Фотки наших атлетов

короче Сося ~7 дней

Чрезмерно жесткий флуд - чушь, бред и глупости в особо больших количествах

+оскорбления

F{F{F{F{F{{F{F[f{ нашел раритетное фото до тренировок, февраль 2010, 56кг

БЛЯЯЯЯ

ОН ТАКОЙ НЯЯЯЯЯЯША АА

F{F{F{F{F{{F{F[f{ нашел раритетное фото до тренировок, февраль 2010, 56кг

БЛЯЯЯЯ

ОН ТАКОЙ НЯЯЯЯЯЯША АА

F{F{F{F{F{{F{F[f{ нашел раритетное фото до тренировок, февраль 2010, 56кг

А НОГИ ТО

А НОГИ 

короче Сося ~7 дней

 

Чрезмерно жесткий флуд - чушь, бред и глупости в особо больших количествах

+оскорбления

бля смотрите, сам только заметил, у меня бицак какой то очень короткий, до предплечья там еще один такой поместится, как фиксить? 

Только синтол только хардкор

никак, такое крепление бицепса

сдвинуть бы чуть пониже - было бы норм

А ТАК НЕ ОЧЕНЬ 

бля смотрите, сам только заметил, у меня бицак какой то очень короткий, до предплечья там еще один такой поместится, как фиксить? 

Читал, что подъем штанги на лавке скота фиксит эту хуйню

делай приседания

не ну я понимаю, что это может быть крепление, а может это быть что латеральная или медиальная головка маленькая, или такой вариант можно сразу отбросить?

сделаю операцию, переподкреплю хуле 

лавка Скотта, это просто одно из изолированных упражнений на биц я хз, может как раз тут и имелся ввиду вариант отставания одной головки от другой 

http://www.tvoe-telo.ru/biceps6.php

Сгибание рук на скамье Скотта «LARRY-SCOTT»

 

Цель упражнения: увеличение длины бицепсов и развитие их нижней части.

http://www.sportik.ru/dir.php?id=69

Данное упражнение оказывает на бицепс специфическое воздействие. В объеме увеличиваются концевые части мышцы, а не ее срединная часть, как, например, в традиционном подъеме на бицепс стоя. Особенно сильно упражнение воздействует на нижний конец бицепса, который прикреплен к кости предплечья.

я как раз Скотта никогда не любил, я тупо делал жим, верхний, нижний блок, потом доходило дело до Скотта и я забивал или делал 3 раза и все 

дарклингам дал дельный совет соанрилу, теперь дарклингам уважаемый член комьюнити.

Качаюсь 3 года, коктейли там вся фигня, кончил результат на лицо

Вот

Если хотите могу на радикал залить если тут не пашет

http://ravenslutsandwhorecruxes.tumblr.com/4

бля смотрите, сам только заметил, у меня бицак какой то очень короткий, до предплечья там еще один такой поместится, как фиксить? 

как то так

бля смотрите, сам только заметил, у меня бицак какой то очень короткий, до предплечья там еще один такой поместится, как фиксить? 

на атлете есть целый тред "как тренировать бицепс с короткими брюшками"

как то так

а то сам обладатель такого же бицепса

http://www.thesportorama.com/view_topic/523245/kak_kachat_ruki_esli_u_vas_korotkie_bryushki

на атлете не могу найти