Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

смотрел кто арнольд классик?

там корявый сухой кусок мяса выиграл, бб сгнил

Я смотрел,мне тоже он не понравился.

дайте ссылку

2 кг креатина? ты его хоть пил до этого? если не пропрёт, придётся выкинуть

езё и глютамин, которого надо дохуя жрать, а не эту мелкую банку

и ещё зачем тебе тогда креатин-глютамин-таурин в одном 

большого глютамина от ОН нету в наличии

это я набрал больше чем на 1 курс, вот поэтому много и повторяются

курс?

Всем утренний ЗОЖ \0

у мене банка креатина 700гр за почти год не кончилась еще, а тебя 2к, по скок жрать собрался его?)

у мене банка креатина 700гр за почти год не кончилась еще, а тебя 2к, по скок жрать собрался его?)

по 15 грамм = 130 дней 

или при такой дозе после загрузки я ним срать буду?

ну вообще то там перерывы надо делать, или ты его постоянно собрался жрать?

ну вообще то там перерывы надо делать, или ты его постоянно собрался жрать?

думал пока банка не кончится 

месяц пьешь, месяц отдыхаешь

да и нафиг те такая большая банка, может для тебя этот креатин не подойдет,бери маленькую на пробу

от AST говорят пиздатый еще

 

интересно , девил также по фарме угорает? ну типа узнать что есть такое, купить и хуярить, а почитать что как когда и сколько - нахуй-нахуй

Более жестоких мазолей какие я получил от  этих эспандеров у меня на руках никогда небыло  :fie:

 

на каждой фаланге пальцев слазит кожа, и на ладоне сходит кожа, но не смотря на это ощущения просто пиздаты  :-_-:

У тебя полторашка?

интересно , девил также по фарме угорает? ну типа узнать что есть такое, купить и хуярить, а почитать что как когда и сколько - нахуй-нахуй

там еще дело в том, что даже если начитался и шаришь, то хз что ты купил на самом деле и какого качества. Бывает вообще плацебо впаривают

 

начал делать пресс за 8 минут. Очень понравилось. Эффект чувствуется. Спс брос за совет 

 

можно ли принимать креатин во время болезни?

смотря какой болезни

ну температура насморк

я бы не стал пить, у организма и так стресс

офк не пей и не из за того что вреден,а из за того что нафиг не нужен и не усвоится

 

нашел тут статью интересную про метод суперкомпенсации гликогена. юзал кто?

http://www.ironworld.ru/articles/diet/29435/

 

офк не пей и не из за того что вреден,а из за того что нафиг не нужен и не усвоится

 

нашел тут статью интересную про метод суперкомпенсации гликогена. юзал кто?

http://www.ironworld.ru/articles/diet/29435/

Не юзал. Не очень люблю влезать в подобные дискачи т.к. вероятны холиворы, всё же

нихуёвого такой степпер 5 мин перед тренировкой на меня очень хорошо влияет.

Идея "полностью исчерпать гликоген и извлечь из этого профит" думаю неплохая хотя

ебаное 8 марта придется завтра идти на трень а умя темпа  FUUUUUUUUUUUUUUUUUUU