Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Сейчас наверну Джекеда и пойду на тренировку,сегодня грудь+бицепс

Сейчас наверну Джекеда и пойду на тренировку,сегодня грудь+бицепс

есть кто-то из обитателей топана в Киеве сейчас ?

Сейчас наверну Джекеда и пойду на тренировку,сегодня грудь+бицепс

а как же асус

Поэтому удобно иметь гантельки у компа

Так я в доту ж не играю уже давно,новости по Асусу будет писать Вилат и Макди

Буду мешать на 450г воды что бы не такой хуевый вкус был

а я кста красный заказал) синии кончились,и как раз красные завезли на след день

Вкус лимонной корки

ща буду делать

Все выдвигаюсь,может попробую сегодня проходку сделать

Буду мешать на 450г воды что бы не такой хуевый вкус был

ща буду делать

:nate:

ну я делаю потихоньку, чекни вот авторитетную прогу, потом твою

только ты мне скажи, ты точно по ней будешь заниматься? сколько недель до соревнований?

креатин с молоком неочень

6 недель

После вчерашней треньки ничего особо и не болит, уже радует. Всем ЗОЖ \0

не болит - плохо потренировался 

ААХАХАХАХ ПОБОЛЕЛ НЕДЕЛЮ БЛЯ :lostneprowaet: брусья с доп.весом в 50кг 3подхода  по 5 раз после жима  правда плечо теперь ноет но похуй 

Нахуя столько вешать, понять не могу?

Угадай с 3 раз  :xd:

Чтоб выебнуться на пдшке? :D

Еще 2 попытки