Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

ну опускаешь медленно штангу в натяг,набираешь воздух постепенно и какбы тянешься грудью к штанге,потом резкие выдох и  подъем штанги

всегда жал на одном дыхании,и в тяге тоже не дышу, только в приседе

трудно обьяснить на словах

вот три резких выдоха сделал, глубой вдох, снял штангу со стоек

когда поднимаешь - активно выдыхаешь, очень активно

опускаешь - вдох

очень и очень помогает

я в отбивочку люблю опускать 

попробую поабузить на некст трене

попробую поабузить на некст трене

отбивочку ? 

попробую поабузить на некст трене

 

отбивочку ? 

пердит он че тут 

http://vkontakte.ru/lexakk  :palevo:

Не сочтите за шокконтент 

сейчас провожу неделю совсем без фармы, так сложно даже 4 пары просидеть незаснув 

без какой фармы

http://vkontakte.ru/lexakk  :palevo:

 

 

Не сочтите за шокконтент 

без какой фармы

да вообще полное отсутствие, что я только не жрал с октября до этого времени без перерыва: эфедрин, эка, кофеин, рибоксин, калий оротат, кислота оротовая, метилурацил, л-карнитин, креатин, кленбутерол, сальбутамол, милдронат, трибулус, парацетамола тоннами, витамин В12, NO-explode мб что забыл

SoUnreal link=topic=195202.msg2024840449#msg2024840449 date=1300294494]

без какой фармы

да вообще полное отсутствие, что я только не жрал с октября до этого времени без перерыва: эфедрин, эка, кофеин, рибоксин, калий оротат, кислота оротовая, метилурацил, л-карнитин, креатин, кленбутерол, сальбутамол, милдронат, трибулус, парацетамола тоннами, витамин В12, NO-explode мб что забыл

SoUnreal link=topic=195202.msg2024840449#msg2024840449 date=1300294494]

без какой фармы

да вообще полное отсутствие, что я только не жрал с октября до этого времени без перерыва: эфедрин, эка, кофеин, рибоксин, калий оротат, кислота оротовая, метилурацил, л-карнитин, креатин, кленбутерол, сальбутамол, милдронат, трибулус, парацетамола тоннами, витамин В12, NO-explode мб что забыл

фарма в бодибилдинге это ААС

SoUnreal link=topic=195202.msg2024840449#msg2024840449 date=1300294494]

без какой фармы

да вообще полное отсутствие, что я только не жрал с октября до этого времени без перерыва: эфедрин, эка, кофеин, рибоксин, калий оротат, кислота оротовая, метилурацил, л-карнитин, креатин, кленбутерол, сальбутамол, милдронат, трибулус, парацетамола тоннами, витамин В12, NO-explode мб что забыл

ходячая таблица Менделеева 

SoUnreal link=topic=195202.msg2024840449#msg2024840449 date=1300294494]

без какой фармы

да вообще полное отсутствие, что я только не жрал с октября до этого времени без перерыва: эфедрин, эка, кофеин, рибоксин, калий оротат, кислота оротовая, метилурацил, л-карнитин, креатин, кленбутерол, сальбутамол, милдронат, трибулус, парацетамола тоннами, витамин В12, NO-explode мб что забыл

фарма в бодибилдинге это ААС

асс это химия, все что в аптеке это фарма 

SoUnreal link=topic=195202.msg2024840449#msg2024840449 date=1300294494]

без какой фармы

да вообще полное отсутствие, что я только не жрал с октября до этого времени без перерыва: эфедрин, эка, кофеин, рибоксин, калий оротат, кислота оротовая, метилурацил, л-карнитин, креатин, кленбутерол, сальбутамол, милдронат, трибулус, парацетамола тоннами, витамин В12, NO-explode мб что забыл

что дает парацетамол? и что такое сальбутамол

http://www.google.ru/search?q=%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F+%D1%84%D0%B0%D1%80%D0%BC%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org.mozilla:ru:official&client=firefox

на это ссылаюсь, тут все как я сказал примерно

http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=5134

да ответь блять зачем парацетамол и что такое сальбутамол

да ответь блять зачем парацетамол и что такое сальбутамол