Питание

Покупай сырки без вкуса и ложи туда грибы

это слишком по хардкору для меня 

Хотя вообще кажется мы с тобой о разных вещах говорим. Сырки - это ж творожная масса, ее ж вроде только сладкой выпускают, какие еще грибы?

Хотя вообще кажется мы с тобой о разных вещах говорим. Сырки - это ж творожная масса, ее ж вроде только сладкой выпускают, какие еще грибы?

да там какая то добавка дает вкус грибов, и такие еще маленький порезаные грибочки там, это не творог, а сырки плавленные

Все ясно

С грибами ем плавленый сыр президент, тоже норм. Правда много не сьедаю, быстро надоедает

много и нельзя там половина жира 

в последнее время угораю по баклажанам в разном виде 

сезон же 

кабачки 

 

кабачки, баклажаны имба же 

КАВУНЫ СУКА АРБУЗЫ 

арбузы пока не сезон еще? 

Короче посоны такая ситуация

Рост 192, вес 74, телосложение стройное/худощавое. Недавно заметил, что на животе начал откладываться подкожный жир , наверняка из-за долгой работы у компа

Также появились небольшие "бока"  

Так вот, хочу не только согнать жирок, но и подкачаться чуть. Заметил, что если не жрать много - живот уходит, но при этом мышцы офк не вырастут. Если жрать - буду жирный нахуй, ибо ЖЕСТКО КАЧАТЬСЯ В КАЧАЛКЕ не вариант, со временем и с финансами проблемы.

 

 

Недавно начал ебашить вот этот комплекс

, стало получше, но мышцы нихуя пока не растут. Вопрос: будет ли результат в росте мышц в будущем, если продолжать жрать "средненько"?

Кто шарит, подскажите нубу

если жрешь так как раньше, нихуя ты никогда не наберешь

если жрешь так как раньше, нихуя ты никогда не наберешь

не собираюсь набирать дохуя, просто чтоб рельефчик прорисовался. Жру утречком второе+салат, либо первое+салат, после работки беру домой всякую поеботу типа сосисок на вечер.

если жрешь так как раньше, нихуя ты никогда не наберешь

не собираюсь набирать дохуя, просто чтоб рельефчик прорисовался. Жру утречком второе+салат, либо первое+салат, после работки беру домой всякую поеботу типа сосисок на вечер.

ешь супы с отварным мясом, дятел

2 раза в день питаешься ?

 

 

если заниматься постоянно, то конечно рельеф прорисуется.