Питание

какие твои цели на такой диете ?

какие твои цели на такой диете ?

да я нашел в инете и скинул сюда,подумал что хуйня адовая,но думаю вдруг не разбираюсь,помогите составить рацион нормальный

Нихуя не просушился. Рак питания вообщем-то, надо фиксить, но лень :tusila-zavodila:

начал пускать аминки по вене (ну через капельницу ) , вообще тема :tusila-zavodila:

кроме меня в разделе суп вообще никто не ест чтоль? есть у кого в рационе? ну не прям чтобы регулярно

У меня регулярно по будням и опционально по выходным, сегодня вот ел. Заказываю на работе мотросовый гороховый или курино-вермишелевый. Суп полезен и вообще по ЗОЖу строго.

я сколько ни смотрю рационы спортсменов, нигде нету супа, мне это показалось странным

Приеду в Казахстан буду есть супы, борщи. :tusila-zavodila: Тут очень редко ем.

супы хуйня потому что

Наконец я скоро домой приеду и буду нормальную еду есть. Заебала уже эта китайская дрянь

начал пускать аминки по вене (ну через капельницу ) , вообще тема :tusila-zavodila:

я сколько ни смотрю рационы спортсменов, нигде нету супа, мне это показалось странным

пиздец

Хаваю

Выглядит вкусно

овощей мало

роллы обычные с красной рыбкой можно на низкоуглеводке ебашить?

ну там же сыр расправленный внутри, по сути сыр не относится к диетическим продуктам-то

1) на низкоуглеводке вроде не важна диетичность продуктов. главное сколько там углей.

2) заебали спрашивать что можно а что нельзя на низкоуглеводке. загугли составляющие и проверь сколько в них углей не ?

онли сложные угли же

первая фотка артмейта реал 30г угля 30 белка.

нужно 70у 30б