Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Лошок сдулся.

ты то сдулся еще тогда когда на физре не смог 2 раза подтянутся 

http://vkontakte.ru/video-18598149_160197629

фейк правда,Но все же

пд со анриал такой хуевый :facepalm:

видео для первого поста

Ребят, подскажите. В общем такая ситуация: только начал ходить в качалку(2ая неделя пошла). Делал общий комплекс и планировал ходить вторник, четверг, суббота. Но на работе расписания 2 через 2 и без выходных с 11 утра до 11 вечера. Как можно решить проблему с посещением? Думал разные варианты,но надеюсь вы подскажите более дельные.

тренировка раз в 3 дня фуллбади наверно.

раз в 3 дня я бы еще принял, но по расписанию, если раз в 3 дня, то след тренировка выпадает на рабочий день. я думал ходить подряд 2 дня подряд, но во второй день делать легкую тренировку, либо вовсе ходить раз в 4 дня(что я считаю наиболее юзлесс вариантом). а ну да, думал еще ходить перед работой, но максимум, что смогу позволить опять же легкую тренировку на час, а то потом буду неюзабельным. мб кто подскажет на своем опыте?

ходи утром вторник четверг суббота

SoUnreal link=topic=195202.msg2024891038#msg2024891038 date=1300643353]

Лошок сдулся.

ты то сдулся еще тогда когда на физре не смог 2 раза подтянутся 

Напомни, сколько ты там весишь? Думаю легко подтянусь больше тебя. Надо было выёбываться жимом, тупица.

SoUnreal link=topic=195202.msg2024891038#msg2024891038 date=1300643353]

Лошок сдулся.

ты то сдулся еще тогда когда на физре не смог 2 раза подтянутся 

Напомни, сколько ты там весишь? Думаю легко подтянусь больше тебя. Надо было выёбываться жимом, тупица.

и сколько же ты подтягиваешся?

5 раз недостаточно чтобы тут выебываться

Девил выглядит как кусок говна. Как очень большой кусок говна.

 

привет, я хроник

 

SoUnreal link=topic=195202.msg2024891038#msg2024891038 date=1300643353]

Лошок сдулся.

ты то сдулся еще тогда когда на физре не смог 2 раза подтянутся 

Напомни, сколько ты там весишь? Думаю легко подтянусь больше тебя. Надо было выёбываться жимом, тупица.

и сколько же ты подтягиваешся?

5 раз недостаточно чтобы тут выебываться

20.

Ребят, подскажите. В общем такая ситуация: только начал ходить в качалку(2ая неделя пошла). Делал общий комплекс и планировал ходить вторник, четверг, суббота. Но на работе расписания 2 через 2 и без выходных с 11 утра до 11 вечера. Как можно решить проблему с посещением? Думал разные варианты,но надеюсь вы подскажите более дельные.

тренировка раз в 3 дня фуллбади наверно.

раз в 3 дня я бы еще принял, но по расписанию, если раз в 3 дня, то след тренировка выпадает на рабочий день. я думал ходить подряд 2 дня подряд, но во второй день делать легкую тренировку, либо вовсе ходить раз в 4 дня(что я считаю наиболее юзлесс вариантом). а ну да, думал еще ходить перед работой, но максимум, что смогу позволить опять же легкую тренировку на час, а то потом буду неюзабельным. мб кто подскажет на своем опыте?

я одно время работал 2/2, ходил в один из 2 выходных дней просто 

SoUnreal link=topic=195202.msg2024891038#msg2024891038 date=1300643353]

Лошок сдулся.

ты то сдулся еще тогда когда на физре не смог 2 раза подтянутся 

Напомни, сколько ты там весишь? Думаю легко подтянусь больше тебя. Надо было выёбываться жимом, тупица.

и сколько же ты подтягиваешся?

5 раз недостаточно чтобы тут выебываться

20.

не ну раз тыыы 20 тогда я думаю 100

Всё шутишь, да?

 

 

попробую ходить с утра, посмотрю как потом будет 12 часов на работе быть, просто раз в 4 дня, это даже меньше чем 2 раза в неделю

почему раз в 4 дня? работа, работа, тренировка, отдых, работа, работа, тренировка, отдых, работа, работа.

Всё шутишь, да?

да не 20 норм результат так то

говорят, в неделе 7 дней

говорят, в неделе 7 дней

врут

почему раз в 4 дня? работа, работа, тренировка, отдых, работа, работа, тренировка, отдых, работа, работа.

если смотреть с такой цикличность, то и получается раз в 4 дня..

так у тебя после тренировки 3 дня отдыха, я это имел ввиду.