Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

бжу считал свое?

Вопрос к людям искушённым в спортпите.

приветствуются ответы Урсы и 101

  Целый февраль я жрал гейнер ап-ё-масс и в итоге набрал 4кг

88 вешу щас

. Так вот вопрос: что мне лучше прикупить в пару к бцаа - тот же гейнер или протеин какой-нибудь ?

88 - православный вес. Посмотри внимательно в зеркало - нет ли у тебя излишков жировых. Если есть, то я бы протеин купил, если ты сухой, то бери гейнер.

покушаю и на треньку  :NYnate:

SoUnreal link=topic=195202.msg2024722646#msg2024722646 date=1299491446]

всегда знал что шишки любит маленьких мальчиков 

тогда для шишек  :NYtrollface:

покушай шубу с лучком

а на жиме страхующему как выдохнешь в лицо 

треньку перенесли со вторника на сегодня

правда я нихуя не восстановился,болит все что можно, хз как треня пройдет

Я доехал  , всем зож.

Вопрос к людям искушённым в спортпите.

приветствуются ответы Урсы и 101

  Целый февраль я жрал гейнер ап-ё-масс и в итоге набрал 4кг

88 вешу щас

. Так вот вопрос: что мне лучше прикупить в пару к бцаа - тот же гейнер или протеин какой-нибудь ?

 

88 - православный вес. Посмотри внимательно в зеркало - нет ли у тебя излишков жировых. Если есть, то я бы протеин купил, если ты сухой, то бери гейнер.

Почему православный??

Жира нету, сухой как кочерыжка. Бжу считать впадлу - просто ем 6 раз в день - белка грамм 150, остальное угли.

Блядь, мне так лень заморачиваться насчет белков-углеводов, так как я ебашу онли котлеты и супы. ._.

Лунатик,зачем ты делаешь брусья с 60кг на 3 раза?

Меньше 8-10 раз вообще делать не стоит,локти и плечи в этом упражнении очень легко травмировать

Хз как тут люди высчитывают кол-во белков/углеводов.

Каждый день чтоли одно и тоже едите?

Я считаю примерно на глаз, особо не замарачиваюсь с точными расчетами. Если смог поесть 4-5 раз в день + к этому 2-3 раза протеин выпил, значит день в плане питания удался

И по сколько ты пьешь за раз протеинчика?

Я считаю примерно на глаз, особо не замарачиваюсь с точными расчетами. Если смог поесть 4-5 раз в день + к этому 2-3 раза протеин выпил, значит день в плане питания удался

По-мойму только на сушке стоит заморачиваться с этим 

Вопрос к людям искушённым в спортпите.

приветствуются ответы Урсы и 101

  Целый февраль я жрал гейнер ап-ё-масс и в итоге набрал 4кг

88 вешу щас

. Так вот вопрос: что мне лучше прикупить в пару к бцаа - тот же гейнер или протеин какой-нибудь ?

 

88 - православный вес. Посмотри внимательно в зеркало - нет ли у тебя излишков жировых. Если есть, то я бы протеин купил, если ты сухой, то бери гейнер.

Почему православный??

Жира нету, сухой как кочерыжка. Бжу считать впадлу - просто ем 6 раз в день - белка грамм 150, остальное угли.

тогда я бы гейнер купил.

вчера узнал, что если пить протеин, то через 20 лет не будет стоять

А можно прикупить и то и то,как собственно я сейчас и делаю. С утра и после тренировки гейнер,а между приемами пищи и перед сном протеин

А можно прикупить и то и то,как собственно я сейчас и делаю. С утра и после тренировки гейнер,а между приемами пищи и перед сном протеин

Ты чёт совсем на тему кача подсел 

Просто сейчас есть возможность покупать любой спортпит который хочу(в пределах разумного конечно), так что беру все что нужно. Гейнер после тренировки намного полезнее чем просто протеиновый коктейль, как собственно и с утра. Если не пьешь NO,то гейнер еще и перед тренировкой можно пить как энэргетик.

Щас 101 снова скажет что я Химик