Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

начинаю заниматься полностью по вейдору 

проценты в проге нужно расчитывать от максимального веса?

да,в принципе проценты высчитываются только для разминочных упражнений, в приоритетных делаешь всегда по максимуму

да и  легко перевести рабочий вес в макс, делая  Y x3x3= 90% от макс -> 100%=10Y/9

делая  Y x6x4= 80% от макс -> 100%=10Y/8

ну те если я работаю 225x3x3 ,то мой макс 225*10/9=250

да,в принципе проценты высчитываются только для разминочных упражнений, в приоритетных делаешь всегда по максимуму

 

да и  легко перевести рабочий вес в макс, делая  Y x3x3= 90% от макс -> 100%=10Y/9

делая  Y x6x4= 80% от макс -> 100%=10Y/8

 

ну те если я работаю 225x3x3 ,то мой макс 225*10/9=250

да я еще поел даже) напишу наночь сказал же

а вот и я с зала приполз

http://vkontakte.ru/video24306505_159248987

http://vkontakte.ru/video24306505_159248987

нахуя он этого чувака постоянно постит?

нахуя он этого чувака постоянно постит?

пидр мб

нахуя он этого чувака постоянно постит?

он опасен,по лифтам чкается ебла кромсает 

ох ебать с 1 марта возьмусь за железки

дел

ты мудак? был же нормальный вроде

походу у парня проблемы(((

Я посчу то его раз в 100500 лет, тем более фото достаточно колоритные у него.

Понимаю бомжа левого постил бы или расчлененку, а так билдер же.

пихай его в оффтопы хотя бы. Спасибо.

У него больше фото не осталось интересных, так что финита ля комедия.

бтв Лост начал качаться