Турнички

блять вы не путаете случайно нижний и обратный хваты? 30 - 35 он блять обратным делать ....

ОБРАТНЫЙ СУКА

вы блядь о чем ? какая грудь на турнике ? какой трицепс ? вообще ахуеть

Грудь узким хватом, трицепс забыл каким

Дефолтным хватом у меня меньше получается чем обратным на бицепс который, обратным ебашу

Сделал 3х15 на брусьях 

турник для лохов выходит

я 25 раз делаю

а толку хуй

брусья пизже парни 

не ,турник тоже офигенно

я прост на турнике тока занимался предыдущие года , ща чо т больше тянет на брусья

Дефолтным хватом у меня меньше получается чем обратным на бицепс который, обратным ебашу

Ебашь обычным, что б грудью касался перекладины. Будет спина как скала, девки потекут 

турник для лохов выходит

я 25 раз делаю

а толку хуй

Ты каждый день делаешь и толку нету?

далбаеб или че

Я прихожу каждый день на площадку, занимаюсь с февраля

Толк большой

турник для лохов выходит

я 25 раз делаю

а толку хуй

Хват поменяй, шире или уже возьмись

хз. пол года не имею возможности уже ходить в спорт зал.ходил на турники.

спустился ниже некуда..не помогают вообще мне ни как  :fie:

только плечи шире стали

Дефолтным хватом у меня меньше получается чем обратным на бицепс который, обратным ебашу

Ебашь обычным, что б грудью касался перекладины. Будет спина как скала, девки потекут 

Я обычным до пупка помню делал, раза 2 может.

блять вы не путаете случайно нижний и обратный хваты? 30 - 35 он блять обратным делать ....

ОБРАТНЫЙ СУКА

вы блядь о чем ? какая грудь на турнике ? какой трицепс ? вообще ахуеть

Грудь узким хватом, трицепс забыл каким

грудь трицепс на турнике

Дефолтным хватом у меня меньше получается чем обратным на бицепс который, обратным ебашу

Ебашь обычным, что б грудью касался перекладины. Будет спина как скала, девки потекут 

Я обычным до пупка помню делал, раза 2 может.

Это называется "выход" 

блять вы не путаете случайно нижний и обратный хваты? 30 - 35 он блять обратным делать ....

ОБРАТНЫЙ СУКА

вы блядь о чем ? какая грудь на турнике ? какой трицепс ? вообще ахуеть

Грудь узким хватом, трицепс забыл каким

грудь трицепс на турнике

 

АХАХХАЫХАХЫХАЫХ

 

АХХАХАХ ДОЛБОЕБ

Дефолтным хватом у меня меньше получается чем обратным на бицепс который, обратным ебашу

Ебашь обычным, что б грудью касался перекладины. Будет спина как скала, девки потекут 

сказка

Дефолтным хватом у меня меньше получается чем обратным на бицепс который, обратным ебашу

Ебашь обычным, что б грудью касался перекладины. Будет спина как скала, девки потекут 

сказка

 

http://turnikmans-lop.ucoz.ru/ja.jpg

 

Новичек 

Дефолтным хватом у меня меньше получается чем обратным на бицепс который, обратным ебашу

Ебашь обычным, что б грудью касался перекладины. Будет спина как скала, девки потекут 

Я обычным до пупка помню делал, раза 2 может.

Это называется "выход" 

нет, я именно подтягивался

Выход на 1 и на две я умею

сегодня после 3 часового футбольчика заглянул на брусья

сделал 3 подхода по 10

Дефолтным хватом у меня меньше получается чем обратным на бицепс который, обратным ебашу

Ебашь обычным, что б грудью касался перекладины. Будет спина как скала, девки потекут 

Я обычным до пупка помню делал, раза 2 может.

Это называется "выход" 

нет, я именно подтягивался

Выход на 1 и на две я умею

подтягивания до пупка

а я вот слишком тяжелый

мало подтягиваюсь

Да ты и не верил что можно грудь на турнике качать, так что выйди с темы нахуй.