Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Не знаю был ли сабж, но очень нравиться Джейсон Стетхем, возможно щас он постарел, но несколько лет назад, имел весмьа приличную форму

он всегда был ахуенчком, но больше всего запомнилась картина, как в фильме про какие то суровые гонки, он на перекладине подтягивался, и вид со спины. там широчайшие как два меня.

он всегда был ахуенчком, но больше всего запомнилась картина, как в фильме про какие то суровые гонки, он на перекладине подтягивался, и вид со спины. там широчайшие как два меня.

дадада!вот что то подобное

думаю они точно не как два тебя просто фильм снят несколько лет назад, и ты сам тогда еще не имел нынешней формы

но радует не тока  внешний вид актера, но и умение владеть собой :lostneprowaet:

чет я хуево видимо запомнил, широчайшие у него так себе

зато верх спины

руки уже обсуждали

теперь о ногах поговорим

у кого сколько?

заметил,что после приседаний начали рости,как на дрожжах

быстрее, чем всё остальное

бедро 64

жопа 96

голень 41

взвесился, вес 84.7

бедро 58 

жопа 96

голень-это икры? 36

жирножоп 

98 жопа

63 бедро

42 голень

жопу и икры мерить по самой выпуклой части я так понял Ну а бедро? ближе к паху или посередине где-то ?

жопа 92 

нога 52 

икры 38 

тоже в самой выпуклой, я мерил между коленом и пахом, чуть выше середины

Сегодня приседал 120 на 6x3   ноги забились просто сказка.

Правда взвесился 64 кг вешу :avtorklif: а думал набрал килограмчик судя по виду в зеркале... :sad:

Голень 37,5

бедро 54

жопа 102

может я чето не так намерил,жопу же мерять по самой выпуклой части?

померил правое бедро 56

жирножоп 2

добавил в 1ый пост как правильно сделать замеры

роллы с огурцом >>> all

опрос запили блеадь

еще заодно и талию померил,оказалось 87см

да тут от роста еще много зависит

оротат калия принимал кто нить?какие результаты? обошел сеня 5аптек нигде не нашел