Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

бля ибашу бицку и грудь 4 раза в неделю и заебись

бля ибашу бицку и грудь 4 раза в неделю и заебись

this таверна  :NYmameprivet:

2годсмак

шутишь?  :NYpalevo: у меня даже больше  :NYtrollface: Напомни стаж?

 

Постоянно только с сентября 2010.

 

Но у меня ноги длинные: 193 см рост :._.:

190  :NYpidorasy:

Какой у тебя рост/вес? Сколько ебашишь?

До параллели делаешь?

Маня в топике 

?

Какие вы все высокие

А я выше 178см с 9 класса так и не вырос :fffuuu:

ебашу по лифт проге  нозри! 

Какие вы все высокие

А я выше 178см с 9 класса так и не вырос :fffuuu:

хуёво тебе. 

Вообще, самый оптимальный (удобный) рост для качалки - 180-185 см, если при это ещё не эктоморф и запястье что-то около 18 см - тогда ваще норм всё пойдет.

Хотя меня мой рост устраивает вполне.

ебашу по лифт проге  нозри! 

Тренер билдер лифтер мой  сказал пока не будет 120 жим 200 присед 220 тяга бодибилдингом нет смысла заниматься,так что лучше силу пока по лифт прогам развивать!

2годсмак

шутишь?  :NYpalevo: у меня даже больше  :NYtrollface: Напомни стаж?

 

Постоянно только с сентября 2010.

 

Но у меня ноги длинные: 193 см рост :._.:

190  :NYpidorasy:

 

Какой у тебя рост/вес? Сколько ебашишь?

 

До параллели делаешь?

2.5 месяца не взвешивался, в коцне марта взвешусь. Больше 80кг 100%. В октябре перед началом похождений в зал весил 72кг. Занимаюсь с 12 октября  :NYrickroll:

угол приседания меньше 80 градусов точно есть.

Вообще видяшки сниму да на суд Ноздре точно запилю  :NYrickroll:

Маня в топике 

?

Вчера тунца купил  Сразу ты вспоминаешься  :NYtrollface:

Какие вы все высокие

А я выше 178см с 9 класса так и не вырос :fffuuu:

мне тебя жаль карлик

У меня средний рост

2годсмак

шутишь?  :NYpalevo: у меня даже больше  :NYtrollface: Напомни стаж?

 

Постоянно только с сентября 2010.

 

Но у меня ноги длинные: 193 см рост :._.:

190  :NYpidorasy:

 

Какой у тебя рост/вес? Сколько ебашишь?

 

До параллели делаешь?

2.5 месяца не взвешивался, в коцне марта взвешусь. Больше 80кг 100%. В октябре перед началом похождений в зал весил 72кг. Занимаюсь с 12 октября  :NYrickroll:

угол приседания меньше 80 градусов точно есть.

 

Вообще видяшки сниму да на суд Ноздре точно запилю  :NYrickroll:

МЕНЬШЕ 80? 

Лол пиздец какой-то 

Занимаюсь с тренером, он мне и пишет программу, уже делаю с ним до 5 разных упражнений на каждую группу мышц. Считаю что в тренере много плюсов, он не даст тебе халтурить, поможет добить вес и много другого.

2годсмак

шутишь?  :NYpalevo: у меня даже больше  :NYtrollface: Напомни стаж?

 

Постоянно только с сентября 2010.

 

Но у меня ноги длинные: 193 см рост :._.:

190  :NYpidorasy:

 

Какой у тебя рост/вес? Сколько ебашишь?

 

До параллели делаешь?

2.5 месяца не взвешивался, в коцне марта взвешусь. Больше 80кг 100%. В октябре перед началом похождений в зал весил 72кг. Занимаюсь с 12 октября  :NYrickroll:

угол приседания меньше 80 градусов точно есть.

 

Вообще видяшки сниму да на суд Ноздре точно запилю  :NYrickroll:

 

МЕНЬШЕ 80? 

 

Лол пиздец какой-то 

ну дык, не на горшок же задиться. точные цифры не скажу же один фиг 

2годсмак

шутишь?  :NYpalevo: у меня даже больше  :NYtrollface: Напомни стаж?

 

Постоянно только с сентября 2010.

 

Но у меня ноги длинные: 193 см рост :._.:

190  :NYpidorasy:

 

Какой у тебя рост/вес? Сколько ебашишь?

 

До параллели делаешь?

2.5 месяца не взвешивался, в коцне марта взвешусь. Больше 80кг 100%. В октябре перед началом похождений в зал весил 72кг. Занимаюсь с 12 октября  :NYrickroll:

угол приседания меньше 80 градусов точно есть.

 

Вообще видяшки сниму да на суд Ноздре точно запилю  :NYrickroll:

 

МЕНЬШЕ 80? 

 

Лол пиздец какой-то 

ну дык, не на горшок же задиться. точные цифры не скажу же один фиг 

Лол, меньше 80 градусов - это уже будет что-то типа "как на горшок"

176 хуярю 

2годсмак

шутишь?  :NYpalevo: у меня даже больше  :NYtrollface: Напомни стаж?

 

Постоянно только с сентября 2010.

 

Но у меня ноги длинные: 193 см рост :._.:

190  :NYpidorasy:

 

Какой у тебя рост/вес? Сколько ебашишь?

 

До параллели делаешь?

2.5 месяца не взвешивался, в коцне марта взвешусь. Больше 80кг 100%. В октябре перед началом похождений в зал весил 72кг. Занимаюсь с 12 октября  :NYrickroll:

угол приседания меньше 80 градусов точно есть.

 

Вообще видяшки сниму да на суд Ноздре точно запилю  :NYrickroll:

 

МЕНЬШЕ 80? 

 

Лол пиздец какой-то 

ну дык, не на горшок же задиться. точные цифры не скажу же один фиг 

 

Лол, меньше 80 градусов - это уже будет что-то типа "как на горшок"

горшок это под 40 градусов  а если под 90 - то это какой-то недоприсед имхо 

если делать с 90 градусами, так можно вообще + ещё с десятка два кг набросить лишних на гриф.

а так надо узнать у ноздри  под каким углом приседать? /summon 

приседаю под углом 90 градусов и похуй