Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

С какого веса начинать жать вообще?

С того который можешь сделать раз на 10

А че, пустой гриф тяжелый чтоли? Сколько он весит?

20кг

20кг

т.е. если жать тридцать, то это гриф+блины на десять? так чтоли?

гриф + 2 блина по 5

Учтем 

пиздец англичане уебки, с айхерба в тот же день, менее чем через 10 часов посылку отправили, а у них до сих пор PROCESSING.

если из сша дойдет раньше чем из англии, это пиздец будет

по началу штанга туда сюда ходить будет, поэтому делай медленно, равномерно опускай секунд 5 -6, как траектория запомнится в мозгу,можно и побыстрее

также и в приседе и тяге

можно начинать и с грифа весом в 10 кг. лично я на таком технику отрабатывал!

а я бы не стал, слишком разные уж вещи

аптечные препараты(например таблетки кофеина etc)

1 (4.5%)

можно начинать и с грифа весом в 10 кг. лично я на таком технику отрабатывал!

кукурузу карту точно делаю в любой точке евросети? а то че то в 27 градусов не хоца ехать

можно начинать и с грифа весом в 10 кг. лично я на таком технику отрабатывал!

он короткий, как там отрабатывать технику если взятся нормально нельзя 

он тоньше чем обычный, не более того.

кукурузу карту точно делаю в любой точке евросети? а то че то в 27 градусов не хоца ехать

он полутораметровый вроде, а большой 2.2м

можно начинать и с грифа весом в 10 кг. лично я на таком технику отрабатывал!

он короткий, как там отрабатывать технику если взятся нормально нельзя 

с хуяли быть ему коротким??????

он тоньше чем обычный, не более того.

 

Это другой гриф,у этого вес примерно 18кг

у короткого прямого вес 10-12кг

у олимпийского нормального 20кг

у короткого прямого вес 10-12кг

у олимпийского нормального 20кг

у короткого прямого вес 10-12кг

у олимпийского нормального 20кг

все верно, 10 кг, с замками 12.5