Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

почитал про ноу-хплойд ваш, незаменимая же вещь 

вообще стоит её начать принимать?

да.

SoUnreal link=topic=195202.msg2024824361#msg2024824361 date=1300198618]

почитал про ноу-хплойд ваш, незаменимая же вещь 

вообще стоит её начать принимать?

да.

джекед лучше ведь

Я бы посоветовал Jack3d

глюкозамин норм помогает от боли в суставах?

ну, допустим, джекед

даст ощущения бодрости и силы на тренировки ? да ?

SoUnreal link=topic=195202.msg2024824503#msg2024824503 date=1300199369]

глюкозамин норм помогает от боли в суставах?

Ты у нас медик вообще-то

Хочу начать делать приседания с весом,но блять даже не могу присесть на всю ступню,только на носки,и нереально будет брать уже более менее большие веса.Как научиться приседать на всю ступню?  :hmm:

Не понял вопроса

Просто не отрывай ноги и приседай, разве это так сложно?

:DDDD ноги шире, носки врозь!

пришла посылка с ихерба наконец, завтра заберу.

ну, допустим, джекед

даст ощущения бодрости и силы на тренировки ? да ?

в сотый раз : да

Не понял вопроса

Просто не отрывай ноги и приседай, разве это так сложно?

Ноздря снова в теме 

блять, такой рак этот чёрный лебедь. осталось минут 15 ещё смотреть, но не исправимо. я конечно не знаток кино, но блять... 

я же говорил

Хочу начать делать приседания с весом,но блять даже не могу присесть на всю ступню,только на носки,и нереально будет брать уже более менее большие веса.Как научиться приседать на всю ступню?  :hmm:

сниманешь себя на видео,присылаешь мне в пм ,Я тебе говорю че нетак

пришла посылка с ихерба наконец, завтра заберу.

значит и мне скоро придет 

делал сеня жим,отрабатывал разные техники под майку,пздц 6 подходов, потом еще удержание 160кг,чуть не охуел

потом присед в станке,ноги забились айда ушел

на тягу сил не хватило,ушел домой вот что значит тренер уехал,сразу филонить начал

У многих такое

Ты под пятки клади 1-2 см квадратную подстилку из резины

Во многих залах есть

В крайнем случае если не найдешь положи под пятки блины

нееееееееет лол

Думаю проблема в неправильной постановке ног

Он говорит что не может присесть и без веса на полную ступню

Надо жопу посильнее накачать, чтобы тянула назад

спину сгибает 99% проекция штанги проходит не через пятки 

ща запилю свой жим мб