Питание

Я ТЕБЕ НЕ РАД 

ем всякую хуйню уже 2 месяц, я хуйня 

4  яйца- жесть 

4  яйца- жесть 

ну вообще, должно быть 5

если ем больше 2 яиц в день - обсыпает

Ел и больше 10. Главное желтки выкидывать. 1 желток на 5 яиц у меня получалось примерно.

заебись перевод продуктов получается

Ну у меня так получалось что яйца все равно почти самый дешевый источник белка. Если не самый.

Ел и больше 10. Главное желтки выкидывать. 1 желток на 5 яиц у меня получалось примерно.

а меня осуждают за творог 0%

а такой вопрос:

кто как куриные грудки готовит? там рецепты мб запилите... 

если было, извиняйте, не так давно раздел начал читать

для тех кто на межсезонье 

берешь сливочно-чесночный соус, ебошишь его на тарелку, обсыпаешь какой-нить приправой.

берешь размороженную грудку, обкатываешь в этом соусе. жаришь паришь  и ваще вкусно пиздец 

сварил съел

все давай пока

для тех кто на межсезонье 

берешь сливочно-чесночный соус, ебошишь его на тарелку, обсыпаешь какой-нить приправой.

берешь размороженную грудку, обкатываешь в этом соусе. жаришь паришь  и ваще вкусно пиздец 

чо-т читал, что жарить не алё...

просто не очень шарю)

выжаривание белка происходит, нельзя жарить

сварил съел

все давай пока

ti 4e takoy zloy , pareni normalno sprosil  :po_weke:

выжаривание белка происходит, нельзя жарить

ага,только жил и углеводы остаются и на грамма балка

а вареное ниразу на труп младенца не похоже и канешно же быстрее варить

сандипа на вас не хватает

Урса вообще все четко и классно расписал,а если это еще и скомпилировать с его ласт постом из темы новичков про постепенный переход на  питание по ЗОЖу 

Первый пост не я писал, это копипаста с сайта атлет.ру вроде