Спортивное питание

каксам почитает ответит

да, да он зубы съел на практичной части бодибилдинга 

каксам почитает ответит

да.

 

я вчера 13пунктов новичку насоветовал.

пиздец вспотел

а можно ссылочку на эти пункты? 

я прихуел, когда саунд сказал, что летом еще не занимался 

Ну а хули, многие на лето делают перекур вроде.

он писал что занимался 

он много че писал

чувак старался писал,на него все забили

прогу бери из 1 поста в теме новичков

бег не надо

17:00 (2 бутерброда) не надо, заменишь гейнером в 15 30, бери его у себя в городе, так дешевле выйдет

[/size]

[/size]http://www.iherb.com/Now-Foods-Omega-3-Molecularly-Distilled-Cholesterol-Free-500-Softgels/18104?at=0

[/size]http://www.iherb.com/Solgar-Glucosamine-Chondroitin-MSM-With-Ester-C-180-Tablets/22425?at=0

http://www.iherb.com/21st-Century-Health-Care-Gelatin-600-mg-100-Capsules/3355?at=0

http://www.iherb.com/21st-Century-Health-Care-Highly-Absorbable-Calcium-Citrate-D-D3-400-Caplets/15499?at=0

и витамины прикупи

протеин с бананом имхо гораздо выгоднее гейнера, если брать не с медленными углями

и соанриал говорил что калоген выгоднее желатина

в тренинге как можно дольше надо делать фулбади, если разумный перерыв между тренировками 

прот я пью http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Whey-Protein-Unflavored-2-lbs-908-g/343?at=0 без вкуса, простой, дешевый 

сейчас да, 15рублей кг бананов   но скоро халява закончится

соанриал рачок

Вот мы все тут советуем фулбади новичкам.

А кто из вас уважаемые постоянные юзеры долго делал фулбади(ну кроме лифтеров, Нозди и Андиера). 3-х дневный стандартный сплит с постоянным изменением упражнений мне нравится больше всего.

ну у меня самого такой желатин, он быстро кончается

 

Вот мы все тут советуем фулбади новичкам.

А кто из вас уважаемые постоянные юзеры долго делал фулбади(ну кроме лифтеров, Нозди и Андиера). 3-х дневный стандартный сплит с постоянным изменением упражнений мне нравится больше всего.

отлично рос в начале по фулбади, перешел с него на что-то среднее только потому что стан не вписывался никак, а очень хотелось

жру по 5 бананов в день, заметил как стал покрываться шерстью, превращаются в годзилу

 

Вот мы все тут советуем фулбади новичкам.

А кто из вас уважаемые постоянные юзеры долго делал фулбади(ну кроме лифтеров, Нозди и Андиера). 3-х дневный стандартный сплит с постоянным изменением упражнений мне нравится больше всего.

ну нихуясебе эктоморф

вот 198/73, это да

тип телосложения не определяется весом

пиво мясо!!!

ЭТО Я СКАЗАЛ!

У ОН есть комплекс гейнер с примерно равным отношением белок : углеводы

пиво мясо!!!

ЭТО Я СКАЗАЛ!

3 дня пока это я сказал