Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Ходил в доту играть первый раз за полгода, думал больше никогда не буду играть, но почаны на компы потащили.   Первую игру проебал доктором, зато вторую затащил на урсе 24-5. Теперь доволен

ПОтный

Ну раньше был потный, дота по 6-12 часов в день. А щас полгода не играл, но мастерство никуда не делось

 

сегодня жим лёжа 2х10х80 разминка, 5х2х110 , жим гантелей 37 кг в наклоне вверх и вниз ну и бицуха ( приседами офк )

бцаа с водой горькие пиздец, засыпаю ложку в рот и запиваю, ибо пить смешанные это tt. Замешал ложку джека на пробу вкуса - пьётся на ура ( вкус малина)

Всем бцаа в капсулах, пацаны.

Всем не похуй офк

Сегодня ебанул руки, еле залез в пальто. Всем БАНКИ по 50см. о/

ух как я хочу опять пойти на тренировку и с моста жать учиться

ух как я хочу опять пойти на тренировку и с моста жать учиться

После этого нет пути назад, после этого ты станешь ЛИФТЕРОМ и это необратимо, подумай как следует. 

вирус лифтертит С

Сегодня ко мне китаец подошел(ну он сам здоровый и говорит что братан у него чемпион китая в какой то там категории, по лифтингу), говорит: "ты слишком много грудь качаешь   Тебе вместо этого надо спину и плечи подтягивать "

Вот на самом деле раздражают такие советчики, я сам и так вижу что и как у меня развито, а от его слов только минус мораль

Вообщем есть ли у вас в залах такие советчики, советы которых вам только мешают?

ух как я хочу опять пойти на тренировку и с моста жать учиться

+1 жду понедельника  :shaitan:

Ща опрос будет новый

Сегодня ко мне китаец подошел(ну он сам здоровый и говорит что братан у него чемпион китая в какой то там категории, по лифтингу), говорит: "ты слишком много грудь качаешь   Тебе вместо этого надо спину и плечи подтягивать "

Вот на самом деле раздражают такие советчики, я сам и так вижу что и как у меня развито, а от его слов только минус мораль

Вообщем есть ли у вас в залах такие советчики, советы которых вам только мешают?

кстати мой друг, которого я в зал и привел, меня учит, 

это так заебывает...

жду соревнований,а потом в заслуженный отдых на недельку :._.:

Сегодня ко мне китаец подошел(ну он сам здоровый и говорит что братан у него чемпион китая в какой то там категории, по лифтингу), говорит: "ты слишком много грудь качаешь   Тебе вместо этого надо спину и плечи подтягивать "

Вот на самом деле раздражают такие советчики, я сам и так вижу что и как у меня развито, а от его слов только минус мораль

Вообщем есть ли у вас в залах такие советчики, советы которых вам только мешают?

подходят и говорят, что от приседа радикулит заработаешь 

маматех, как те прога?) ты уже вроде 3недели по ней занимаешься

жду соревнований,а потом в заслуженный отдых на недельку :._.:

какой разряд имеешь? 

кмс 

Я и есть тот самый советчик

маматех, как те прога?) ты уже вроде 3недели по ней занимаешься

в силовых заметно прибавил, но вот чёто массу не получается быстро набирать. вроде диету держу, стараюсь по 5 раз в день есть, но у меня с детства недостаток веса, думаю придется спортпит брать.