Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

В общем я посмотрел на этой странице

http://www.bearshop.ru/vcd-358/catalog.html?stat=1

Тут список гейнеров. Тот, который вы предлагаете, стоит очень дорого.

3200 за упаковку, в ней 20 порций, по три порции на день. получается 6 дней

всего 12800 в месяц.

На сайте, приведенном выше может быть найдется гейнер по лучше чем сириус масс?

Всем привет. Подскажите хороший гейнер

MH UP YOUR MASS

SAN MYODRIVE

А ты не мог бы скинуть ссылку. Я не очень в этом разбираюсь. Новичек в этом деле.

:)

Плиометрика - связующий компонент между ростом силы и скоростными качествами,то есть максимального приложения силы с максимальной возможной скоростью в минимальное время. Это очень важный компонент силовой тренировки,чтобы небыло закрепощения в мышцах

Плиометрические упражнения с приспособлениями

1)Запрыгивания и спрыгивания на коробку и с коробки, высота зависит от уровня

2)Прыжки через барьер

3)Прыжки в глубину, а также прыжки в глубину с выпрыгиванием, прыжки в глубину и потом через барьер, и прыжки в глубину с поворотом на 180 градусов - все эти типы прыжков очень хорошо развивают взрывную способность мышц ног, но злоупотреблять ими нельзя, так как колени могут улететь

без приспособ

1) Прыжки. Просто вверх, опускаясь вниз после прыжка, приземляемся на согнутые ноги. Вариации для постоянно практикующих - выпрыгивать и приземляться не вверх, а вперед, назад, это разнообразит процесс и улучшает координацию тела.

2) Прыжки на одной ноге - вариант упражнения 1, для продвинутых практикующих, гораздо сильнее прорабатывает взрыв-соркащение мышц. Варианты упражнения - те же, назад, вперед,

Плиометрика с отжиманиями и упражнениями на выносливость

1) Отжимания с хлопком

2) Отжимания с заскакиванием на возвышение

3) Отжимания с соскакиванием с возвышения

про прыжки знал,что для приседа полезны,нашел вот и для жима, буду терь делать раз в 2 недели тоже 

В общем я посмотрел на этой странице

 

http://www.bearshop.ru/vcd-358/catalog.html?stat=1

 

Тут список гейнеров. Тот, который вы предлагаете, стоит очень дорого.

3200 за упаковку, в ней 20 порций, по три порции на день. получается 6 дней

всего 12800 в месяц.

 

На сайте, приведенном выше может быть найдется гейнер по лучше чем сириус масс?

нет денег - жри обычную еду,и никто не заставляет тебя одним гейнером питаться, калораж свой считал?

Вчера открыл для себя новое блюдо,лосось с поджаренным рисом и немного овощей,несут за 30мин,цена вместе с доставкой 2,7$,в одного наедаюсь с порции

В общем я посмотрел на этой странице

 

http://www.bearshop.ru/vcd-358/catalog.html?stat=1

 

Тут список гейнеров. Тот, который вы предлагаете, стоит очень дорого.

3200 за упаковку, в ней 20 порций, по три порции на день. получается 6 дней

всего 12800 в месяц.

 

На сайте, приведенном выше может быть найдется гейнер по лучше чем сириус масс?

бери здесь:

fitnesshop.ru , самые низкие цены

В общем я посмотрел на этой странице

 

http://www.bearshop.ru/vcd-358/catalog.html?stat=1

 

Тут список гейнеров. Тот, который вы предлагаете, стоит очень дорого.

3200 за упаковку, в ней 20 порций, по три порции на день. получается 6 дней

всего 12800 в месяц.

 

На сайте, приведенном выше может быть найдется гейнер по лучше чем сириус масс?

нет денег - жри обычную еду,и никто не заставляет тебя одним гейнером питаться, калораж свой считал?

Я вопрос задал, а не за советом обращался. Спасибо

Братцы такой вопрос во вторник делал упражнения на пресс и спину, на след день болело всё он не было боли внизу живота которая вчера резко проявилась во время моей попытки подтянуться на турнике. Погуглил и есть мне что это может быть грыжа. Что скажете есть повод для беспокойства?

судя по твоим постам,ты в теории полный ноль да еще с ограниченными средствами, может те гейнер вовсе не нужен... а раз такой умный хуй че скажу теперь

Братцы такой вопрос во вторник делал упражнения на пресс и спину, на след день болело всё он не было боли внизу живота которая вчера резко проявилась во время моей попытки подтянуться на турнике. Погуглил и есть мне что это может быть грыжа. Что скажете есть повод для беспокойства?

грыжа офк

А у меня кстати на самом деле грыжа пупочная есть,она не очень выражена,но один раз прихватило на тренировке,когда я растяжку делал.Потом минут 20 поболело и прошло.Мне батя постоянно говорил что бы я на операцию согласился,но после этого потом полгода нельзя заниматься,а я так привык уже к этому

200 страниц за пару недель и ни одного полезно поста :\

200 страниц за пару недель и ни одного полезно поста :\

о чём ты хотел услышать?

еще сказал что протеин неплохо но лучше бы взял креатин

:AVTORITETNO:

ну ты перестал постить потому что,тема гниет без тебя

Прихожу в зал качаться,немного разговариваю с напарником,занимаюсь строго по плану

Я травмировался из-за ебаного шакала женского пола.

Приседаю значит, никого не трогаю и тут эта сука сбоку как заржет, я аж штангу выронил.

Я травмировался из-за ебаного шакала женского пола.

Приседаю значит, никого не трогаю и тут эта сука сбоку как заржет, я аж штангу выронил.

В общем я посмотрел на этой странице

 

http://www.bearshop.ru/vcd-358/catalog.html?stat=1

 

Тут список гейнеров. Тот, который вы предлагаете, стоит очень дорого.

3200 за упаковку, в ней 20 порций, по три порции на день. получается 6 дней

всего 12800 в месяц.

 

На сайте, приведенном выше может быть найдется гейнер по лучше чем сириус масс?

В общем я посмотрел на этой странице

 

http://www.bearshop.ru/vcd-358/catalog.html?stat=1

 

Тут список гейнеров. Тот, который вы предлагаете, стоит очень дорого.

3200 за упаковку, в ней 20 порций, по три порции на день. получается 6 дней

всего 12800 в месяц.

 

На сайте, приведенном выше может быть найдется гейнер по лучше чем сириус масс?

иди пельмешки ешь мама приготовила

Может и найдется, а может и не найдется. Всё это лишь суета и тлен.

Привет Гаспар