Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

у меня разгрузочные тренировки пошли пред соревнованиями, нету такого анриала как раньше,некст неделя воще лафа

Скинешь видяхи с соревнований? Или по крайней мере фотки) Ты на какой разряд претендуешь? мс? а сумму какую планируешь??

Бляя хочу на сорвнованиях тоже выступить, просто для самого себя разряд получить, мб к концу года  

Не по сабжу, но давно хотел спросить.

 

Девил, ты хоть раз с девушкой хоть целовался?  

 

адд: насчет верха груди, мб это?

 

у меня разгрузочные тренировки пошли пред соревнованиями, нету такого анриала как раньше,некст неделя воще лафа

Скинешь видяхи с соревнований? Или по крайней мере фотки) Ты на какой разряд претендуешь? мс? а сумму какую планируешь??

Бляя хочу на сорвнованиях тоже выступить, просто для самого себя разряд получить, мб к концу года  

 

видосы хз будут ли, камера не моя, так что не все подходы меня запишут наверно, фотки буду скорее всего, запрягу кого нить пофоткать =)

мс мне бы на кмс пока набрать, короч у меня ща 225, 100, 210 самые лучшие результаты, надо 530,те 5 кг в запасе, НО

соревнования это не тренировки, допустим в приседе, раньше намотал бинты->ноги опухли -> перекосит при подходе или просто там недосед будет ,не факт конечно,но все может быть

поздно стал мотать-> не успеваешь, торопишься->намотка не такая сильная -> опять же скасячил при подходе

 

в жиме тоже, может перекосить на предельном весе,или лопатка проскользнет вниз

 

ну и в тяге тоже уг может быть, после предельных приседов и жимов + разминки на них, уставший-> можно не показать свой лучший результат

 

так что не факт что выполню на этих соревнованиях,следующие в конце января,но мне можно набирать и набирать вес, еще 7 кг как минимум надо чтобы что то показывать в категории до 75

а вообще в планах МС, но это года через 2 только получится наврено и весить надо где нить 85   чтобы в 82 выступать

 

 

 

забыл написать еще, будут скорее всего такие 230 95 205

 

зачем мне экстремальные веса вообще нужны 

да и жму я больше тебя, идиот

 

 

не по абжу, а кто он?

тот котоырй химик?

 

Не по сабжу, но давно хотел спросить.

 

Девил, ты хоть раз с девушкой хоть целовался? 

 

адд: насчет верха груди, мб это?

 

 

не по абжу, а кто он?

тот котоырй химик?

Кстати, давно хотел спросить.

Очень часто, ну или хз, после занятий начинаются дергаться мышцы

ну сидишь такой, и тут она дергается, не судорога, не сводит

а просто дрыгаться начинает, руку приставил - вроде как пульс но учащенный, но это не пульс офк

Кстати, давно хотел спросить.

Очень часто, ну или хз, после занятий начинаются дергаться мышцы

ну сидишь такой, и тут она дергается, не судорога, не сводит

а просто дрыгаться начинает, руку приставил - вроде как пульс но учащенный, но это не пульс офк

расслабляются мышцы

ничего страшного, но если сильно мешает, отмокни в теплой ванне

Кстати, давно хотел спросить.

Очень часто, ну или хз, после занятий начинаются дергаться мышцы

ну сидишь такой, и тут она дергается, не судорога, не сводит

а просто дрыгаться начинает, руку приставил - вроде как пульс но учащенный, но это не пульс офк

обосрись перед телками и всё пройдет 

 

 

 

 

как я уже говорил я дохуя сейчас над ногами работаю, над икрами включительно. делаю суперсет 2 раза в неделю. подъем на икры стоя + сидя 2 подхода 20 раз. цель к лету обзавестись такой красотой. и всем кто занимается уже приличное время рекомендую хотя бы раз в неделю работать над икрами не щадя их.

подъем на икры стоя

в смысле подъём  на мыски?

подъем на икры стоя

в смысле подъём  на мыски?

ну да, я так упражнение просто называю.

что-то не очень красиво 

это напряженные, в расслабленном состоянии они смотрятся просто ахуенно.

считаю что тоненькая нога смотрится так же хуево как и тоненькая рука

у меня друг икры почти как на картинке ( более "круглые" только , лучше смотрятся ) накачал исключительно бегом - бегает каждый день по 2-3 км ( ну ещё футболом занимался класса до 9  )

мб скоро засвечу программу по которой планирую до начала весны заниматься

когда мелкий был, на велеке катался лет 10, тоже были охуенные икры 

http://www.webpark.ru/comment/32398

 

Кстати, давно хотел спросить.

Очень часто, ну или хз, после занятий начинаются дергаться мышцы

ну сидишь такой, и тут она дергается, не судорога, не сводит

а просто дрыгаться начинает, руку приставил - вроде как пульс но учащенный, но это не пульс офк

бывает офк, думаю это ок

SoUnreal link=topic=160805.msg2023755166#msg2023755166 date=1289422794]

Кстати, давно хотел спросить.

Очень часто, ну или хз, после занятий начинаются дергаться мышцы

ну сидишь такой, и тут она дергается, не судорога, не сводит

а просто дрыгаться начинает, руку приставил - вроде как пульс но учащенный, но это не пульс офк

бывает офк, думаю это ок

 

дошел до мужика в красных трусах(примерно половина страницы) и тут в комнату вошел отец