Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

ну я немного неправильно написал )

у меня мышечная масса небольшая, мне в принципе тягать железяки тяжело

и она не наращивается, всё в выносливость мышц идёт

бля снова не так :po_weke:, тяжело не в плане силы, а в плане боли в суставах и прочей хуйне

Если болят мышцы, то я как знаю они наоборот "растут"

 

Легкая боль после тренировки заебись

ну если худой как я, то мышц нет как таковых, то есть при упражнении с железом могут болеть суставы, тянуться связки

я про это говорил

Я тоже дрищ, но почему то боли никакой не ощущал когда занимался. На плечах только было дискомфортно, когда делал разводку гантелей.

я ему в личку написал мол прогу подскажи.

он сливается на шутки в стиле *прога для компа*

 

Рэйка, сколько жим, бвт?

на грудь? рабочий вес - 65.

Какой у тебя Рост/Вес, запястье?

186

80 но я сбрасываю его щас уже 76-75

не люблю измеряться потому что не вижу в этом ,пока не вижу, смысла.

Рекомендую.

 

От корки до корки.

 

Ну или хотя бы про те, что делаешь.

 

http://fatalenergy.com.ru/Book/sm_exercise/index.php

зачем ты мне это рекомендуешь?

потому что я просто уверен, что ты даже жим делаешь неправильно.

хорошо, что про разводку вспомнили. Когда её делаю все косточки и хрящи хрустят

ну я немного неправильно написал )

у меня мышечная масса небольшая, мне в принципе тягать железяки тяжело

и она не наращивается, всё в выносливость мышц идёт

бля снова не так :po_weke:, тяжело не в плане силы, а в плане боли в суставах и прочей хуйне

Если болят мышцы, то я как знаю они наоборот "растут"

 

Легкая боль после тренировки заебись

ну если худой как я, то мышц нет как таковых, то есть при упражнении с железом могут болеть суставы, тянуться связки

я про это говорил

перед треной нужно повращать руками-ногами, чтобы суставы смазать и связки разогреть, и все ок будет

вообще, если ты не в состоянии хотя раз бы 40 отжаться и присесть раз 50 в быстром темпе, то железки рано тягать

хорошо, что про разводку вспомнили. Когда её делаю все косточки и хрящи хрустят

ты наверно перед железом разминку не делаешь

Физически развит хорошо. Просто стоит сделать неловкое движение и что нибудь болеть начинает, короче не слушается меня железо

фото уже кидал, что есть

решил сам продавать фарму, щас налаживаю контакты на харьковский или хабаровский пропионат дальше как попрет

девила посаааадят

как без самочек-то?

Физически развит хорошо. Просто стоит сделать неловкое движение и что нибудь болеть начинает, короче не слушается меня железо

Писал что мышечной массы нету и тут же физически развит хорошо 

ну физически хорошо, то есть достаточно легко выполняю различные упражнения со своей массой

Физически развит хорошо. Просто стоит сделать неловкое движение и что нибудь болеть начинает, короче не слушается меня железо

фото уже кидал, что есть

 

а сколько лет ?

17

решил сам продавать фарму, щас налаживаю контакты на харьковский или хабаровский пропионат дальше как попрет

не лучшее решение

Тренер сидел за это 

как же я хочу завтра в зал

хорошо, что 2 пары только

у меня зал только с 14 работает

А так бы с утра пошел

пичалька

решил сам продавать фарму, щас налаживаю контакты на харьковский или хабаровский пропионат дальше как попрет

пропионат тоже могу продать кстати

кто бы мне сустанон-250 и винтрол продал бы 

SoUnreal link=topic=195202.msg2024898555#msg2024898555 date=1300709992]

это что за хуйня блять?

7. Пиво для сохранения зрения

 

Как выяснили канадские и американские ученые, содержащиеся в пиве антиоксиданты защищают клетки хрусталика и предупреждают возникновение катаракты. Пиво регулирует дыхание и кровообращение, положительно влияет на пищеварение и способно растворять камни в почках.

 

В скандинавских странах пиво официально признано антидепрессантом. Ну, а простуженное горло Вы, наверняка, и сами не раз лечили теплым пивом. Наиболее полезны темные сорта пива.

 

Противопоказания: явных противопоказаний нет, все зависит от количества выпитого. Ученые советуют потреблять не больше 0,5 л пива в день, пишет Не болей.

кто хоть как то может это подтвердить? или это полнейший бред для даунов? 

SoUnreal link=topic=195202.msg2024902064#msg2024902064 date=1300728118]

SoUnreal link=topic=195202.msg2024898555#msg2024898555 date=1300709992]

это что за хуйня блять?

7. Пиво для сохранения зрения

 

Как выяснили канадские и американские ученые, содержащиеся в пиве антиоксиданты защищают клетки хрусталика и предупреждают возникновение катаракты. Пиво регулирует дыхание и кровообращение, положительно влияет на пищеварение и способно растворять камни в почках.

 

В скандинавских странах пиво официально признано антидепрессантом. Ну, а простуженное горло Вы, наверняка, и сами не раз лечили теплым пивом. Наиболее полезны темные сорта пива.

 

Противопоказания: явных противопоказаний нет, все зависит от количества выпитого. Ученые советуют потреблять не больше 0,5 л пива в день, пишет Не болей.

кто хоть как то может это подтвердить? или это полнейший бред для даунов?