Фотки наших атлетов

скамья скотта рли должна пофиксить

по идее просто в любом упражнении на биц надо избегать читинга в начале движения

по идее просто в любом упражнении на биц надо избегать читинга в начале движения

походу наоборот, так как я  если и читингую, то в конце, хотя тут походу генетика тоже решает 

а как в конце читинговать? самая сложная часть же начальная, обычно помогают закидывая рывком, а в начальной фазе напрягается у меня низ бицепца, ближе к локтю.

а как в конце читинговать? самая сложная часть же начальная, обычно помогают закидывая рывком, а в начальной фазе напрягается у меня низ бицепца, ближе к локтю.

???

Когда поднял крадусов до 65 от горизонта, как раз мертвая точка, дальше которой нихуя не прет и приходится выгибать спину.

Раритетнаю фоточку отрыл год эдак 2005 6 весовая категория была до 50 кг 

а как в конце читинговать? самая сложная часть же начальная, обычно помогают закидывая рывком, а в начальной фазе напрягается у меня низ бицепца, ближе к локтю.

???

Когда поднял крадусов до 65 от горизонта, как раз мертвая точка, дальше которой нихуя не прет и приходится выгибать спину.

мб ты руки не до конца разгибаешь?

а как в конце читинговать? самая сложная часть же начальная, обычно помогают закидывая рывком, а в начальной фазе напрягается у меня низ бицепца, ближе к локтю.

???

Когда поднял крадусов до 65 от горизонта, как раз мертвая точка, дальше которой нихуя не прет и приходится выгибать спину.

мб ты руки не до конца разгибаешь?

Поднимать же вроде до 90 градусов дальше опускать? 

я не понял что ты сейчас спросил. самая сложная часть движения - начальная, если до конца распрямлять руки. если не распрямлять, то где-то в середине

а как в конце читинговать? самая сложная часть же начальная, обычно помогают закидывая рывком, а в начальной фазе напрягается у меня низ бицепца, ближе к локтю.

кистями выкручиваю в конце, перенося центр тяжести и бицепсу легче тянуть дальше 

Раритетнаю фоточку отрыл год эдак 2005 6 весовая категория была до 50 кг 

а ща выступаешь,сколько весишь?

Раритетнаю фоточку отрыл год эдак 2005 6 весовая категория была до 50 кг 

а ща выступаешь,сколько весишь?

Нет я тогда сломал ногу и на этом можно было ставить жирную точку 

Щас 72 набрал 

обрезай ноги пока лифтеры не видели

обрезай ноги пока лифтеры не видели

соски торчат, возбужден дохуя? 

Нихуя нету, к чему фотка?? Тема же называется "Фотки наших атлетов".

Нихуя нету, к чему фотка?? Тема же называется "Фотки наших атлетов".

СОСКИ ЕСТЬ 

И 7К ПТС НА ИЦУПЕ 

Такой атлет, а уже гинекомастия

жал 100 на раз при весе 73 (поболе некоторых больших стероидных дебилов)

90 раза 4-5

ебаная работа нет времени качаться(

массу увеличил где-то с 70 до 77 года за полтора

но перерывы на лето + зимой на ссесию месяц

реально скучаю по качалке

когда давит масса - кайф такой

когда полностью измотан

короче вообще физ нагрузка клевая штука

поле футбола вымотавшись тоже офигенчик

какой то неправильный я пдшник