Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Дрищ с гантельками? Аскми, перелогинься.

Дрищ с гантельками? Аскми, перелогинься.

баран

пришла весна хочеться подкачаться

:lol: :lol:

весной тока и начинать 

 

 

протеинов не хочу употреблять чисто с принцыпа

:lol: :lol: :pray:

частым приемам пищи, и всеким остальным??

  :petro:

 

Никогда не приёбываюсь к ошибкам и опечаткам, но это пиздец.

добрые люди нужна помощь!...

пришла весна хочеться подкачаться набрать мыщечную массу.

но..(...сам по себе худоват, вес 67 кг ( уже 3 года без иземений, потому что блять очень быстрый обмен сука веществ)....финансовое положение не очень позволяет ходить в качалку, но есть желание. Планирую качаться дома, но дома присутствует всего навсего 2 гантели и все((....гантели примерно по ( 6-8 кг..точно не помню)....

прочел что написано в первом посте....но так как там написано не получиться качаться...потому что работа, работаю с 11-20 5 дней в неделю...питаюсь 3 раза в день.

какой способ сможете посоветовать?....

протеинов не хочу употреблять чисто с принцыпа, сегодня пойду наверно затарюсь хавкой что б делать белковые коктейли.

НО как сопоставить мой рабочий график с тренировками, частым приемам пищи, и всеким остальным??

 

большое спасибо наперед тем кто поможет!)

http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=5619

Спермотоксикоз страшная вешь

пришла весна хочеться подкачаться

:lol: :lol:

 

протеинов не хочу употреблять чисто с принцыпа

:lol: :lol: :pray:

частым приемам пищи, и всеким остальным??

  :petro:

 

Никогда не приёбываюсь к ошибкам и опечаткам, но это пиздец.

я тут блять душу изливаю..а вы так 

пришла весна хочеться подкачаться

:lol: :lol:

 

протеинов не хочу употреблять чисто с принцыпа

:lol: :lol: :pray:

частым приемам пищи, и всеким остальным??

  :petro:

 

Никогда не приёбываюсь к ошибкам и опечаткам, но это пиздец.

я тут блять душу изливаю..а вы так 

Ну серьезно страшно читать  :._.:

добрые люди нужна помощь!...

пришла весна хочеться подкачаться набрать мыщечную массу.

но..(...сам по себе худоват, вес 67 кг ( уже 3 года без иземений, потому что блять очень быстрый обмен сука веществ)....финансовое положение не очень позволяет ходить в качалку, но есть желание. Планирую качаться дома, но дома присутствует всего навсего 2 гантели и все((....гантели примерно по ( 6-8 кг..точно не помню)....

прочел что написано в первом посте....но так как там написано не получиться качаться...потому что работа, работаю с 11-20 5 дней в неделю...питаюсь 3 раза в день.

какой способ сможете посоветовать?....

протеинов не хочу употреблять чисто с принцыпа, сегодня пойду наверно затарюсь хавкой что б делать белковые коктейли.

НО как сопоставить мой рабочий график с тренировками, частым приемам пищи, и всеким остальным??

 

большое спасибо наперед тем кто поможет!)

http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=5619

добрый человек

добрые люди нужна помощь!...

пришла весна хочеться подкачаться набрать мыщечную массу.

но..(...сам по себе худоват, вес 67 кг ( уже 3 года без иземений, потому что блять очень быстрый обмен сука веществ)....финансовое положение не очень позволяет ходить в качалку, но есть желание. Планирую качаться дома, но дома присутствует всего навсего 2 гантели и все((....гантели примерно по ( 6-8 кг..точно не помню)....

прочел что написано в первом посте....но так как там написано не получиться качаться...потому что работа, работаю с 11-20 5 дней в неделю...питаюсь 3 раза в день.

какой способ сможете посоветовать?....

протеинов не хочу употреблять чисто с принцыпа, сегодня пойду наверно затарюсь хавкой что б делать белковые коктейли.

НО как сопоставить мой рабочий график с тренировками, частым приемам пищи, и всеким остальным??

 

большое спасибо наперед тем кто поможет!)

В понедельник среду и пятницу пораньше с роботы приходи чтоб было время на зал, Я лично так и делаю

добрые люди нужна помощь!...

пришла весна хочеться подкачаться набрать мыщечную массу.

но..(...сам по себе худоват, вес 67 кг ( уже 3 года без иземений, потому что блять очень быстрый обмен сука веществ)....финансовое положение не очень позволяет ходить в качалку, но есть желание. Планирую качаться дома, но дома присутствует всего навсего 2 гантели и все((....гантели примерно по ( 6-8 кг..точно не помню)....

прочел что написано в первом посте....но так как там написано не получиться качаться...потому что работа, работаю с 11-20 5 дней в неделю...питаюсь 3 раза в день.

какой способ сможете посоветовать?....

протеинов не хочу употреблять чисто с принцыпа, сегодня пойду наверно затарюсь хавкой что б делать белковые коктейли.

НО как сопоставить мой рабочий график с тренировками, частым приемам пищи, и всеким остальным??

 

большое спасибо наперед тем кто поможет!)

В понедельник среду и пятницу пораньше с роботы приходи чтоб было время на зал, Я лично так и делаю

что за работа такая без выходных, с 9 утра до ночи чтоли работаешь?

если захотеть то время всегда можно найти

добрые люди нужна помощь!...

пришла весна хочеться подкачаться набрать мыщечную массу.

но..(...сам по себе худоват, вес 67 кг ( уже 3 года без иземений, потому что блять очень быстрый обмен сука веществ)....финансовое положение не очень позволяет ходить в качалку, но есть желание. Планирую качаться дома, но дома присутствует всего навсего 2 гантели и все((....гантели примерно по ( 6-8 кг..точно не помню)....

прочел что написано в первом посте....но так как там написано не получиться качаться...потому что работа, работаю с 11-20 5 дней в неделю...питаюсь 3 раза в день.

какой способ сможете посоветовать?....

протеинов не хочу употреблять чисто с принцыпа, сегодня пойду наверно затарюсь хавкой что б делать белковые коктейли.

НО как сопоставить мой рабочий график с тренировками, частым приемам пищи, и всеким остальным??

 

большое спасибо наперед тем кто поможет!)

В понедельник среду и пятницу пораньше с роботы приходи чтоб было время на зал, Я лично так и делаю

что за работа такая без выходных, с 9 утра до ночи чтоли работаешь?

если захотеть то время всегда можно найти

выходные есть...как у всех...суббота воскресение

 

джекед

 

 

 

амфетамин

 

 

 

это и есть та *герань* в составе Джекеда, о которой везде масс дискачи щас на спорт форумах

т.есть ты вкалываешь с 11 до 20 на работе и не имеешь 10грн на спортзал?

ок, вали отсюда

ее можно отдельно купить на ихербе

ходи утром на тренировку до 11, в чем проблема?

и не обязательно ходить в дорогие фитнес центры, можно найти дешевую подвальную качалку, типо моей,было бы желание...

можно и утром....

хочу ходить сюда http://www.sportlife.ua/ru/clubs/2/

потому что работаю в этом многоэтажном здании, а там цены не по 10 грн

Cегодня присяд первый раз делал.

Чую завтра не встану 

 

джекед

 

 

 

амфетамин

    Я ЖЕ ГОВОРИЛ УРСА НАРИК 

БЛЯ ТЕПЕРЬ БУДУ ТОРЧАТЬ ПОЛЕЗНО 

можно и утром....

хочу ходить сюда http://www.sportlife.ua/ru/clubs/2/

потому что работаю в этом многоэтажном здании, а там цены не по 10 грн

 

no thx