6 раз в день маленькими порциями как раз таки способствуют похудению... хочется сказать учи матчасть

качнулся за 2 месяца

 

у тебя что-то со ступнями не так

аскми , а почему ты не хочешь ходить в нормальный спортзал?

во первых мне лень куда то ходить

дома я потягал свои гантелки, сделал дикое лицо, упал на диван, отдохнул. пошел попил водички, сьел сырок какой нибудь, зашел на пдач и все такое

а в зале как то надо все четко хуярить свою программу, всякие очереди на снаряды, всякие огромные дядьки с голыми торсами и руками в ширину как мое тело, да нахуй надо.

да у меня нет штанги дома, я не могу делать жим хуим, зато мне комфортно и никакой обязаловки

 

насчет еды - ем с утра чудовищную порцию каши, потом как приду домой часа в 4-5 ем какой нибудь рис с мясом, через 2 часа опять, через 2 часа опять (или через 3, если прям ваще не могу). ну и вечером творог банан молок

в итоге получается 4 нормальных жратвы + творог с молоком

но порции норм, не маленькие

с утра до 4-5 часов ничего не ешь ? грац

кг на 5 мб поправишься и все

го доту лучше

с утра до 4-5 часов ничего не ешь ? грац

нет возможности физической никакой

максимум какой нибудь багет с ветчиной и сыром

ну у меня не всегда день прям с 7 утра до 5 вечера, бывает типа в 9 выхожу, в 4 прихожу. или в 7 выхожу, но в 3 дома уже. нормально поесть нет возможности за это время

купи гейнер